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睡眠は改善した項目の一つ。余計なまでに食後にもダラダラし、深夜12時以降まで起きて寝る習慣を改善。22時半には寝るようにしている。兎に角、夜は休息を最優先。 #健康第一 #栄養 #改善

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K.T.A / ケー·ティー·エー@k_t_ablog

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