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元糖尿病予備軍の老人にはこのくらいの量と内容がちょうどいいかも…( ´_ゝ`) 晩ご飯もサンマの開き干し…慣れると骨まで食べられて美味しい🩵…冷凍庫が食材であふれかえっているのよ…( ´_ゝ`) −10kgどころか太りま…( ´_ゝ`) #グルテンフリー #自炊 #手抜き #安心安全 #健康食 #フードロス削減 pic.twitter.com/ngiklkYAHj

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ビフテキ🍚@bifutekimodoki

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