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ゴールすることを目的とすれば走ることは苦しくて辛くなることもありますね!それより走ること自体を楽しむ!それがマインドフルネスです。 #マインドフルネス #mindfulness #自己肯定感 #瞑想 文庫版「1日10秒マインドフルネス」7月10日出版予定

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心のトリセツ研究所@mindfulsubaru

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