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【#生活瞑想 入門】 今日は手を反らせて起こってくる感覚を、ただただ知覚する #1分間瞑想 をしてみます。反ったあとも色んな感覚や反応が全身に起こってくるので味わいます。 #瞑想 #メディテーション #meditation pic.twitter.com/rdxATrn6ig
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