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【今日使える心理学】 ストレスを感じたとき、体を動かすと心が軽くなります。10分間の散歩や軽いストレッチなど簡単なことでOK。運動はエンドルフィンを分泌させ、気分をリフレッシュしてくれます。 #ストレス解消 #運動 #メンタルヘルス

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まもるさん | 心理カウンセラー@Counselor518

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