今月7回目 お腹引締め【初級】 3分7秒 16kcal ちょうどいい #WEBGYM #ダイエット #腹筋 https://t.co/IzZJMw99ka

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今月7回目 お腹引締め【初級】 3分7秒 16kcal ちょうどいい 
 
 
 


目指せ標準体重64kg

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夫が食後に具合悪いを全面に出して 何度も何度も何度も測っていた 体温をご覧ください

母にビデオ電話すると、毎回これはオンなのかオフなのかわからなくなると相談される。どんなUIが最適なのか。

これ覚えておくと、料理する時に困らないよ。食べ合わせが悪い食材もあるから要注意！

何度誘っても断られる友達がいて、 今日はこんな感じでした

【朗報】夫、牛乳と乳飲料の違いを完全に理解！！！！ありがとう！！ありがとう！！

これはわたしが高校生の時に彼氏と間違えてバイト先のオーナーに誤送信してしまった時のストーリー

大好きなバンドが炎上して悲しんでる若い子たちを見てるアジカンファン

これ着てると高確率で「ワンピースどこの？」って聞かれるUNIQLO:Cのクレープジャージーワンピース👗もう暑すぎてこれかエアリズムしか着れない〜🥵☀️

隣の席の阪神ファン、球場にゴミ放置して帰ってんけどまじでマナー悪すぎ💢💢💢 これやから阪神ファンは💢💢💢

お前らが免停こいてバカ高い罰金払ってる間に俺が激安モンスターからpick'emしてサラっと乗ってんのこれね、JB1。こいつならお巡りに捕まらない、速い車は捕まる。すげーシンプルな話なんだけどstreetにはそういうシーンが必ずあるってこと、それだけ。

自撮り画面を見ながら「え？このおじいちゃん誰？」などとオモロいボケをかましてくる安彦さん!!元気です!!

引越し先を探してて、いろんな物件の写真見てるんだけど、候補の物件の屋上のバルコニーがコレなんだけどもう決めちゃって良いよね？

これでイエローで終わったら選手が可哀想なんだよ デススラした喜山もそうだけど、これでイエローで終わらせた山本雄大は猛省していただきたい  先ずは長倉の無事を願ってる

あれから15年…  時間がたてばたつほど聞きたいことばかりだ。  明日は「三沢さんを偲ぶ会」がある。  俺の知ってる三沢さんを沢山語ってこよう。  #三沢光晴

５ヶ月ほど前に買ってたサバローサカレーを食べ尽くしたのでまた購入しました😋 #羽生結弦 選手が出演するショーにいつも協賛し、テレビ放送時にはCM提供もしてくださる #東和薬品 様 そして、我が家では家族が服薬の方でもお世話になっております ありがとうございます🙇

初めて電気自動車の車検をしましたが、やはり検査項目が少ないですね。

在庫切れ、、、🥺🥺🥺  お父さんが買おうとしたら売り切れてたらしいです笑🥺  幸せ！！！！！！  みんなありがと大好き🥺🥺💕

【ご報告】 私事ですが、かねてよりお付き合いさせて頂いておりました大和田南那さんと入籍致しました。 2人で暖かい家庭を築いていけるよう精進しますので夫婦共々宜しくお願い致します。  youtube.com/watch?v=fyEHnd…

という事で、ちょっと前に入院してたのですが、もうすっかり元気です😊 というか、退院直後から元気です！！ 引き続き頑張りますー！！

私が4階からスマホ落としたときに 友達が撮ってくれた動画、さすがに映画すぎる。

えっ…待って、お腹の肉に乗っかって座っとる…

どっちかあげるって言われたんやけど こんなん普通に諭吉やんな？

ほら言うた通りキャベツの相場が大暴落。 1玉1000円のキャベツが200円切りました。大玉5玉入りで箱1000円切りました。20ケース頼まれました。高い時だけで無く安い時も報道して欲しいって千の夜をこえてあなたに伝えたい。

テキサス州に移住した覚えはないんですけどね私

おもち工場でお醤油かけられちゃったけど命からがら逃げてきたんだよね

スポニチ記事のこの写真から見ても明らかなのにね😘

お仕事でせっかく京都に来たので母を京都観光に連れてきました🐈💋  1枚目の写真は絶賛喧嘩中笑でしたが、無事仲直りしました🤣笑笑（イライラしながらも思い出はしっかり残してた笑笑）  やっぱり京都好き大好きな鮎鱧鰻も食べれて大満足だった🤤💕  まみー喜んでくれてよかったです🥺💋

本当にねこちゃんが飛び出そうとしてるとこ見れて嬉しかった笑笑

こんな腹筋が歩いてたら二度見じゃないすまない

絶対武蔵美の図書館の本棚95%が 「何のために生まれたんだろう」って思ってる。

高校時代軽音部でバンド組んでた5人で集まって焼肉した

和菓子屋の包装紙、こんなに印刷の匂いが強いのに嫌な気持ちになるどころか「あ〜」ってなるの、なんでだろう。

このテーマパーク入園料無料らしいぜ… 行きたすぎるだろ

【発表】コカ・コーラ、Mrs. GREEN APPLE新曲を用いた全広告素材を放映停止 news.livedoor.com/article/detail…  「弊社ではミュージックビデオの内容に関しましては、事前に把握をしておりません」と説明。「コカ・コーラ社はいかなる差別も容認しておりません。今回の事態を遺憾に受け止めております」とした。

