サイドプランクで腕に力を伝える練習  ①頭、背骨、足まで一直線  ②掌を床につけて体を持ち上げる  ③持ち上げた時脇の下広背筋()が盛り上がったら正解  脇の下以外に力が入るとそれ意味ないから注意  #サイドプランク #体幹 #体幹トレーニング #広背筋 #筋トレ #体操 #セルフケア #インナーマッスル https://t.co/5Gd4C1VcnD

#サイドプランク
#体幹
#体幹トレーニング
#広背筋
#筋トレ
#体操
#セルフケア
#インナーマッスル
https://t.co/5Gd4C1VcnD

サイドプランクで腕に力を伝える練習  ①頭、背骨、足まで一直線  ②掌を床につけて体を持ち上げる  ③持ち上げた時脇の下広背筋()が盛り上がったら正解  脇の下以外に力が入るとそれ意味ないから注意  
 
 
 
 
 
 
 
 


Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。サイドプランクで腕に力を伝える練習  ①頭、背骨、足まで一直線  ②掌を床につけて体を持ち上げる  ③持ち上げた時脇の下広背筋()が盛り上がったら正解  脇の下以外に力が入るとそれ意味ないから注意  #サイドプランク #体幹 #体幹トレーニング #広背筋 #筋トレ #体操 #セルフケア #インナーマッスル https://t.co/5Gd4C1VcnD

リアルタイム検索

設定

その他

いろんなお店でおでん食べてきたけど、クロワッサンは始めて。 しかもめちゃくちゃうまい！

そっぽ向いてるけど耳だけわたしの仕事中の独り言を聞いてる

大阪に旅行中来たら凄い人いたｗｗｗ

安楽死をする為にスイスで家族に見守られながら絶命するのが地上波で放送されてて衝撃的すぎる

時には誰かを 知らず知らずのうちに 傷つけてしまったり 牛まったり

周りに出産報告の連絡してたら、職場への報告LINEでお昼ご飯産んでしまった…

2237日目。 3歳児が転んで大泣きしたところ、2階で「ｱｧー?!」と叫び声。 3歳児抱っこしながら慌てて階段を確認したら黒猫が凄い勢いで「ｱ゛ｱ゛ｱ゛ｱ゛！！」と駆け降りてきた。どうしたと思っていたら黒猫、泣き止んでる3歳児を見て「ｱ…」と言ったあと急に何事もなかったかのようにｽﾝ…とした

入ると財布からお金が消える恐怖のビル

会場でパンッ！！！て音がした瞬間、ネジはすぐ撮影止めて純を守る態勢取ったのかっこよすぎた！！！！！！

誰が気づくねんそのコスプレコーデ

お水も止まって完全に死んでる😇😇

中の人が収録中は入り込んでて気付かなかったけどアフレコ後に冷静に映像を見直して「お前何言ってんだよおおお！」と言ってしまうほど点数を爆下げしてしまった北宇治吹部のドラムメジャーがこちら。  #だけど好き  #anime_eupho  #ユーフォ3期

この髪型したいけどみんな大批判

母親の旧姓は「ia7qA9qnQKodLAYoBaBgmmjcjRDUx6」だったと思うんだよね～

けーすけ君はこの文章を見た時に人間性が凄い人だなあと思ってたけど動画見ると太陽だよほんと

実写ドラマ化を拒否したら設定丸パクリのドラマを２本も作られた漫画家の人がいるらしいですよ？  今だったら大炎上してたやろなぁw

ソファでうっかり仮眠しちゃって「やべ、そろそろ起きないと」って布団あけたらこれ

【韓国1人宿】🏠 1人だから宿にお金はかけたくない！って人だけにオススメしたいのは、わたしが今回泊まったAirbnb(エアビー)の宿。 ここはなんと脅威の「1泊3000円」！ ベッドは狭いし固いし、シャワールームとトイレは共有。でも部屋とフロア入り口の二重オートロックだし女性のみだから安心！

大乱闘が起こりそうな朝食会場だ。

みんな地震大丈夫だったにゃお？ 警報の音にビックリしたにゃお！

ここ数年メディアに追いつけてないから、急に翔ちゃん出てきてびっくりした🤣 スチール写真の撮り方かわいいwww #櫻井翔 #嵐

日本じゃないみたいで最高だった⛰️

今になってこの画像が効いてきてる…

報道の皆様に見て欲しかったなぁ。。  足の裏で温もりを感じられる避難所を。  団欒スペースがあり昼寝や 食事も出来る場所がある。  スリッパを脱ぎ足音を消す。 更に髪の毛一本落ちてない  それを実現した避難所に焦点が 当たらなかったのは残念。 全国モデルになるくらい凄い事なのに。

