4/24 朝の有酸素運動トレーニング♪ ランニング8kg #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/RwUD5LiUFo

テレワーク前の朝ランー🏃 雨降ってたので走る前に写真とって携帯は置いてきました。河川敷走りましたが、いつかどこまで下っていけるかやってみたい。河口までいけるのだろうか🤔 しかし最近は本当雨多すぎですね(´・ω・｀) #朝ラン #ランニング #running pic.twitter.com/JUnlROG8my

晴れてるー☀️ #朝ラン #しごまえラン #ジョギング #jogging #ランニング #running #走活 pic.twitter.com/uu6qrDer6P

朝ラン 8km 🏃‍♂️⛅️ 久しぶりに青空がみえました。 今朝も走れたことに感謝します。 ありがとうございます。 無理しすぎず、笑顔でいられるくらいでたのしくいきましょう😁大丈夫👌 #running #GARMIN #走るとラクになる #別府では風呂マラソンがあるんだー pic.twitter.com/YgqgEk0IKA

4月23日（火）の夕方ラン 3kmアップ + 3kmペース走 + 1kmダウン 何とか天気持ってくれてよかった💦 #TATTA #zamst #running #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/8XilNukesj

🌏WORLD RUN!! for NIPPON BUDOKAN GOAL!!!!!!!&SING!!!!!!! >>>>>>> 山王花清水公園/山王厳島神社/弁天池児童遊園 #ランニング #running #ジョギング #jogging #マラソン pic.twitter.com/6yxX30aPXI

朝から若松まで往復run 12+12+11の35km分割走！ 若松の現場は仕事で辛かったですが、 やりきりのため、15時には撤収 (o^^o) まだ暑さもそこまでないので水分が必要ないのがありがたい 目的地目指して走るのは🏃‍➡️やる気が出る！ 周回コースよりめっちゃ速かった #ランニング #running pic.twitter.com/J145tYhTjX

ノリノリで 走った坂道 Garmin止めて 信号でGarmin止めたの忘れて、そのまま走っててショック😨 せっかく累積標高稼いでたのに。。。 ま、そんな日もあるかー しょうがないねー #ランニング #running pic.twitter.com/HSvDFfEH5J

マイクロソフトのAIの名前が『Copilot』。賢くてイケメンのAI様が創造せしものを愚民どもよコピーしまくれ（COPY-LOT）って意味が込められてると気付いて、やっぱAIコワイ ((( ；ﾟДﾟ))) というのは冗談で、AIおもろ。未来のマラソンシューズ描いてもろたり🤣 #ランニング #running pic.twitter.com/4HAhlTpaVI

減酒宣言！ 右肘靱帯、左膝関節の怪我の痛みもなくってきたので、40日ぶりにランニング再開。走れないストレスが全て酒のいってたよjなきがする。。。 とりあえず今日は調整です。#running pic.twitter.com/lyEHH8lMLx

【RUN活#1】 『よし！明日は絶対走るマン！！』と言い切って迎えた今日、、 外に出たら☔☔☔ 『漢に二言はねぇ！！！！』ってことで3キロだけ軽めのジョギングしてきた🏃‍♂️ 雨だか汗だかわからんぞこりゃ🤣 #ランニング #running pic.twitter.com/RI24v2rQfA

VO2 Maxがようやく53になりました😂 52までは順調だったけど、52→53は2ヶ月かかったよ… いくら頑張ってもなかなか上がらなかったので、もう限界かとも思ってました。 落ちないように頑張ります💪 #ランニング #running #garmin #nerorun pic.twitter.com/W82iQ9XagX

という事で凄いですこれ、ガーミン965 Apple Watchもう要らない笑 そして地味に最速タイム出たし #ダイエット　#エクササイズ　#ランニング　#ジョギング　#run #jogging #running #workout pic.twitter.com/f4geKeVasC

