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数百年ぶりにベンチプレスのメインセットが70kgに! 体重も80kg→77.4kgに! ①淡々と継続する事 ②きちんと記録する事 ③頭を使う事 目標は今月中に ベンチメインセット75kg 体重75kg #筋トレ #朝活 #減量中

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