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タイミング合わず今週は、空手の稽古に一度も行けず。筋トレは🏋️行けてます。 ここ最近はオーバーヘッドスクワットを取り入れて体幹を鍛える事も意識してます。 #スクワット #筋トレ #体幹 pic.twitter.com/sspVh5hk7A

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四十 肇@surfandkarate

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