2024/4/23 (火) 21:12の写真投稿#TATTA #running pic.twitter.com/zI5m61kavQ

昨夜の #running は7km。 力まず良いペース✨ でも目標の5分ペースでのハーフにはもう一つコツを掴む必要がありそう🥹 コツがあればだけど… ラン曲は #Number_i の 「Blow Your Cover」 公開されたダンスバージョンのMV✨ ワンカットで流れるように入れ替わるフォーメーション！ ホレボレ〜😍 pic.twitter.com/PU6VAZ4yNf

昼休みラン🏃 台湾サンダルで❗ 4.0km18.07分 1.5km5.13分(3.28/km) 0.54km 1.5km5.11分(3.27/km) 0.44km 昨日超えられなかった壁3.30/kmを 0.5km伸ばして限界突破😁💪 高い壁こそ超えたときは最高〜🎵 ラン後のグルタミン旨し😋 #garmin #running #筋トレ #マイプロテイン #DHC #VITAS #バイタス pic.twitter.com/r1zB50KFPi

帰宅ラン完了🏃 ずっとどんよりした怪しい雲行きだったけど、走ってる間は降られずに済んで一安心😇 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.twitter.com/f7rK0C6San

本日はラン部！ 毎週火曜日、走るのが好きなInspired.Labの仲間で皇居ランしてます🏃‍♀️🏃‍♂️ #走ってリフレッシュ #他にもいろんな部活があるらしい #皇居ラン #running #大手町 #丸の内 #InspiredLab pic.twitter.com/B3MdG2ot3b

毎日ランニング🏃‍♀️(連続記録377日目) #ランニング #running #継続 #積み重ねる pic.twitter.com/EmGOvlJpuM

●ランニング(2024/4/23)● まだ桜は楽しめます🌸 日頃の疲れが出て上手く走れなかった感じ‥。 ●Running (2024/4/23)● Still enjoying the cherry blossoms🌸 I felt tired and couldn't run well.... #津幡町 #ランニング #アシックス #ガーミン #tsubata #running #asics #garmin pic.twitter.com/LQcn7VXV1L

ランニングしながらのスカロケ あんぱんマーチがリクエストで流れたから、片耳で聴いてたけど歌詞の意味が深いですね、、、 ランニング復帰しましした😌 #ランニング #running #スカロケ pic.twitter.com/Tx3VwKMWPU

火曜 #朝ラン 10.5km🏃 今日も出かけようとしたらコーチからのミッションが降りてきてピラミッド型インターバル練☺️：400-800-1200-800-400 （リカバリー200m）400mはVMA100%(4'41") 800と1200mは90%(4'56")目標。ゼーゼーしつつも目標ペースを若干上回って走れました✨ #ランニング #running pic.twitter.com/5SxnFybtVF

最寄駅まで軽く🏃　#running pic.twitter.com/quedz6A5jQ

4/23 夜の有酸素運動トレーニング♪ ランニング6.85キロ 横断歩道🚸渡ってまさか殺されそうになるとは… これからは毎日渡る時動画撮るよ😢 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/wCEMiV4B5W

7km隙間ラン。国外居住者にもちゃんと手紙を送ってくれるとは殊勝なことだね、スウェーデン税務署さんよ！ #running #ランニング pic.twitter.com/ks3EJimd2m

帰宅ラン やっと風落ちついて職場から遠回りして公園1周ぐるりと😊 やっぱここ走るの好き^ ^ 夏は実業団の早いランナーいっぱいだけど笑！ #ランニング #朝ラン　 #running #通勤ラン pic.twitter.com/U9dKyMIxG6

ここ最近の体調不良は運動不足が原因な気がする🤔 食事も運動もバランス良く、難しい… ランニングなど運動する時に合いそうな曲を作りました🎶 私もこれを聴きながら、まずはスクワットから始めよ〜 ぜひ聴いてみてください✨ #音楽 #music #運動 #ランニング曲 #running pic.twitter.com/K5Acd6i5bJ

