#adidasアブホイール 146日目 逆手 16回 3倍速　1分34秒 16、5、10、7、6、6、5、1計56回 #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/aNCjuyiR8G

今日のコロコロ。立ちコロ15回。 14回目まで再生速度4倍速。 今日も ノーマル立ちコロ。 今日は膝を真っ直ぐ伸ばすイメージで。 やってみたけど、何か微妙… #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー #メニエール病 pic.twitter.com/AweGdcffSI

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット 腕がまた痛いからまたしばらくは一個でやる #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/ipoBUa34rH

部屋干し飽きたんですけどね… 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/MyVUx84NtE

多角形にアブローラーで腹筋を絞め上げる😇 #腹筋 #腹筋男子 #腹筋女子 #腹筋フェチ #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/yVHxoX5J2I

今日も週２回やってるアブローラーをやったよ！ 今日は膝コロを10、10、5回やって合計25回！ 前回から５回増やした！ 今日は「マグニフィセント・セブン」を観ながら！ 次は日曜日！ #アブローラー #週２アブローラー pic.twitter.com/AwekxBL0ws

#2ウェイウィール 218日目 3倍速 逆手 右手伸ばし　10回1分40秒 10、7、2計19回 左手伸ばし 2、2計4回 暑さのせいか微妙にだるい #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/apfnrlj5b2

今日のコロコロ。立ちコロ16回。 15回目まで再生速度4倍速。 今日も ノーマル立ちコロ。 膝を伸ばしてやってるつもりなのに、伸びてない… #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー #メニエール病 pic.twitter.com/Cvkzx3rkOU

今日も全身筋トレ💪(宅)+5kmラン🏃(22分29秒)+1kg木刀素振り500回 #アブローラー #立ちコロ も昔とは違いだいぶ慣れました 今日は面倒だから、辞めた‼️とかっていう気持ちにはならん 何事も自分を高めたい。 #筋トレ男子 #自撮り界隈 #筋肉男子 #体脂肪率 #インボディ #ダイエット 継続は力なり pic.twitter.com/WfTDUVzda8

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット 力入れると上腕二頭筋と肘曲げるトコ辺りが痛いのでこの後整骨院行く予定 #getaトレ #GETALABO pic.twitter.com/ahw7cczr0v

1日が25時間ならいいのに！ 時間がない！ 行って来ます！！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/hgruTxuM5y

おはようございます。 すでに暑くなりそうな日が差してます。 朝からご来客予定なので家でストレッチとアブローラーして会社に行きます。 #朝トレ #アブローラー #doctorair pic.twitter.com/nBASdvv1eW

#adidasアブホイール 145日目 逆手 17回 3倍速　1分35秒 17、12、7、8、7、2計53回 #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/Rf9yNQ0uSm

アブローラー100回855日 今日は遅めのジム💪 胸トレと背中トレ～完～ 皆さんお疲れ様でしたっ！！ #筋トレ #ダイエット #アブローラー #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク pic.twitter.com/tHc9iRa8tf

今日のコロコロ。立ちコロ16回。 15回目まで再生速度4倍速。 今日も ノーマル立ちコロ。 まだ目眩は してますけど、体調の方は だいぶ良くなって来ました。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー #メニエール病 pic.twitter.com/vhRnPOwgbf

筋膜ローラーの上で 腹筋ローラーやってみました🔥 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/IwUJq9Ewsn

稽古帰りからの #アブローラー 本日の労働と鍛錬はこれで終了 …アイス食いたい こんな時間だが… pic.twitter.com/rhlt3LhC1g

本日の筋トレ終了💪 久々の２日連続だけど、昨日よりは少し軽めで🥵 続けることが大事👌 #デクラインプッシュアップ 　100回(10回×10) #アブローラー 　100回(10回×10) #ワイドスクワット 　100回(10回×10) #HIIT 　4分 #筋トレ #ダイエット垢 #180cm #AppleWatch #フィットネス pic.twitter.com/qpfA3GDHIR

#2ウェイウィール 217日目 3倍速 逆手 左手伸ばし　6回1分1秒 6、4、3計13回 右手伸ばし 5、5、5、2計17回 #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/wn3GO554ND

今日のコロコロ。立ちコロ15回。 14回目まで再生速度4倍速。 今日も ノーマル立ちコロ。 まだ目眩が収まりませんけど、ぼちぼちでも やるしかない。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー #メニエール病 pic.twitter.com/fQfkwYiTVm

