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朝起きたらまずはコップ一杯の常温水を飲んで、寝ている間の脱水から回復。頭痛の一つの原因がこの水分補給だったのかもと。全く意識していなかった習慣。 #健康第一 #栄養 #改善

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K.T.A / ケー·ティー·エー@k_t_ablog

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