"ただあること"って知ってる？ これは特別なことをしなくても ただ自分が存在するだけでいいって考え方 例えば、夕日を見ているとき 何もしないでただ夕日が美しいな って感じる瞬間 静かな朝にふと「今、ここにいる」 って実感するあの感じ そういうのが"ただあること" 何も成し遂げようとか…

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一人ですべてを 背負い込んでいませんか？ 自分の得意分野は他人と共有し 自分が苦手とすることは 他人の手を借りて乗り越えましょう このようにお互いの強みを活かし合い 弱点を補い合うことで もっと豊かで 協力的な生活を築いていけるはずです 一人で抱え込むのではなく 互いに支え合い…

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体が硬いと感じてヨガを諦めていませんか？ このブログでは、体が硬い人でも 安心して取り組めるヨガポーズと 体を柔らかくする3つの方法を紹介。 ぜひ読んでみてください😌 livingyoga1.com/yoga-can-be-do…

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'24 5/5 1485日目 #つちのとみ)己の日🐍:🔮 #🎏 #55 ゾロ目triple➰ 💢 ✅ #SNS🏄‍♀️🏄‍♂️➰🏄➿➿ #サーフィン ✅ #J-insta /👽🪐🧙‍♀️💫🪄 ✅ #情報 #収集💡 #タスク🗂 ✳️ 流財,受死,重日の神ちゃま⚠️

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反り腰は痛みや不快感だけでなく 日常生活や健康にも影響を及ぼします。 反り腰が原因で よく起こる症状について深く掘り下げ 原因となる可能性があるものを解説します。 ヨガがどのように 身体のバランスを整えるのか解決策を知り 反り腰の痛みを軽減しましょう。 livingyoga1.com/improve-curved…

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【肩こり解消法】座りながらできる 簡単ストレッチ3選＆オススメグッズ紹介🌟 肩こりの原因として 長時間の座り作業やスマホ利用、 運動不足、ストレス、身体の冷えが挙げられます。 この記事で効果的な解消法を学びましょう！ livingyoga1.com/stiff-shoulder…

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ジムでの着替えや移動時間が面倒な方必見！ オンラインヨガで手軽に始められ、 人間関係や混雑のストレスも解消。 自宅で気軽に、効果的な運動を始めて 健康的な毎日を送りましょう！ livingyoga1.com/jim/

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腰回りの浮き輪肉に悩む方、注目！ 原因は姿勢の悪さや骨盤の歪み、運動不足など。 解決法として、 リンパマッサージがとても効果的です。 このブログで浮き輪肉を撃退し、 スリムな身体を手に入れましょう✨ livingyoga1.com/floating-ring-…

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ヨガで質の高い睡眠を得られるか？ 現役ヨガ講師が解説します。 ヨガで心地よい眠りを迎え、 日中のパフォーマンスもアップしましょう😊 livingyoga1.com/sound-sleep/