#うちランチ #鯖味噌カレー 　#鯖味噌 (缶) ＋ #ヨーグルト + #SB赤缶 ちょっと煮込んで pic.twitter.com/KHYcvqna8V

#うちランチ #鶏照り焼き重（ #スーパーの総菜） 今朝は咳が止まらず病院へ で帰りに弁当を。　 なにはともあれ食事は美味しくいただける。 日本の未来は明るい pic.twitter.com/YQtOokTh0e

#うちランチ #鶏照り焼き重（ #スーパーの総菜） 今朝は咳が止まらず病院へ で帰りに弁当を。　 なにはともあれ食事は美味しくいただける。 日本の未来は明るい

天気予報で洗濯日和🧺と言っていた通りのすっきりとした晴れ空になった水曜日です🗓️ ランチは🍴 カブとマッシュルームのスパゲティ✨ 地味めなスパゲティですが☺️ 美味しくいただきました♪ #うちランチ #スパゲティ #カブ #マッシュルーム pic.twitter.com/f53PUveHo2

#うちランチ #野菜ビリヤニ 野菜は冷蔵庫の余りもの 茄子、ズツキニー、人参、椎茸、エリンギ、山芋、アスパラ baseは　玉ねぎ、生姜、ニンニク、ヨーグルト、トマト。 #SB赤缶 + #コリアンダー + #ガラムマサラ 炊き込み時　バター　一切れ乗せた。 さっばりしたビリヤニ pic.twitter.com/9AaIJeHGjc

#うちランチ #チェブギナル（ #鶏スープの炊き込みご飯 ） 先週　若葉の　＋２２１でチェブギナルを食べた どうやったら作れるかなと少し調べた。 原理的には単純 まず鶏の塊を煮る（炊く）今回は３８８ｇのモモ肉（皮つき） 酒・醤油・味醂・土生姜・鷹の爪・葱・水で炊飯器で… pic.twitter.com/LppsbvKXDa

#うちランチ #アサリのビリヤニ アサリで炊き込んで #アサリの酒蒸し と #パセリ を乗せた。 スパイスは #クミンシード オンリー と言っても、玉葱、生姜、ニンニクと牛乳は使用している。 pic.twitter.com/kKoZTeQxDE

#うちランチ #アサリのビリヤニ アサリで炊き込んで #アサリの酒蒸し と #パセリ を乗せた。 スパイスは #クミンシード オンリー pic.twitter.com/8caP1LLoOr

#うちランチ #焼厚揚げ #オキアミの餡掛け 。 #鞘エンドウ と #イタリアンパセリ を散らした。あとは味噌汁とご飯。 妻が厚揚げ #厚揚げ あるからと出かけてしまった。まったく、しゃーない！ 1パックに2つの厚揚げ　大きいままトーストで焼いた餡は… pic.twitter.com/ALeRxf5UTw