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90日目👏ついに3ヶ月続けた!たかが3ヶ月と言うことなかれ! 15分30k bike +腕(ケーブルカール)5分 ツイスト左右10 レックアップクローズ20 シットアップツイスト左右20 シングルワイパー左右10 シングルブリッジサイドベント左右10 59.5kg いい!筋トレは良いものだ! #筋トレ #減量
メニューを開く大西小西@BankerOf_Japan
昨日の分89日目 15分30k bike +腕(ケーブルカール)5分 ツイスト左右10 レックアップクローズ20 シットアップツイスト左右20 シングルワイパー左右10 シングルブリッジサイドベント左右10 60.5kg この乱高下! #筋トレ #減量