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減量には、#ダイエット#運動 の両方を組み合わせる必要があります。運動はカロリーの燃焼 (有酸素運動) と筋肉の増強 (筋力トレーニング) に役立ちますが、健康的な食事は体重管理に重要な役割を果たします ❤️🙏🏻🇺🇸 シェアしてください! 参加: t.me/QNewsOfficialTV t.me/QNewsOfficialT… pic.twitter.com/95H1oHWxWl

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ヒーローヒロ@hiro60moto0210

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