【動画内容】 健康のために毎日1万歩歩いている方がいます。しかし歩き姿勢が崩れたりふらつきを感じながら歩いている方がいます。

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

... 下半身のトレーニング｜中・上級者向け6種目【4分間】 https://youtu.be/kTfCOz8FJig ○【超初心者向け】下半身の筋トレ【7分間】 https://youtu.be ...

YouTube-前田のまいにちセルフケア ! by GronG

【動画内容】 これから梅雨になり猛暑となる時期です。雨や猛暑だからとお家でじっと生活をしているとあっという間に筋力体力が低下してしまいます。

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【動画内容】 「足腰をしっかり鍛えよう」とメディアで言われていますが、足腰の鍛え方はご存知でしょうか。今回は股関節、膝関節、足関節の筋肉を ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

... ふくらはぎのトレーニング【ストレッチと筋トレ】 https://youtu.be/7vb6OOdm3SM ○ 背筋を鍛えてないと腰痛を招く。上半身を支える背筋トレーニング ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【動画内容】 長引く自粛生活で体力筋力が衰えて元の生活が過ごせなくなってしまわない様に、フラミンゴの教室でも行なっている転倒しない為の ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【動画内容】 体操教室で多くの高齢者の体操を担当する中で「この筋肉が衰えているシニア多いな」と気づく事がありました。

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【動画内容】 運動が苦手な人でも出来る寝ながら運動の総集編を投稿します。 軽度の運動からハードな運動まで幾つかのパターンを選んで自分の体に合っ ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【日替わりトレーニング】 転倒予防、怪我の防止に大切な足腰のストレッチをまとめて鍛えることが出来るトレーニング。毎日少しずつ進めることも大切 ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

下肢中心の運動内容で、足腰を強化し転倒予防につなげます。 デイサービスや老人ホームなど、介護施設でそのまま流せる簡単な体操です。

YouTube-TSUKUI ツクイグループ公式チャンネル

【動画内容】 夏はお家時間も増えて椅子に座る時間が長くなることで足腰の筋肉が固まりやすい季節です。この時期にこそ行なってほしいストレッチを3つ ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

運動が苦手な方や高齢の方でもやりやすいトレーニングです。 筋トレと有酸素運動を連続で行うので、短時間でも脂肪燃焼効果が上がるのでダイエットに ...

YouTube-株式会社杏林堂薬局

今回紹介する動画は【棒を使った（立って行う）筋力トレーニング】になります。 内容は、棒を使って、足の筋トレを中心に行います。

YouTube-むぅ先生の【高齢者向け健康】チャンネル

【動画内容】 朝起きた時に体がだるくて硬く感じるシニアが多いと思います。朝のスタートをきりやすくしてコンディションを高めるために私も毎朝行っ ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

福島県の健康課題であるメタボや生活習慣病への対策のため、健康づくりを応援する運動動画を作成しました。 動画は健康テーマ毎に作成しています。

YouTube-PrefFukushima

関節痛を自分で解消し杖なし！手術なしで一生自分の足で歩く為の3ステップ動画講座』 をLINE登録にて無料プレゼント！

YouTube-笹原健太郎の足腰チャンネル

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YouTube-セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師

歩き方とっても勉強になります。靴、サンダル、履くものによっても歩き方が変わってくるので夏はスリッパ系の履物が多かったのでこの絆創膏で何とか ...

YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】

3/23〜3/30 1年間の感謝を込めて のびのび健康生活「決算大感謝セール」開催！最大30%OFF！！ ▽セール会場はこちらhttps://bit.ly/3TxYGEQ ☆目次00:00 ...

YouTube-姿勢の専門家小林篤史

マッスルスーツEvery活用シーン紹介、今回は草むしり作業です。農業や家庭菜園、庭のお手入れなどで草むしりがありますが、手作業の場合は中腰姿勢が ...

YouTube-マッスルスーツ活用チャンネル