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今日でダイエット18日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス 体脂肪率 22.5%→21.5% 僅かだかやっと 数値に変化が #ボディメイク #今日で18日目 #少し変化出た #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり pic.twitter.com/81DpugS8rt

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