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# #瞑想 禅や瞑想を始めて呼吸を意識するのだが。 その習慣が身についていると実感する時。 ・筋トレに際しても呼吸を意識する。 ・神社のお参りの際、礼や柏手に際して呼吸を意識する。 ・ホウキで掃除する時、呼吸に合わせてしまう。 これらはかなりの進化だと思うのだ。

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後一枚追加するんだ@Teamsiit5Osoln

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