#PrayForWorldPeace 🍀🌍 #ｲﾏｿﾗ #いまそら #running #walking 6073👣3.8km🍀173kcal🍀55分 久々に心臓破りの階段を11往復＆ｳｫｰｸｷﾝｸﾞを🏃🙌😂ｷﾂｲ🙌😂💦今日も管理人さんと遭遇🥰いつもエールを有難うございます💛🙏☺️イソヒヨドリちゃんに遭遇🩵🙌😍そして安住アナどうぞお大事に🍀🙏😢 pic.twitter.com/KPn6pAYgXU

はろ～タイランド🇹🇭 2024/4/23 今日のジョギング🏃‍♀️🏃‍♂️ コンドのジムでトレッドミル スロージョグからビルドアップ トレッドミル以外のマシンも使用 距離11.55km 平均ペース4分48秒/km 傾斜0% 平均心拍数147bpm 消費エネ800kcal #ジョギング #ランニング #garmin #jogging #Running #朝ラン pic.twitter.com/htLwbD0ovX

【予告】 #running #ランニング #frankandmorris instagram.com/alternativesqu… pic.twitter.com/bOp76J0Aac

今日も夜は走れないからね。 昼休み中にサクッと🏃 そして、時間が無いとき以外は5km以上の距離に変更よ。でもこの距離は久々だからユックリ走ったけど…何気にお疲れちゃま。徐々に身体戻すよ💪 #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C6FziebxbUK/…

血糖値データ解析からアドレナリンを解析🏃‍♂️💥 あなたがハイパフォーマンスになる試合中の血糖値を推測🔍 #本番で120パーセントの力を発揮　　#Sympafit #athlete #sports #血糖値　#running #スポーツ　#アドレナリン #メンタル pic.twitter.com/UhXSglpWAx

昨日夜ジョグしました🏃🏻‍♀️ 写真は夕方撮ったものです📷✨ 新潟市、割と発展してますでしょう🤭 夕焼けも綺麗だった🌆 走ると冷静に考えられるし、自分の気持ちに素直になれるな〜と実感🥹 良き走りでした✨ #ランニング #ジョギング #run #running #新潟市 #新潟駅前 pic.twitter.com/Ychfw6dALK

久しぶりのシャワーラン🚿 初めて真下着地と骨盤の連動が出来た気がする。たぶん、きっと大丈夫👌 #朝ラン #トレラン #ランニング #ガーミン #forerunner265 #running #ウルトラマラソン #ヤリカン #ヤリカン12耐100mile pic.twitter.com/hFy2yPLF05

久々に走れたー！！涼しい時期のランニグはやっぱり気持ちいい！！ #ウォーキング #walking #ランニング #ランニング女子 #running #nikerunclub #ショートラン pic.twitter.com/xqW8JQc9E1

#running お休みラン🏃🏻‍♀️ そうだ！御礼参りしてなかった… 氷川神社まで走りました やっぱり家内安全お願いしました🤲 あーーー😮‍💨また時計の操作を誤り… 最近ポカばかり…ホテルに充電器を忘れてきて…メールで問い合わせてしても回答ない🤣 また出費が…😭 pic.twitter.com/dN4CmiGCPR

5km走ってきました。 #running #ランニング #FC刈谷サポランニング部 pic.twitter.com/MKU3F45lZo

今日のhanzoさん12.6㎞ #running #hanzo pic.twitter.com/0vsdz6w327

おはようございます☀ 今日も朝ラン行って来ました🏃✨ 一昨日くらいから足首に違和感がありますが走れない程でもないのでオフにしようか、ここ最近悩みます… 今日は飲み会ですが飲み過ぎない様に気を付けます😤 良い一日を🙆 #朝ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/t47bGv6bXn

今日の朝ラン♪ #朝ラン #ランニング #ジョギング #running #ランニングすきな人と繋がりたい #ハシリマシタグラム pic.twitter.com/dR7InYh4d6