今朝は5kmジョグ🏃‍♂️ もう少しと思ったけど違和感出たので中断！ もどかしい、実にもどかしい😱 けど、違和感はあれど痛みはない✊ 何より！ #ランニング女子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング記録 #ゆるジョグ #ランニング初心者 pic.twitter.com/KoUrg426Jm

今朝はいい天気😁 そしてランの方も上々な感じです⤴️⤴️ #ランニング女子 #スポーツ好き #ランニング初心者 #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/l5ge2EMNk7

朝ラン！！☀️ 朝走る人すごくない？スタミナより先に足が痛くなるんだけどw 4月もあと少しだから頑張ります！！🏃 写真は文鳥のおとちゃんと文鳥の人形です！仲良くするかなって思ったらキレまくってましたw #ランニング #ランニング初心者 #ジョギング #文鳥 pic.twitter.com/mmr6wOJ6Xl

まだまだやれそうな気がしてきました🫡 日々精進です😭 #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ランニング好き #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/3DddsMIowr

これからハーフ、フルに挑戦する為にはインソール作った方がいいかな🤔お高いから勇気いる😂 #ランニング女子 #ランニング初心者 #シンスプリントにランナー膝の故障中 pic.twitter.com/MfcYhKRJ9U

整骨院行ってきた！痛みを数字で表すの苦手😓日常生活で膝は全く痛みなし。すねは下りの時に少し痛む感じで3かな🤔で、走ってと言われたよ😳明日までお天気持ちそうなので帰宅ラン🏃‍♀️してみよう！いつもゆっくりだけどゆっくりね😂 #ランニング女子 #ランニング初心者

故障して改めて怪我なく楽しく走りたい🏃‍♀️と実感。骨盤を立てるができてるのか分からないけど😓座ってる時も気づいたら猫背になってるから意識して、ん〜やってみよう👆 #ランニング女子 #ランニング初心者 #オシャレして走りたい #やっぱり憧れのランニングマンとまた一緒に走りたい #SUIさんで勉強 pic.twitter.com/BNyTlYauA7

職場環境が変わり慌ただしくしている内にいつの間にか月末近くに😂 ランも全然できてなくて、昨日・一昨日の朝久々に走りました🏃‍♀ 1枚目の写真は土曜に撮ったダイヤモンド富士🗻 2枚目は花博で撮ったお花🌼 #ランニング初心者 #朝ラン #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/y5e5z0Xcdz

週末に出る大会（5km）のゼッケン番号が決まったとメールがきていました。小規模な大会なので人数は50人に満たないくらい。ビリにならないといいな。 最初に出た大会（3km）は圧倒的な最下位でした。 #ランニング初心者 #ランニング

【動画あり】久留米つつじマーチ2024　2日目 : キティの遊ら湯ら散歩道 #ランニング女子 #ランニング初心者 #ウォーキング協会 #ウォーキング大会 blog.livedoor.jp/ichancekitty/a…

起きるの辛かったけど行って良かった✨✨ . #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ラン #マラソン #ランガール #朝ラン #朝活 #igランナーズ #ガーミン#garmin #オーストラリア #ジョギング #ナイキ #ナイキプラス #ナイキランクラブ #ママランナー #adidas #ハシリマスタグラム #アディダ pic.twitter.com/b1tUG720v6

ちょっと違和感あるから足の様子みながらゆっくりジョグでした🐢🐢🐢 #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ラン #マラソン #ランガール #朝ラン #朝活 #走る#走るひと #ig北海道ランナーズ #igランナーズ #ガーミン#garmin #ジョギング #ナイキプラス #ナイキランクラブ #ハシリマスタグラ pic.twitter.com/4D2J6IjS05

整骨院通院ラン🙄 先生が、ここに来る前に走ってね、って仰るので走ります😊しかしまだ本調子ではなく辛い毎日🥺骨盤の歪み、血行の悪さ、坐骨神経ナド、困ったもんです😮‍💨 #ランニング #ランニング初心者 #整骨院 pic.twitter.com/2bwa0E3jyo

ランニング始めて1か月ほぼ毎日やっているんですけど、どれくらいの頻度で走ったらいいんだろう？ #ランニング #ランニング初心者

おはようございます😊 今日も走れないけど、ランシューで仕事行く✨サッカニー👟とにかく軽い👍 #ランニング女子 #ランニング初心者 #オシャレして走りたい pic.twitter.com/lRiZExNIju

足指確認 痛みなし #ランニング #ジョギング  #走ろうぜ #北海道ランナー  #ランニング初心者  #道産子ランナー #びえいヘルシーマラソン #丘のまちびえいヘルシーマラソン  #丘のまちびえいヘルシーマラソン2024 pic.twitter.com/BNWYbQc2AW

朝ランと言うか深夜ランになりました #時差投稿 #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ナイトランと pic.twitter.com/XHkwOu6Kw8

朝は実力のあるランニング団が多く、足を挟んで涼しく引きずって走っているランナーもいて、多彩な花が咲き乱れ、静かでにぎやかだ #ランニング #ランニング初心者 #走る人とつながりたい #生活を記録する pic.twitter.com/dgiZRjazhE

今週も、豊田スタートです‼️ 曜日が分からなくなってきましたね💦 #朝活 #朝ラン #ランニング初心者 #豊田市 #トレーニング #ダイエット #出張 #愛知 pic.twitter.com/ftmaZnX6iu

