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今回は肩甲骨の4種類のストレッチ! ①肩甲骨シェイク②肩甲骨UP-DOWN ③肩甲骨ドライブ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...

YouTube-家トレTV

2023/02/15

を柔らかくする方法を紹介しています。 肩甲骨をありとあらゆる方向に動かして、可動域を広げ、肩甲骨を剥がしていきましょう! 肩甲骨が硬くなると ...

YouTube-家トレTV

2022/10/06

【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する!大人気トレーニング. のが ...

YouTube-のがちゃんねる/nogachannel

2023/05/05

ストレッチをいくらやっても、いくらマッサージを受けても肩甲骨の動きが良くならないのは「力の入れ方」の誤作動があるケース多しです。

YouTube-Training Lounge【中野崇】

2022/04/16

今回は肩甲骨の4種類のストレッチ! ①うさぎのポーズ②肩甲骨シェイク③はにわのポーズ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...

YouTube-家トレTV

2022/11/17

どのくらい肩甲骨が硬く動かなくなってしまったかチェックする方法があるので現状を確認して、健康のために肩甲骨をほぐしてみてください(怪我や病気を

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

2023/03/14

速く走りたい人はもちろん猫背の人、巻き肩の人にも効果が現れるトレーニングです。 家でも出来る簡単な筋トレになりますので、時間場所を選ばず ...

YouTube-【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!

2022/06/08

... 肩甲骨を柔らかくする方法を紹介しています。 肩甲骨をありとあらゆる方向に動かして、可動域を広げ、肩甲骨を剥がしていきましょう! 肩甲骨が硬く ...

YouTube-家トレTV

2023/03/20

肩甲骨周辺の筋肉をたくさん使うことで効率的に背中を引き締めることができます 肩甲骨筋トレ①ウィンキング②VW ③マルチプル④プッシュダウン肩 ...

YouTube-家トレTV

2023/05/17

との分離。 肩甲骨寄せるときに胸が反る場合、見かけよりも実際の内転は起こっていません。なので胸を反らせずに肩甲骨を ... 【ストレッチじゃ無理】動か ...

YouTube-Training Lounge【中野崇】

2022/12/10

ご視聴いただき ありがとうございます♪ 肩・肩甲骨のほぐしかた後半は 肩 = 僧帽筋のほぐしかたをお伝え! デスクワークで肩にお疲れがたまりやすい ...

YouTube-メディロムグループ(Re.Ra.Ku)

2020/03/14

【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに固まった肩甲骨を開放する「肩甲骨 ... 】 肩甲骨をほぐすヨガ☆ 姿勢改善にも効果的! #408. B-life•2.6M views.

YouTube-美筋ヨガチャンネル

2023/06/22