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1kmの最速が4'40"。去年の横浜マラソンでは最速4'15"くらいで、7km30分切るには平均4'17"で走らないとなので、普段からもう少しペース意識しないとです。 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/XaijGboHAj

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