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今日のコロコロ。立ちコロ 20回。 (19回目まで再生速度5倍速) 今日は ノーマル立ちコロ。 今月目標の立ちコロ20回に到達してしまった。 でもだいぶ雑いので、もっと丁寧にやらなあかんですね。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/SOyjU7hzrS

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yukazu/カプ/虹びび/虹ぶぶ@yukazububu

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