6月といえばこの和菓子やね✨ 「水無月」は厄祓いのお菓子 平安の頃、お貴族さんは氷を食べてはったけど 庶民には高価やし、氷に見立てたお菓子で半年の厄祓いしたん♪ 上の小豆も厄除けやもんね😊 あ〜もちもち美味し❤️ #ダイエット記録 #夏越の祓まであとちょっと pic.twitter.com/1ykaMCMMmB

5/5の80キロから74.3まできた。 がんばろう。継続がすべて。 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/UukdJ2y4G1

昼ごはん 鶏むね120g、キムチ、めかぶ、酢キャベツ、マンナンごはん、豆もやし これが食べてて1番罪悪感がないわー #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/RQSLhFjrml

今日の体重 78.6kg(+0.3kg) #ダイエット記録 pic.twitter.com/YUS569UQ0R

遅めの食事。満腹、眠い💤 #ダイエット記録 #ダイエット１１日目 pic.twitter.com/XFmD2L7OFN

#ダイエット記録 体重(前日比)　+0.5 朝→食パン、鶏肉とキャベツ炒め、🍈、ヤクルト、ヨーグルト、牛乳 昼→そーめん、白身魚フライ、天ぷら、ポテトサラダ、プリン 夜→うどん、スタミナ焼き、エビと冬瓜の煮物、ブロッコリーのゴマ和え 朝は2割、昼は8割、夕は7割程度と時間をかけて食べました。 pic.twitter.com/UcdemacY5N

昼ごはん ●ごはん ●納豆 ●鶏むね＋ズッキーニ、ケチャップ炒め ●ゆで卵 夜ふかししてしまったため超絶眠いです🥱リポDを飲んでなんとか過ごしています。 お昼寝したいけど、リポD効果なのか寝つけない。悪循環〜😱💦 眠いと食欲も狂うので、気をつけねば、ですね〜🧐 #ダイエット記録 pic.twitter.com/l9b8NhbLZp

８時間ダイエットしてて朝５～６時に昨日の夕飯の残りを食べるので夕飯は午後２時❗ 山盛りサラダにNEWTRISHオススメのバジルからジェノベーゼパスタ糖質０g麺❗ 腸活に力を入れてるのでしょうゆ麹につけてトロたくすし🍣 #ダイエット記録 #おうちごはん #NEWTRISH #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/GTPxfQ6tY0

昼ごはん😋🍴 蒸し鶏胸肉と野菜の塩こんぶ和え スーパー大麦入りもち麦玄米🍚 #昼ごはん #ダイエット記録 pic.twitter.com/cBKrHGuqfk

当然、ちょびマヨと七味で🦑 今日は、この4品を昼と夜にわけておしまい。 #食事記録 #ダイエット記録 pic.twitter.com/tloIp5jRBS

昼 ・米糀チキンとキノコマリネのサラダ ・アイスコーヒー #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/wAQzhCAHh9

イカとセロリの炒め物、切り干し大根、大根の煮物👉430kcal 今日は遅い昼食です #ダイエット記録　#お弁当記録 pic.twitter.com/oF4nmTzS5z

毎日日舞1511日目 昨日の仲間たち #武蔵小杉 初日との体重差　-5.2 #驚きと感動リレー0610 #日舞チャレンジ #ダイエット記録 pic.twitter.com/mt20amATKb

お昼ごはん🕛ダイエット３０日目 ベースブレッドミニ食パン、塩鶏とカッテージチーズピクルスのオープンサンド、ミニトマト、アーモンド、ブロッコリー入りコンソメスープ チーズうまぁ〜、これでもかってくらいピクルス乗せてる🥒 #食事記録 #ダイエット記録 pic.twitter.com/1KGjjC8MDf

今朝☀️ #アサイーボウルダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/FBQA9GKLsv

こんにちは☀ 🐸体重報告🐸day5 2024.6.13　130.6kg 36.9% 前日比　-0.8kg/-0.1% トータル　-1.4kg/-0.1% 今日のお昼ごはん 今日こそ筋トレ再開するぞ🥹💪🔥 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #糖尿病 pic.twitter.com/u156f3zpK8

2024/06/13 前日比＋0.1kg こんにちは🌼.* 今日はまだ宅トレしておらず… 少しでも宅トレはしたいところ💪🏻✨ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/FVcK3CvK7o

3食目 山菜ご飯、赤身牛の肉じゃが、MCTオイル( ᴗ ᴗ)" #食事記録 #ダイエット記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/PwJRoEtZv2

朝 オールブラン、ヨーグルト、プロテイン 315kcal 昼 辛ラーメン 🌽10g、サラダチキン130g、ゆでたまご 695kcal #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/VPL0CHivKz

今日のメシ！ バナナ841kcal 盛りすぎ牛肉入りカレーパン529kcal 盛りすぎ和風シーチキンマヨネーズ451kcal カゴメトマトジュース39kcal 現在の体重53.1キロ 昨日の分では体重があまり増えなかったので今日はコンビニメシバナナ付きにしてみました😆 明日が楽しみ #ダイエット記録 pic.twitter.com/ijuztN3ro8

