怪しい～🕵️‍♀️ #エアロビクス pic.twitter.com/vDSjoVWGTp

🔥かんたんエアロビ🔥 (サイドキック) キックという名称ですが つま先は[伸ばして止める] ことを意識するのがコツです❗ #エアロビクス #有酸素運動 pic.twitter.com/pWeMyNmB8U

柿ノ木台公園体育館施設紹介① 多目的室のご紹介です。 ご利用方法や金額に関しては、 体育館にお問合せください！ 柿ノ木台公園体育館 千葉県松戸市松戸５９４−７ TEL 047-331-1131 #施設 #松戸 #柿ノ木 #太極拳 #多目的室 #エアコン完備 #ダンス #エアロビクス #体操 #ヨガ pic.twitter.com/3b9KCJceII

／ #エアロビクス 指導をスムーズに展開できるようになります！ ＼ これからエアロビクス指導をする方や、指導について見直しや復習をしたい方におすすめです。 この講座を受講することで、どんな対象者でも自信をもって指導できるようになります。 jafanet.jp/event/gfi_skil… pic.twitter.com/PKfu681N31

カワイは自分のレッスンは自分でリミックスした曲を使っています 懐かしい80年代、90年代の曲 作業用BGMにもどうぞ　#筋トレ #エアロビクス youtube.com/watch?v=BNKxma…

今日は体調がいまいちだったので時間短めですが、程良く動けました #宅トレ #アゲトレ #エアロビクス エアロビクス 5min. pic.twitter.com/ZlW1U4pvvb

今日も1日よく動きました☺️ #エアロビクス #フィットネスインストラクター pic.twitter.com/Oj5rGorFMR

難しい動きはしない、シンプルな低難度、高強度のエクササイズです エアロ、フロアエクササイズ、リラクゼーションまで省略無しで全てやる、本来の姿の正統派エアロです 鍛えたい人、健康でいたい人はどうぞお気軽に HP↓ r4.quicca.com/~kawai/aero/ae… #筋トレ #エアロビクス youtube.com/watch?v=hml2TV…

今週の業務終了～💦 定時で上がってリハビリ～👊🔥 ３カ月ぶりにエアロビも復帰出来たけどまだまだ初級クラスが精一杯😅😅 中上級クラスやSTEPレッスン出れるようにもっと頑張らないと‼️💃 ということで夕飯はうどん🍜 #リハビリ #変形膝関節症 #エアロビクス #ベーシックエアロ #かもkyu #うどん pic.twitter.com/SKLy7LdTtX

🔥下腹部のポニョを退治する かんたんエアロビクス🔥 どちらの足からでもいいので 交互に足を上げるだけで🆗‼️ バネをイメージすると 重心移動がダイナミックになり より汗がかけますよ☺️ #有酸素運動 #エアロビクス pic.twitter.com/c7tOJPi7KC

～美姿勢を目指すための かんたんエアロビクス～ (レッグカール) 下半身はお尻やかかとを巻き込んで 上半身をバンザイすると ・背中 ・肩甲骨 ・もも裏 に効きます‼️ 室内でも実施しやすいので レッグカールはオススメです。 #エアロビクス #有酸素運動 pic.twitter.com/erR454qygR

カワイが昔、エアロの大会に出場した時の記録です ティップネスでエアロをやり、レンタルスタジオで練習し、 ホントにすごい体力だったと思う、、、、 #筋肉　#鍛える　#エアロビクス　#筋トレ youtube.com/watch?v=qdb4UQ…

今日はエアロビクスに行って来ました。 湿気とクセ毛もあって髪の毛がぼさぼさになってきたので今朝、髪を切りました。 いつも髪は自分で切っています。 今回は思い切って、バッサリと短くしてみました。 髪を切ってさっぱりしたのもあって、とても楽しく有酸素運動がでしました😊 #エアロビクス pic.twitter.com/xC6MFlc2Hl

スポーツクラブでやっているのとは違う 鍛えたい人の為の、男性の為の強めのハイインパクトエアロ 持久力をつけたい人、自然な筋肉質になりたい人、肌が綺麗で若々しくいたい人、まずは週に1回から始めましょう HP↓ r4.quicca.com/~kawai/aero/ae… #筋トレ #エアロビクス youtube.com/watch?v=pnQCf6…

🔥汗かき入門エアロビ🔥 (Vステップ編) 足の付け根を意識すると 大きく動きやすいです😃 また足を閉じる時は 内ももを締めるようにすると 運動量がアップしますよ❗ #エアロビ #エアロビクス pic.twitter.com/0I1RXv7CdG

今日は体調がいまいちでしたが、程良く動けました #cardio_workout #エアロビクス エアロビクス 9min. pic.twitter.com/suPCVJcibl

短時間で追い込みたい時は その場ダッシュがオススメ‼️ 実施時間とインターバルは 体力に応じて設定しましょう。 #エアロビ #エアロビクス pic.twitter.com/RwMKkVdfpP

気持ちよく動けました 血行が良くなっていくのがわかりました #cardio_workout #エアロビクス エアロビクス 10min. + 10min. pic.twitter.com/UNVv9tYp6X

