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ベンチプレスＲＭ換算表っていうのを見たら、80kg10回＝100kg1回らしい🤔 前回80kg6回4セット出来たし、その前は80kg8回出来たし、80kg10回いけるんじゃね？ と舐めて本日チャレンジしたら、80kg8回が限界😅しかも不格好に8回ギリ成功🤣 地道にコツコツ頑張ります💪🥹 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/Nthjg16B3y
おはよう世界🌏Good Morning World! 今日は、筋、筋、筋養日ᕙ(´･ω･`)ᕗ 社内で一番チカラが無いと思われてるアニオタのボクです😁 #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/c6rYrinniE
GoodMorning. じーーーむ！！ 2日のオフは体に悪い。 背ってきます！！ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/hkQHXakYJg
筋トレを無駄にしない為に小まめに食事する時は消化の良い物がおすすめ！食事の間隔が短いのに消化しきれないと臓器に負担がかかり便秘や胃痛等の原因に！💦体と相談しながら食事を変えてみて✨ #筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ好きな人と繋がりたい ポージング。 僕の撮り方が下手なのかあるいは鏡なのか、筋肉が...。 ちなみに今日はダンベルデッドリフト。 6kg×2 と8kg×2を2セット10〜15レップやった。 デッドリフト難しかったな...回数よりフォームをもっと意識して回数上げようかな...。 pic.twitter.com/PQOxBuaP3V
130kgの体感だけ覚えるトレーニング。 既にバテてるもんだから、ほぼラックアップだけで精一杯w #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/iVA10BeWTb
仕事でテンション上がることがあると、普段以上に筋トレ楽しい。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #ダイエット #全身法 pic.twitter.com/0E8rpNXRzJ
#VALX100日チャレンジ #ダイエット #筋トレ好きな人と繋がりたい こんばんは🌛 今日は胸と三頭筋の日︎︎👍🏻 インクラインダンベルプレス 20kg×4セット ダンベルプレス 16kg×4セット 三頭筋はスーパーセットで(*>ω<*)b 体重はここに来て急に落ちだした💦 いい事だけど(笑) 明日も頑張ろう💪 pic.twitter.com/C9qv2aqddi
いま組んでるグエンプログラムがMax117.5kgだったんだけど、夏バテみたいな感じになって後半急に挙がらなくなったからここで終了ww #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/uvCG6luj5H
スクワット97.5kg デッドリフト２回連続で入れちゃったからスクワット久しぶりだった✨ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/ElU8gZ9Vg8
映えないペペロンチーノ 今日はオフ しっかり休んで明日から頑張る #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #ボディメイク pic.twitter.com/FpIpnzMdQQ
背中トレ終了💪 もっとデカく、もっとボコボコさせたい⚡ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/GQoEyzZSra
今日は急遽ランニングに変更🏃 気温も暖かくめちゃくちゃ気良い汗かきました〜💦 腰に全く違和感なくラン出来たので良かった良かった😊 明日は本社会議で東京に行くのでトレオフ📴予定。まぁ仕方ない😑 #筋トレ #ランニング #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/tAImwXkMOs
#筋トレ初心者 #blife #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き #宅トレ 少し病んでたけど切り替えます。これから毎日3or5分プランクしよう。 目指せ、11字腹筋。頑張れ私、絶対やってやる🔥 pic.twitter.com/rqjN0tf2eB
トレーナーさんの厚みがすごかったです👏 youtu.be/iJIbd1xL7LI?si… #筋トレ好きな人と繋がりたい #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #筋トレ男子 pic.twitter.com/Fw5KcGlqYM
2024.04.25 筋トレ最高！！！！！！！！🔥🔥🔥 ベンチプレス40kg20回を余裕でできるようになりたい！！！！ #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/0oEo9MlIqt
スクワット100KG フロントもしたいんだけど、持ち方が悪いのか鎖骨?肩?痛くて重量持てないんですよね🤔 手で持つ?指にかける? よく分からないのでバックでしか出来ません笑😂 #ジム #筋トレ #トレーニー #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/2lGWhgXVrj
トレおわ 腕と肩 集中できんかったなー よくないよくない #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレmemo pic.twitter.com/LXPSOsYDDD
お疲れさまです！ 今日はフリーウェイトエリアが激混みで思うようにトレーニング出来ませんでした💦無駄に時間がかかってしまって腹筋はお預け、、、。まあ、こんな日もあるでしょう、、、 #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい
背中肩しばきました。細長いトレ記録。DL→DYロウと懸垂→ラットプルの流れで絞り出しました。鍛え分け無視して効く種目だけに絞ろうか考え中です。今日も楽しくトレ出来て幸せです😀#筋トレ #筋トレ好き #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/7HFm6eXHSg
トレーニング終わり！ ケーブルロウ ベンチプレス ダンベルフライ デッドリフト でした。 久々トレーニングだったのでちょっと軽めにやりました！ #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #釣り垢筋トレ部
こんにちは😃 夜勤終了して、少し仮眠…娘を駅まで送り…今から筋トレ集中時間入ります😊 今日も少しずつ前進🤏 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/hRNNWQrNwx
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母は強し🐱
やっぱりこのシーンカッコ良すぎる
サッカーで飛び蹴りは無しですっ☆ちぃたん☆ですっ☆ LOVE football⚽️
昨日のnews zeroみて目を疑ったのは僕だけじゃないはず📶
ナニコレ？と思ったけど、もしかして？と調べたらやはりそうでした（続）
最近激増中のコイツ、イライラ感ヤバくね？
初めて旅先で発熱したのだけど、ホテルが優しくて冷えピタ買ってきてくれた…☺️
ダイエット成功例あたし
彼女が彼女になる前 初めて助手席に乗せた時に この車って飲み物飲んでも大丈夫ですか？ って聞いて来てくれたのをふと思い出した 人が大切にしてるものをそれ以上の価値観で大切にして貰えてるの幸せだな( ´͈ ᵕ `͈ )
ねえみんなこれ覚えてる？大人たちのせいで5人とも不安だったろうな😢そりゃ嬉しかったよね😿
