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【腰まわりのストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を腰に当てる ④腰を反りながら、上体を起こす #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/oRc7ix5zK6

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大好きなアーティストの大好きな歌を歌って痩せられるなんて嬉しいですよね☆カラオケでお腹を使って大きな声で歌うとお腹の筋肉が鍛えられるのでダイエット効果にもつながります ckprivate.net/event/contents… #イベント #カラオケ #お腹 #ダイエット #メンバー #効果 pic.twitter.com/P1A6r3v1HA

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【お腹のストレッチ】 ①横向きに寝る ②両足を軽く引きつけ、足先を絡ませる ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ④そのまま両手をお腹に当てる ⑤上側の足で下側の足を強く押す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/bEM9puATsC

【腰まわりのストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を下腹部に当てる ④下腹部に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/hID1RwvXIe

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#ミントの日常 #いいね返し #創作BL #お腹 #感覚 #可愛い #恥ずかしい #えっ #2人きり #好き 放：ぎゅ ｽｯ…なで) ミ：、 放：ここ、痛い？(ｽｰｯ…ｸﾞﾘ ミ：………汗/////(ﾌﾙﾌﾙ 放：なら…お昼どうしてお腹抑えてたの？(ｽﾘ…ｽｰ…

【腰まわりのストレッチ】 ①仰向けになる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を下腹部に当てる ④お尻に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/dxDmSdgoVN

【腰まわりのストレッチ】 ①足を交差させて立ち、片側の肩を壁につける ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま腕を組む ④足をさらに深く交差させる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/3u42ard8X0

#ミントの日常 #いいね返し #お腹 #顔真っ赤 #どしたの #創作BL 赤：お腹痛いのー…？ ミ：！！！？？？ううん！！？ 赤：、顔真っ赤だよー！？？ ミ：これは、 放：ミぎゅ)どうしたの？ 赤：ミントがお腹抑えてたから、お腹痛いのかなーって…！！

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二日連続の夜勤一日目を終えて午前中に帰宅し、そろそろ二日目の夜勤です。 今朝からお腹の調子がイマイチ(下してはいません)。 疲れ？ストレス？冷えた？加齢のせい？？ハッキリしませんが…。 ゆっくりして昼寝をして、だいぶマシになったので、頑張ります😣 #仕事 #お疲れ様です #お腹 #独り言

お腹の張り。 #タイマッサージ　#福島県福島市　#お腹　#お腹の張り　#ストレス緩和　#ストレッチ ⇒ ameblo.jp/moami-0604/ent… #アメブロ @ameba_officialより

中間テストが終わった祝に、苺フラペチーノ！お腹が冷えるぜ。 #スターバックス #ストロベリーフラペチーノ #苺 #中間テスト #お腹 #冷える pic.twitter.com/IFUzRkAGIL

カラオケでお腹を使って大きな声で歌うとお腹の筋肉が鍛えられるのでダイエット効果にもつながります☆大好きなアーティストの大好きな歌を歌って痩せられるなんて嬉しいですよね☆カラオケメンバー募集 ckprivate.net/event/contents… #イベント #カラオケ #お腹 #ダイエット #メンバー #効果

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【ストレッチ】 ①壁に胸をつけて立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま背中を反らす #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/Moh0P9MgpH

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【ストレッチ】 ①両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②そのまま両手を胸に当てる ③背中を反らしながら、体に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/V7j4VXaljw