年齢を重ねてくると、目が小さくなってきます まぶたが下がってしまうからです 顔を若々しく保つために、表情筋などのエクササイズもしましょう クラスの中でもやっています #筋肉　#鍛える　#エアロビクス　#筋トレ youtube.com/watch?v=UrL268…

🔥短時間でブワッと 汗がかけるエアロビ動画🔥 (4キックバージョン) キックと言っていますが つま先は伸ばすように動かすと 体幹がぶれにくくなり ダイナミックに動けます🎵 ※家具に当たらないよう 周囲に注意して運動しましょう。 #エアロビ #エアロビクス #有酸素運動 pic.twitter.com/utetXdNpau

カワイは自分のレッスンは自分でリミックスした曲を使っています 懐かしい80年代、90年代の曲 作業用BGMにもどうぞ　#筋トレ #エアロビクス youtube.com/watch?v=X_GTX6…

今日はレッスン5本day☺️ 夕方まで一気に駆け抜けました！ 満員御礼2本☺️❤️‍🔥 頑張ったぁぁぁぁ！ #エアロビクス #フィットネス #アラフォーママ pic.twitter.com/I0WEHG00Kg

気持ちよく動けました #cardio_workout #エアロビクス #ダンス エアロビクス 10min. + ダンス 3min. pic.twitter.com/OLNW1lAv4J

カワイは自分のレッスンは自分でリミックスした曲を使っています 懐かしい80年代、90年代の曲 作業用BGMにもどうぞ　#筋トレ #エアロビクス youtube.com/watch?v=OJuBlb…

Life is beautiful with Liyoga. 美しく生きる。 ヨガ：柔軟性向上体幹強化 ファンコード：【PTTABKB】→3点以上-15%OFF ⁡#ヨガ #liyoga #yogalife #柔軟性アップ #エアロビクス #美肌生活 #痩せる方法 #楽しく生きる #たのしい時間 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ pic.twitter.com/ksYthkawsO

ガッツリ動いて汗が出る エアロビ動画です😃 ロングバージョンは コチラから↓ youtube.com/watch?v=izEyR7… #エアロビ #エアロビクス pic.twitter.com/Z64xsYqwS7

汗がドバドバ出やすい エアロビです。 ロングバージョンは コチラから↓ youtube.com/watch?v=izEyR7… #エアロビ #エアロビクス pic.twitter.com/z6ER4zj6xV

汗がブワッと出る エアロビ動画です。 ロングバージョンは コチラです↓ youtube.com/watch?v=izEyR7… #エアロビ #エアロビクス pic.twitter.com/X0rXlyYkhj

おばさま向けではない、男の為のハイインパクトエアロビクス 痩せる為とか健康維持の為ではない、体力をつける為のトレーニングです 初めての人の為の入門クラスから始めましょう HPはこちら r4.quicca.com/~kawai/aero/yo… #筋トレ #エアロビクス #ストレッチ pic.twitter.com/N8LgMSzPWB

🌂広報誌６月号発刊しました🐸 行事予定、教室案内も掲載しています 皆様のご利用お待ちしております ☺ お問合せ☎74-0909 #ヨガストレッチ #かんたん体操 #エアロビクス #トータルトレーニング #体幹トレーニング #ヨガボディーワーク #呉 #オークアリーナ pic.twitter.com/G1MEZjMtJ9

#JAFA　認定資格「#GFI」を取得できる　#エアロビクス　養成コース（大阪市城東区）の開催スケジュールが変更となりました。 #フィットネスインストラクター として60分のクラスを担当できるスキルが身につきます！ jafanet.jp/news/2024/05/g… pic.twitter.com/8U8sb008hW

シンプルな動きで ジワジワ汗が出る エアロビです＾＾ #エアロビ #エアロビクス pic.twitter.com/LyHLe9am18

エアロビクスのクラスでは必ず、 筋トレとストレッチとバランスもやります 体力を総合的に鍛えます #筋肉　#鍛える　#エアロビクス　#筋トレ youtube.com/watch?v=sh8rAS…

程良い運動量でした #cardio_workout #エアロビクス エアロビクス 11min. pic.twitter.com/0iqFFqqLjQ

お気に入りのタオル、見つけた！ フワフワだったり、サイズも良いけど。。。 もっと好きなところは。。。 ↓ ameblo.jp/55shizu51/entr… #フィットネス #エクササイズ #エアロビクス #ヨガ #タオル pic.twitter.com/mgK5sYdnjw

エアロビクス youtu.be/esFdpuO_T-c #エアロビクス　#レオタード　#leotard pic.twitter.com/nDNizRvuGh

演技発表会　シングル部門　メンズエアロサークル　202404 エアロビクスのスキルを上げることで、 高い運動強度を得られ、安全に運動する事ができます #筋トレ #エアロビクス #ストレッチ youtube.com/watch?v=CFemLz…

フィットネスサークル🩷ハートビート6月スケジュール 初めての方体験2回できます😉お友達を誘っていい汗出しましょう😄🧘‍♀️👍👍 #敦賀市　#敦賀健康　#敦賀サークル　#敦賀ダンス　#エアロビクス　#ヨガ #パンチアンドキック　#ダンスエアロ pic.twitter.com/VUI2ZqFPny

スクワットが効きました 汗だくです #shapit #エアロビクス エアロビクス 15min. pic.twitter.com/UJgGnooP5X