ポスト
ドリル 25×10 1'00 スイム 50×4,100×2,200×1,100×2,50×4 2'15 FINキック 50×10 2'00 プル 100×10 2'00 コンメ 100×4 3'00 しんどすぎて3本目からブレスト→バック→ブレスト→フリー 腕上がらん #王将 #ニラレバセット pic.twitter.com/MX9Gaf5zfY
メニューを開くドリル 25×10 1'00 スイム 50×4,100×2,200×1,100×2,50×4 2'15 FINキック 50×10 2'00 プル 100×10 2'00 コンメ 100×4 3'00 しんどすぎて3本目からブレスト→バック→ブレスト→フリー 腕上がらん #王将 #ニラレバセット pic.twitter.com/MX9Gaf5zfY
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