ランチ🍽️ お弁当記録238 2024年6月13日 ちょっと地味めな？お弁当 シーフードサラダ #美容 #自炊 #ダイエット記録 #ダイエット飯 #弁当 #ランチ #サラメシ #お弁当記録 #お弁当生活 #お弁当 #obento pic.twitter.com/EbOYZ4DyMU

6/13⚖️ 前回比 +0.6kg MAXから -7.2kg えーん増えてる～ でも体脂肪は減ってるから、水分量が多いってことだ。運動やった時に一時的に増えるアレだ。水分蓄えてんだわ。 今日も無理せずやれる範囲で😙 #ダイエット記録 pic.twitter.com/YIDD4yYIZo

昼食 ・すき焼き ・玄米 #ダイエット記録 pic.twitter.com/rL4KB22vEM

朝食 ・ベリーヨーグルト #ダイエット記録 pic.twitter.com/lhSM8NWysJ

今日は脱毛サロンの日✨ 空腹すぎて、そのままランチ😊 この間から狙ってたカオマンガイのお店 ネギと生姜のソースがめっちゃ美味しい❤️ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #パクチーは抜いてもらう pic.twitter.com/wP4O4iaE87

1年と【34日目】 本日の測定・53.6kg 前日比・・・−0.6kg 昨日食べたもの シュークリーム☕️ 白米、納豆、サイコロステーキ、ズッキーニ、トマトにブロッコリースプラウト 間食、チョコとか ブロッコリースプラウトを2日に1回食べることにします！用意できれば😇 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/7SW6JUARTD

【ポトレ】 御立派ァ‼️‼️ #ぽっちゃり #ぽっちゃり女子 #おでぶ #ダイエット記録 #ポートレート写真 #ポートレート好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/k3dsWBdxO5

ダイエット開始119日目 スタート ▶︎ 91.6kg 今日の朝 ▶︎ 67.9kg 前日± ▶︎ -0.1kg 昨日は台湾まぜそば食べたくてテイクアウト🥡してお酢いっぱいかけて食べた(^o^)‼️ 今日はお休みだから筋トレがんばる🏋️🩷 #diet #다이어트 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/ib8GL7JlrJ

弁当買わないチャレンジ15日目クリア！凄い！ 味噌汁に豆腐は入れたけどたんぱく質が不足してる気がするので目玉焼き追加。昼食用にゆで卵仕込んでおいてもいいかもなぁ。 ついに15日目で折り返しまで来ました。このまま最後まで続けよう！ #ダイエット記録 pic.twitter.com/nAvmYzKzlD

朝ごはんは全粒粉食パンのハムチーズトースト 豆乳紅茶に手作り発酵あんこ #ダイエット記録 #ボディメイク pic.twitter.com/xgmVFzNJAZ

久しぶりのジムトレ。 背中と胸のハムを 少しずつ。 久しぶりだから軽めに。 毎日家で腹筋だけはやってたよ。 あまり変化はないけどw 継続ね笑 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク女子 #ダイエット #お尻トレ #トレーニング動画 #ダイエット記録 #カフェ好きと繋がりたい #フィットネス女子 ⁡ pic.twitter.com/ayWvIcWjkd

朝、昼ごはん。 昼に鶏むね120gって食べ過ぎかも？ 体重:48.8kg 体脂肪率:26.7% ウエスト:61.5cm 参考値だとしても久しぶりに体脂肪率が落ちて嬉しい…！ #ダイエット記録 pic.twitter.com/hvUUtRjas9

えらいだろ！ 起きるの遅かったから7キロだけど！ 走ったからえらい！ えらいえらいえらいえらい えらいえらいえらいえらい えらいえらい！！ #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット中 pic.twitter.com/SXgTzFIBPO

おそようございます☁️ 酒を呑んだら呑まれるタイプです。。 体重増えなくなったけど、減らなくなってきたから白米いっぱい食べなきゃ🍚 木曜日張り切っていきましょー #ダイエット記録 pic.twitter.com/CuiIhy98p7

ナッシュ生活90日目　#ダイエット #ダイエット記録 #痩せたい pic.twitter.com/o0hDdALzcu

ただいま！😃 今日はちょっと身体が疲れてるのか走るのがしんどかったのでジョグは少しにしたよ 赤紫蘇買いに行きたいなぁ… 明日ウォーキングがてら行ってみよう #ダイエット記録 pic.twitter.com/eJiPBgYeDf

洗い物めんどくさいからワンプレート笑 #ダイエット飯 #ダイエット記録 #昼ごはん #1人暮し #女子 #自炊生活 #自炊記録 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 pic.twitter.com/kco3aGMW2N

あちぃよぉ～～❣あちぃ～～～よぉ～～～～❣ #ダイエット記録 pic.twitter.com/xh4VeKBtVO

今朝の体重は54.30kg #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/5XOEALqoI9

おおー。なんか急に減った！ 昨日からゆるく塩抜きしてて、白米も抜いたからかな？あと少しだから頑張るよ！ #ダイエット記録 pic.twitter.com/Bw8sC9lMrM