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🔫ピストルスクワット🔫 主に臀部から太ももにかけて強化する 10回×3セット 慣れてきたら ①数を増やす ②ダンベルを持つ ③体幹がぐらつかないようにする 完璧にしゃがめない人はイスから立ち上がる所から #ピストルスクワット #スクワット #大腿四頭筋 #臀筋 #太もも #体幹トレーニング #筋力アップ pic.twitter.com/slVpFdHrjp
ロシアンスクワットルーティンWeek1Day1 260kg6rep2set #スクワット #しゅくわっと #トレーニング #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #パワー #ジム pic.twitter.com/3v3U1hG9mj
【宅トレ1000日チャレンジ】 ～season4～ ”397日目” 脚のトレーニング 《筋トレメニュー》 ・ポーズスクワット140kg×4セット ・ポーズスクワット120kg×4セット ・ブルガリアンスクワット 76㎏×4セット ===================== #宅トレ1000日チャレンジ #脚の日 #スクワット pic.twitter.com/jRHQA1AKah
ひろき「ロトポケ島に必要なモノは影のボスなんだな✨スクワットが影のボス！？猛獣系のボスになりそうだぜ！」 #あつ森 #あつまれどうぶつの森 #スクワット🦏 pic.twitter.com/0i5o8oa7s9
新設SQチーム @2 Sparkメンバー募集中 活動 : 21:30〜24:00 「求」 ・基本フルで出れる人 ・話せる方 ・コミュ力ある方 ・領主･殿堂など 仮入隊希望の方は下記までDMお願いします→ @xEv3_ #クラメン募集 #クランメンバー募集中 #スクワット #勧誘待ち pic.twitter.com/UB5xArPhIo
2024.6.2(pm) Weight 80.4kg Phase2(Week3)-Low3 ローバースクワット 130kg×5reps SQは週5から週3にしたので、とても調子が良かった。 #スクワット #パワーリフティング pic.twitter.com/nIY0eg1Cpc
日曜日トレ。スクワット スモロフJr WEEK3 DAY4 125kg 3x10🎥10 今日はお腹の調子が悪くスクワットは超危険⚠️でしたが、無事サイクル最終日乗り切りました ただちょっと疲労している感じがするので、来週は一発計測だけしてお休み多めにしよ 次サイクルはもう少し頭使ってやる😌 #筋トレ #スクワット pic.twitter.com/3hb5giDFzz
#スクワット 50キロ10回,75キロ10(動画),10,10回,60キロ16回 続いてカーフレイズ！と思ってたら、娘達に暇だから近所の里山に連れて行けと言われ今から行くことに… まぁカーフ鍛えれるしいいか… #筋トレ pic.twitter.com/fNfbzqKikN
本来BFRを巻いた時は高重量は扱わないのですが、うまく外側にはいったので取り入れています！ #スクワット #BFRトレーニング #加圧トレーニング #外側広筋 #150kg pic.twitter.com/I0zaltTKWS
スクワット 322.5キロ 3×3 #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット pic.twitter.com/ttwRK6FWkv
エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、スクワットと脚トレと腹筋トレ🔥 ゾンビ🧟スクワット🧟♀️ いつもはウォームアップでバーのみでやってますが、今日は重量着けてみた👍ちょっと怖かったけどなんとか出来たかな😅 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #朝活 #スクワット pic.twitter.com/ygrn4YcSOs
#フォートナイト #フォートナイト募集 #スクワット #スクワットビクトリーカップ #フォートナイト大会 スクワットビクトリーカップ@2 本当に誰でも大丈夫です！ pic.twitter.com/DYlLXUkNnA
本日はオフベンチ😊 今日世界組原田さんが帰ってきました。 🇺🇸🇯🇵 色々お話を聞けました。😁😆 下半身強化の為に週２回だけ スクワットを。 ※ベンチに影響ない程度に 少しづつやってます。 今日のMAX ６２．５キロ重い😇🎥 久しぶりに家でゆっくりしよう お疲れ様でした。 #BURSTLIMIT #スクワット pic.twitter.com/gEbrB7U54q
6月買取募集🌻*.ﾟ 𖧷 #SQ 𖧷 #マネのみ(1000×1) 𖧷 応募 ↳ ❶Team名+ ID ↳ ❷希望の曜日＋時間＋日付 ↳ ❸合計枠数 𖧷 #買取➪1枠40P 𖧷 全日グルの為、週まとめて買取優先.ᐟ.ᐟ #スクワッド #スクワット #スクワッド賞金ルーム #6月 pic.twitter.com/rlDLOGNvKv
▨6月毎週㊏24:00SQマネのみ ↳あり丸のお手伝い🐜🩵 ▧買取のみ(40pay) ▧ちむあい➕希望日 ↳毎週買取.当日のみ◎ - ̗̀⚠︎ ̖́- 他で取れたらリプ消し DM凸✖️ #スクワッド #スクワッド賞金ルーム #買取 #スクワット #マネのみ #24時 pic.twitter.com/MIBidZESM8
朝トレ。スクワット スモロフJr WEEK3 DAY3 117.5kg 4x8🎥8 ジム器具関係でオーナーに報告したりバタバタした所為か、前半のセットイマイチで4、5セット目から軽くなりました😌 セット数多いと途中で上手くなりますよね。3セットとかで終わらせている人はちょっと勿体無い🦆 #筋トレ #スクワット pic.twitter.com/BG1kJsHRCU
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