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おはようございます。【酪酸菌を元気に】普段の食事に「野菜をちょっと増やしてみる」だけでも、腸内細菌を元気にできる可能性があると あります。さらに、私は米糠を煎って食べ、野菜の補充用としています。#自己免疫疾患 #原発性胆汁性胆管炎 #糠漬け #足医術 #足仙人 #糖尿病 #肥満 #認知症

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足仙人@ashisennin

【食べ過ぎ注意】私は、糠漬けの塩にヒラヤマ岩塩を使っています。理由は、カリウムやマグネシウムが微量ですが入っているから。しかし、ナトリウムが38.7g(食塩相当量98.3g)とあり、過多摂取は塩分に注意必要。 #自己免疫疾患 #原発性胆汁性胆管炎 #糠漬け #足医術 #足仙人 #糖尿病 #肥満 #認知症

足仙人@ashisennin

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