犬の甘えっぷりが想像以上で固まる猫

過疎地域+消滅可能性都市でどちらとも該当する自治体を色塗り その1　北海道〜北東北編 北海道は大都市近郊と立地の良さを活かした滝川&中標津と観光特化で倶知安(北方領土は穴埋めだけ) 青森は南部北部の八戸都市圏内 岩手は盛岡と北上 秋田は全滅 ツリーに全都道府県入れとく

新庄に憧れてた1人のファイターズファンの少女がモーニング娘。になってメンバー引き連れてファイターズの本拠地でファイターズファンとファイターズの選手と新庄監督の前でファーストピッチとライブするとか脚本にしても現実離れしてる事を実現した人がいたんですよ #牧野真莉愛 #モーニング娘24

チョコレートを使ったパンは色々ありますが、チョコレートをシート状にして折りたたむことで、マーブル模様のパンを作ることが出来ます😉  今回はクーベルチュールチョコを使ったチョコシートの作り方を紹介したいと思います🤗  👇詳しい作り方は👇 bit.ly/3zNff80  #パン作り #手作りパン

気づいてなさそうだから言うけど…棒の下から顔出せば届くよ…

アタイ知ってるんだ…今このトレンド（震度6強、最悪の目覚め、地震大丈夫など）開けると猫とかAI美女とかよくわからん動画で擬態したインプレゾンビ共がアウトブレイクしていることを…開けちゃいけないんだ…絶対に開けちゃいけないんだ

ほんとはオスなんだヨｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫ‼︎‼︎  という渾身の叫びが世界中からの「キャワィィ！」の声で掻き消されるの楽しい。  #猫

子猫たち確認しました！ みんなコロコロしてて無事です🙌  産箱の汚れが限界だったのでシートを交換 母猫さん、しっかり子供たち守ってた😭❤️

人間は不幸・不運を2.25倍感じやすいという行動経済学のプロスペクト理論は知っておいた方が良い。自分の機嫌は自分で取るべきだが、これが意外と難しいのはこのためと思う。

ガチ今日一テンション上がった

キツネたちに紛れていたが、キミはおそらくネコ。高山稲荷神社（青森県つがる市）。

これくっそおもろいwwww おめーがやんのかよwwwww

先週、九州の方からリュックさん宛に御守りが届きました。 何とリュックさんの故郷「久留米」の…更に野犬リュックがスカウトされた筑後川の河川敷から程近い「櫛原天満宮」の…しかも「癌封じ御守」！！ もう勇気百倍、ご利益万倍！！  リュックさんの長寿を信じます！！  心より御礼申し上げます。

しれっとえぐいこと書いてあんのな

たまに質問いただくのですが、私が異形頭やるときに使っているコートは「上野屋」という舞台衣装店のものになります。お値段は4万円前後なので決して安い買い物ではないのですが、裾の広がり方や裏地がしっかりしていて満足できる仕上がりの一品です。  よろしければ是非↓↓ long-coat.uenoya.jp

とりあえず、さっぱりさせたら夏も食べてくれるんだろ？ #夏はチキポン #味ぽん #チキンラーメン

こんなに可愛い人たちどこを探してもいないと思う！！！  #Number_i

一夜明けたら、高須先生の懸賞金が倍額の1000万円になっていた。何度も言うが、この男の活動拠点の最寄り駅は「有楽町駅」だと動画から分かる。スタバが映っていた。犯人は有楽町駅からメトロに乗った。レッドブルは脱げ。レッドブルも迷惑だろう。…

左の方向性の写真がかなり見たいが、大体右の方向性の仲良し写真になっちゃう水谷さんと寺脇さん #それもそれで良い

芸能人ってずるい！なんて感情が吹っ飛ぶほど沼民なボランちゃん 好きなのが伝わってくるから応援したくなっちゃうわ😆  #ボラン千秋アンボヒョンドッキリ1

2010年撮影ですが、令和のいまも現役とのことでスゴイ。もう、このような未舗装のバラック飲み屋街も全国的にもかなり少ないのではと。。。

ここのリンゴ気になってたから行くたびに取ってたんだけど、まさか隠し宝箱だったとは

夏の夕食  あしたばは、畑の日だまりや、家と家の間の露地に自生している。ちょっとおかずが足りないと思うとき摘んできて、おひたしやてんぷらにする。 『聞き書　静岡の食事』　伊豆海岸（雲見）の食より knowchi.jp/archives/4950 #農文協

