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坂道、階段、上りが辛ければスタミナ不足です。有酸素運動を毎日 下りが辛ければ、筋力不足です。 スクワット10回×3セットを1日おきに #ゆず #夏色 #健康 #健康寿命 #ダイエット #美容 #文京区 #高田馬場 #下落合 #中井 #東五軒町 #神楽坂 #西新宿 #ボクシング #ボクササイズ instagram.com/reel/C7Ecrq3PY…

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古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

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