こんなの学芸員がやったら怒られます （が、なかなか楽しい展示です）

ワイの親父の足車のナビ 配線つけ直したらこれが出て草も生えん

処置中、それほど暴れないオジロワシ  けれども、ふと見ると あ、絶・対・怒っているんだろうな、って顔💧でした  少しでも早く、痛みが少ないように、 でも確実に せめてもの気持ちです

共に育つ間に ラブラブになってしまった キュウリとナスが収穫される

こちら我が家に来て１ヶ月の子むぎ🐶 トイレトレーを散歩させてた動画🐶  #柴犬むぎ #柴犬

パイナップルの生え方の「そうはならんやろ」感好きすぎるから見たことない人調べて欲しい

人間が普通に生きてたら いいね欄を消そうと思うタイミングなんかない

𖤘𖥧*‧ﹾ  赴任先から 一人息子が 帰ってきた  たった一泊 あっというまに お別れの時間 今度いつ…  ｢エアリズム安いとき買っといてー｣ と笑顔で手を振る息子  …いや､なんでやねん笑 つられてゆるむ頬に 初夏の風が優しかった  　　　　　　              　  𓏲 𓂅 🌿𓈒𓏸

ママ超ちょろくて可愛いからみて

サバが出てくるカメラを予測してその前で待つ立ち回りのこと、心の中で「ブルゾンちえみ型ジョゼフ」って呼んでる（）

初めてのエナプで正直よく知ってるわけでは無いけどだからこそすごい客観的に見て、日本のエンジンはエナプからすんごい愛されてるんだな〜て、こんなにアイドル側からの愛がヒシヒシと伝わってくるライブそんなに多くないよなって、3年半、本当に愛し愛されて歩んできたんだろうなって。素敵だった。

一年半という時間流れてたのウチらだけだった説ある？

総評 ・スズキがワゴンRを渡していれば、こんな変な名前で産まれなかった車 ・フロントデザインやボディカラー後付けした物が、中古市場で裏目に出る ・多くの同年代軽ワゴンが評価される中、唯一無二の存在感の無さ ・カルロスゴーンはレバノンに逃げたのに、モコはナマポのオッサンから逃げられない

#復活してほしい平成あれこれ 昔、一時期は150円で売ってたセブンのチーズケーキ。めっっちゃおいしかった！150円なんて今からすると信じられない、本当幸せだったなって改めて思う

お給料とはガマン料なのです。楽な仕事など、この世にはありません。

すぐに謝ってる大森さんは当然のことだけど、謝るって自分の非をすぐに認めてるっていう実はすごい勇気のいること みんなで一緒にこれはだめなんだって学んでいけばいいんだと思う 炎上してるからって顔が見えないからって誹謗中傷してる人たちのほうがやってることひどいし人間以下だと思う #大森元貴

いつも鶏肉だけじゃ思わなかったんだけど 今日レタスも重ねて歩いてみたら まるでクラッチバックみたいじゃんこれって。 そう思ったんだよね。

いなべ向かってたらヤバい事故起きてた

うつ伏せになると絶対おしりに乗ってきてくつろぎ始めることが判明しました

おもろまち駅近く大変なことになってます😱 プール状態🏊外出の際お気をつけて🙏

いまから30年近く前、当時建設途中だった多摩都市モノレールの多摩センター駅。後ろに見える「ホテル野猿」のネオンサインが懐かしい。

madoromiを聴いてると、毎回ここでお姉ちゃんが「ビフォーアフターやん」って言ってくる

メールはたったひとこと間違えるだけで印象がガタ落ちします。ブクマして送信ボタンをポチる前にチェックしてみてください。

野球おもんなさすぎて2012年の阿部慎之助のコース別打率を見てる方が楽しい

伊藤忠のインスタが話題になってるけど、 三菱のインスタも見てて楽しい。  特に駐在員の休日シリーズがオススメ。

よく行く支援センターに置いてある息子お気に入りのおもちゃを作ってみた  勢いよく落ちていく水とビーズが面白いし、何よりこの音めちゃくちゃ癖になる〜〜！！

近所のスーパーで  七夕の願い事を短冊に書いてきました🎋  願い事が叶います様に🌠  ワス🐵

この頃の言い過ぎなうんこちゃんまじで好き

どこぞの企業、がっつりPRしてたよー！これで知らないってなーにー？

詩子おねえさんのファンサイトで知ったけど詩子おねえさんに似たのか似てたのかリスナーのうたっこの人達もなかなかだな……行動力の塊すぎる。見習いたい。

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今日大学行くのやめるわ

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今日大学行くのやめるわ

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