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今日は鯖と鮭ハラス食べました ちゃんと盛り付けすると満腹度が変わる事に気付いた #玄米 #もち麦 #サバ #鮭ハラス #電子レンジ調理 pic.twitter.com/91WiqQ6f6q

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コトブキ ツカサ@酢飯太郎@fu_tarou005

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