まだまだノースリーブでも大丈夫ですね✨ いい天気でした☀️ こんなペースで走れるようになった事が嬉しすぎる❤️ まだまだ頑張ろー✨✨ #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 pic.twitter.com/dppjXOMDeI

ランニングを楽しむ🎵🎵👉コレ大事です👍😺🎉🎀 次は誰がご一緒ランしてくれるかな～😉🏃 #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ラン #マラソン #ランガール #朝ラン #朝活 #走る#走るひと #ig北海道ランナーズ #igランナーズ #ガーミン#garmin #ジョギング #ナイキプラス #ナイキランクラ pic.twitter.com/MnuIhgcrfr

【動画あり】久留米つつじマーチ2024   1日目 : キティの遊ら湯ら散歩道 #ランニング初心者 #ランニング女子 #ウォーキング大会 #久留米ウォーキング協会 #久留米市 blog.livedoor.jp/ichancekitty/a…

初めての整骨院 シンスプリント&ランナー膝でした😓 それより股関節の方が深刻でストレッチ頑張ります🫡 #ランニング女子 #ランニング初心者 pic.twitter.com/VqrhKqz6Qd

隙間ラン行けて良かったー🏃✨🏃 時間は作るもの👍😋 . 途中ちょこっとだけ走った事無いコースをぐるりとしてきましたよ🎶 . 始めて走るコースはワクワクしますね😊 . . みなさん、明日もハッピーな一日を~(*˘︶˘*).｡.:*♡ . . #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ランファンQUEST pic.twitter.com/ODvoVksXw9

ゆっくり〜速いペースそれぞれの走り方 #走り方 #ランニングフォーム #ランニング初心者 #ジョギング#スロージョギング youtube.com/shorts/lM_OsEA… このような基本をこの年で初めて知ったゾエ

2024.4.20 #ナイトラン🏃‍♀️7.77km 今日は夜走って来ました ヘッドライト装着して💡☆。.: あるある探検隊ナイトラン🏃‍♀️笑 日差しがないので涼しく走れました❕ #ランニング #ランニング初心者 #ズームフライ5 #夜活 #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/Is1pdtoneL

9.03km run! . ご一緒ランでプチマラニックして来ましたよ～🏃🍴🏃🎶 . 目的地はカフェ✨ . ご一緒ランはやっぱ楽しいなぁー😉 . そして白のGarminいい感じですっ⌚💕 . . みなさん、今日もハッピーな一日を~(*˘︶˘*).｡.:*♡ . . #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ラン #マラソン pic.twitter.com/c1ezPujx5P

すっごく日差しが強そうだったので、2種類の日焼け止めをたーーーっぷり塗って出発しましたよ~☀👒👓 . 6月もあと2日ですね!! 早っ💦 . . みなさん、今日もハッピーな一日を~(*˘︶˘*).｡.:*♡ . . #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ラン #マラソン #ランガール #朝ラン #朝活 pic.twitter.com/EE8DKimYG9

日影がなくて暑かった。練習不足に胃の調子がまだ本調子ではないので無理せず走る。前回の反省からテンション上がってペースを早めないよう（笑）気をつけつつ最後まで歩かず完走できたので良し！力まず楽しく走るをモットーに頑張りました。#ランニング初心者 pic.twitter.com/a6tny50R3P

さやぴさん激推しのサッカニー👟売切れだと思うと超絶欲しい😫フォロワーさんに教えていただき、本日無事に手元に届いたよ✨早く走りたい🥲 #ランニング女子 #ランニング初心者 #オシャレして走りたい #やっぱり憧れのランニングマンとまた一緒に走りたい #名古屋ウィメンズフルマラソン初挑戦への道 pic.twitter.com/nS0fnAsllY

皇居ラン3回目🏃 自己ベスト来た！張り切りすぎると調子崩れそうだから気楽に走ろう。 丸の内側の自然とビルが並んでるところ好き。 #ランニング #ランニング初心者 #皇居ラン pic.twitter.com/ItKmPqBn1A

ラン記録🏃‍♀️ 昼ランがつらい季節になってきました。 帰宅したら汗びっしょり。 風も強めだったからか、鯉のぼりが気持ちよさそうに泳いでいました🎏 shoes：PUMA LIBERATE NITRO2 #ラン記録 #ランニング初心者 #ランニング pic.twitter.com/vILLlytzGu

少し涼しくて清々しい朝です😙 #時差投稿 #ランニング女子 #ランニング初心者 #ランニング好きと繋がりたい #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/ofAGgrlffg

仕事から帰宅しランニング🏃‍♀️‍➡️ いつもの倍の距離10キロを 久しぶりに走ってみる 途中 信号待ちで休足しちゃうけれど😅 今のところ鵞足炎のような痛みは無し #ランニング #ランニング初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい #継続は力なり pic.twitter.com/7LiwjoyBSr

頑張りました！ #時差投稿 #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/2sxeOuh0d5

走ってよかったぁ💦 #時差投稿 #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #スポーツ #ランニング記録 pic.twitter.com/2Xv2VKOHyy

夜走り中〜〜🏍✨✨✨ #時差投稿 #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ナイトラン #記録 pic.twitter.com/I5iBhMGe2O

楽しく走る！ ただそれだけ·͜· ︎︎ #時差投稿 #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ジョギング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/XIOb7zBp68

GM🌞 って、仕事中ですが(笑) 今朝はリカバリーランニングでした。一定のペースで走るってほんと難しい!!! #おたか波乗り生活 75日目 #波乗り道場 #ランニング初心者 #ランニング pic.twitter.com/gaf5jhFll3