月曜日ですか… 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/AFDWkWajBl

腹筋ローラー383回　　　 　　 立ちコロ50回 累計170,350回 朝ローラー 紫陽花がいい感じに咲いている 雨も多くなりましたね。 今日の名古屋は明け方から晴れました おはようございます。 #腹筋ローラー #アブローラー #筋トレ #筋肉は裏切らない pic.twitter.com/ESPkgefuGb

腹筋はバーベルローラーで💪 #腹筋 #腹筋男子 #腹筋女子 #腹筋フェチ #アブローラー #バーベルローラー #立ちコロ pic.twitter.com/ZslIn0rqve

自分の使ってるお勧めの筋トレ道具 #腹筋ローラー #アブローラー です #サイヤマングレート さんが出した奴なんですが非常に使い易いと思います 金額的にも安いけど使い方次第ではその価値は無限大です 大きいのは足にはめて使うローラーです #アルティメットアブローラー ってカッコいい😆 #マギレコ pic.twitter.com/5XSi6kd9xu

今日も週２回やってるアブローラーをやったよ！ 今日は前回と同じく膝コロを10回×2セットで20回！ 今日は「エンバー失われた光の物語」を観ながら！ 次は水曜日！ #アブローラー #週２アブローラー pic.twitter.com/jXQWABRShu

アブローラー 立ちコロ。 💪 またアブローラーやるのをすっかり忘れてたのでたまには。 👍 #筋トレ #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/R7RaeeP1Ua

本日の筋トレ終了💪 飲みの場が続いたり、出張があったりで今までの努力が…💦 何とか持ち直したいなぁと🤔 #デクラインプッシュアップ 　120回(10回×12) #アブローラー 　120回(10回×12) #ワイドスクワット 　120回(10回×12) #HIIT 　8分 #筋トレ #ダイエット垢 #180cm #AppleWatch #フィットネス pic.twitter.com/lFkUCbgFiG

#ヒザコロ 30回3セット #アブローラー 連続278日目 昨日から2年ぶりに #ホームホワイトニング をしてる。 2年前は寝る前に咥えてそのまま寝てたんだけど、今回は2時間で外して良い。 外して良いと言うか、外さないといけない。 2時間飲み食いできないって意外とだるいね…🙄 おやすみなさい😴 #筋トレ pic.twitter.com/xhlo7MxRj2

#adidasアブホイール 144日目 逆手 16回 3倍速　1分20秒 16、5、8、7、7、8、4計55回 #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/uTksAmaKYk

アブローラー100回854日 腕と肩やってきた！(写真撮り忘れ) 昨日はオフでのんびり出来た😆 #筋トレ #ダイエット #アブローラー #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク pic.twitter.com/mu0K711K7x

おはようございます！ 梅雨ですね☔️ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/k6r7hsiW4U

腹筋も忘れず😤 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #腹筋 #シックスパック #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #アブドミナルクランチ #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/Cez422JrWg

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング20回 3セット ダブルゴブレットスクワット 10回3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着して実施 本日はボクシング試合のセコンド #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/bQ3loVWHrY

お決まりのスタンダードアブローラー💪 #腹筋 #腹筋男子 #腹筋女子 #腹筋フェチ　 #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/hJiIhw41io

#2ウェイウィール 216日目 3倍速 逆手 右手伸ばし　10回1分14秒 10、5、3、1計19回 左手伸ばし 3、2計5回 #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/6B1q22Kq9Z

今日のコロコロ。立ちコロ13回。 12回目まで再生速度4倍速。 今日も ノーマル立ちコロ。 まだ目眩が収まりません。 いつもなら 薬飲んだら3日くらいで収まるのになぁ。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー #メニエール病 pic.twitter.com/iAD30Pc7eE

片手立ちコロ（閉脚）、少し前までは出来なかったのにいつの間にか少し出来るようになってた笑 新しく始めた技の練習の成果かな？ #筋トレ #training #workout #abroller #ワークアウト #腹筋 #アブローラー #bboy pic.twitter.com/oXRXVR1ZhJ

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット実施 #アブローラー 10回3セット 休みだから手短にやる #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/W1rB0qgQhO

腹筋も忘れず😤 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #腹筋 #シックスパック #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #アブドミナルクランチ #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/vRoHiEsGNX