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生理的レジリエンスを高め、フレイルを防ぎ、年齢を重ねても可動性を保ち、有酸素能力を維持してミトコンドリアに量と健康を高める事を本気で望むなら、運動を最優先すべきだ〜モリーマルーフ/スタンフォード大講師 #東京都北区 #赤羽 #赤羽岩淵 #志茂 #田端 #尾久 #上中里 #西ヶ原 #王子 #十条 pic.twitter.com/0LDTXC64Nj

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古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

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