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これマジですごい。ガチガチに固まった「腰」「背骨」だけでなく「股関節」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。バランスがとりづらい人は椅子に座って試してみてください。 pic.twitter.com/8FIfri2Qor

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武瑠@筋トレ@takeru__jp

みんなのコメント

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志乃, 互關必回~

劉曼婉(可以互fo哦)@BblytheJ77233

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人生, 12h互粉

納凡之(互相關注)@ingersollz68715

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黒, 互粉互fo

道芷文(互關看到必回)@MaryrOdele58534

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13証券, 求關刷推

王歌吹(互關回)@ConniebNor65278

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毎日やります。1日目。

サッカーファン(主にイガンイン)@x5JWVaotezcnNbR

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「お尻」やもも裏の「ハムストリング」の柔軟性向上のストレッチ。下半身の可動域が広がり、驚くほどの違いを感じます。30秒だけやってみて。 pic.twitter.com/NU1Nc7hO1F

武瑠@筋トレ@takeru__jp

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佐藤彰謙, 互關看到必回

賁玉英(可以跟隨我嗎?)@EmilylXant88065

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遥, 互fo互關

達昕玨(關注我看更多美女)@BGallupk56419

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コレは良い! やってみたけど気持ち良いですねー☺ ありがとうございます。

FXトレード学園 @ジョー / ドル円専門@kenken117355

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これやってみましたけど、めっちゃ気持ちいいです!

なおゆき@naoyuki820

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