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【早起きチャレンジ19日目】 24時就寝→7時起床 少しストレスがたまり、だらだらしちゃい24時就寝しに。しっかり寝たけど、寝る時間が遅いと身体の回復も足りない😔 今日は空手の強化練習からスタート🥋 #早起き #ストレス #寝る時間 #空手 pic.twitter.com/1wL0RgUS9j

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ユキト / Mix-up / 運動習慣化トレーナー/GETALABO認定トレーナー@MixupYukito

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