弟連れてくるやつの心情について、この前話を聞いたので。 まぁ単純に数合わせにちょうどいいだけとは思う。

5人で散歩して写真撮りましょー！って言うたらモグライダー芝さんだけカメラ目線してくれたのが1枚目📸  頼むからお願いします！と、なんだかんだワチャワチャしてテイク8で撮れた写真が2枚目です！  嫌な先輩ばっか💢

無駄なもん買ったけど、かっけえええええええええええ🤗🤗🤗

昔の携帯の画像漁ってたらヤバいスクショ出てきた

長友の晩餐のメンバー豪華すぎだろ笑

ワイ「石川の衰えも、先発失格にされた小澤怜史も見たくない！」 西川「俺らの」 長岡「ホンキ」 村上「見たくない？」  ワイ「…好き…」  えー加減にしとけ。 このヒモ球団がよ。

初めてつば九郎のフリップネタ生で見たけどめっちゃおもろくて草

オーナー発狂案件。  YouTuberの審査時にはどんな動画を出してる人たちか必ずチェックする。  人の出入りが多かったりやらかしそうな人たちは保証会社審査前に断る。

黄檗においでよ　萬福寺が起源で日本に定着したものに原稿用紙があるよ　原稿用紙のカタチの祖型は印刷したお経だよ　板木が残っているよ

鉄の皆さんが嫌いだった新幹線の中で最も毛嫌いされていたのが400系(^^ゞ 引退時でも在来線区間で撮影する鉄なんて変人中の変人！ その証拠としてはネットに出る400系の画像は極端に少ない

仕事あるある。  問題が起こらないように事前対策するより、なにもせず問題を発生させてから対応するほうがはるかに高評価。

一夜で57メートル　阪神高速、深夜に異例の橋桁工事 nikkei.com/article/DGXZQO…  大阪市内で1日夜から2日朝にかけて実施しました。下を走る一般道への影響を抑えるため、高速道路上で橋桁を組み立てておき、台車で一気に送り出す方式を採用しました。

ポスト

人気ポスト

いろんなお店でおでん食べてきたけど、クロワッサンは始めて。しかもめちゃくちゃうまい！

右も誹謗中傷だろ……

そっぽ向いてるけど耳だけわたしの仕事中の独り言を聞いてる

大阪に旅行中来たら凄い人いたｗｗｗ

おい加盟店規約違反

安楽死をする為にスイスで家族に見守られながら絶命するのが地上波で放送されてて衝撃的すぎる

もうスパムだろこれ

ここ10年くらいずっとこれ

時には誰かを知らず知らずのうちに傷つけてしまったり牛まったり

周りに出産報告の連絡してたら、職場への報告LINEでお昼ご飯産んでしまった…

トレンド14:08更新

ナルメア

ネットオーダー限定

事前ダウンロード

私の好きな言葉です

迷惑電話

あくぺこ

しいたけ占い

ちびぐるみ

MASSARA

バーザムII

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

ポスト

人気ポスト

いろんなお店でおでん食べてきたけど、クロワッサンは始めて。 しかもめちゃくちゃうまい！

右も誹謗中傷だろ……

そっぽ向いてるけど耳だけわたしの仕事中の独り言を聞いてる

大阪に旅行中来たら凄い人いたｗｗｗ

おい加盟店規約違反

安楽死をする為にスイスで家族に見守られながら絶命するのが地上波で放送されてて衝撃的すぎる

もうスパムだろこれ

ここ10年くらいずっとこれ

時には誰かを 知らず知らずのうちに 傷つけてしまったり 牛まったり

周りに出産報告の連絡してたら、職場への報告LINEでお昼ご飯産んでしまった…

トレンド14:08更新

ナルメア

ネットオーダー限定

事前ダウンロード

私の好きな言葉です

迷惑電話

あくぺこ

しいたけ占い

ちびぐるみ

MASSARA

バーザムII

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

いろんなお店でおでん食べてきたけど、クロワッサンは始めて。しかもめちゃくちゃうまい！

時には誰かを知らず知らずのうちに傷つけてしまったり牛まったり