ポスト
夕方から走り込み その後は200M流しX7本 流し→ジョグ(キロ8分)のループで少し負荷を強くかけました 3本目に少し気が抜けた所で気合い入れ直し(だらけてやる練習は無意味) ほなみちゃんに応援(叱責?)されてると思いながら最後までやり切った #マラソンの練習 #ほなと一緒 #走り込み pic.twitter.com/qsTNsQyBtl
メニューを開く夕方から走り込み その後は200M流しX7本 流し→ジョグ(キロ8分)のループで少し負荷を強くかけました 3本目に少し気が抜けた所で気合い入れ直し(だらけてやる練習は無意味) ほなみちゃんに応援(叱責?)されてると思いながら最後までやり切った #マラソンの練習 #ほなと一緒 #走り込み pic.twitter.com/qsTNsQyBtl
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