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減量108日目 体重 66.3kg(+0.5kg)、体脂肪率22.1%(+0.3%) 朝: プロテイン 昼: すき焼き 夜: 卵焼き、白米 筋トレ: 休み #筋トレ #減量中 #トレーニング #ボディメイク #パンプアップ #フィットネス #フィジーク #家トレ #ジム #ダイエット #HIIT

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トンシェ@f_tongxue4918

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