呼吸を深くして呼吸数を減らすことで体調改善がされるらしい。 深くゆっくりした回数の少ない呼吸をすることで副交感神経を通じて心拍数低下・血管拡張が起こり血流が良くなるらしい。 呼吸ストレッチが良いらしい。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市 #健康 pic.twitter.com/il59asJrvC

6/9（日） 【Squad TEAM】 6/10～13ホーム体育館使用不可のため思いきり楽しみました～🏀 新メンバーも参加して… 日々、準備＆研鑽💦 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/vFRMa8e0r3

個人賠償責任保険は人にけがをさせたり、人のものを壊したときに損害賠償金を負担する保険。 自転車事故やマンションの水漏れ等の被害補償する。 保険料が非常に安く火災保険等に特約で加入したら良いと思う。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市 #上尾市 pic.twitter.com/dCulwAL4Ed

ちなみに我が家のクチナシちゃんは一重ですが、八重咲きのクチナシちゃんもあると、母から教えてもらいました😊 #クチナシ　#しばざくらマーケット　#芝桜　#野菜　#野菜直売所　#農家　#指扇　#西大宮　#大宮　#さいたま市　#さいたま市西区　#さいたま市北区　#上尾　#川越　#埼玉

本日空模様が気になるので💦予定より早めの14時〜18時まで営業しております☁️ 今日はズッキーニちゃん3色揃いましたね〜🙌 びわと真竹ちゃんはそろそろグッバイなので、会いに来てあげてねん〜😭👋 #指扇　#西大宮　#大宮　#さいたま市　#さいたま市西区　#さいたま市北区　#上尾　#川越　#埼玉 pic.twitter.com/waMxAcwxKC

6/8（土）交流遠征 富士見BCさんにお招きいただいてご交流の機会を頂戴しました。 男女＆各年代で全12試合💦 同じくお時間をご共有いただきました、行田ハイファイブさんにも感謝申し上げます。 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 pic.twitter.com/SbFEkwZrHm

シニアは所有財産リストと共にPCやスマホにより登録されている様々なネットワーク先のIDやパスワード・操作方法を書き出しておくと良い。 大事なPCデータやスマホ決済等のデジタル資産は家族が判るようにしておくと良い。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市 pic.twitter.com/28xfRDQyKs

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作業を終えると、ヘビの姿はもうなかった。 ネコが肉食だったのを思い出した。 #ネコ　#ネコ　#しばざくらマーケット　#芝桜　#野菜　#野菜直売所　#農家　#指扇　#西大宮　#大宮　#さいたま市　#さいたま市西区　#さいたま市北区　#上尾　#川越　#埼玉 pic.twitter.com/XBqIVhAgNr

お昼は、麺屋なるとさんの特製濃厚煮干しそば塩(岩海苔入り)でした‼️🍜 和え玉(2枚目)には柚子胡椒を、ラーメンのスープにはレモン酢を入れて、サッパリ食べました‼️👍 今日も、ラーメンは激ウマ、お店は激混みでしたよ。 ご馳走さまでした。😌 #さいたま市北区 #麺屋なると #特製濃厚煮干しそば塩 pic.twitter.com/7ynW58FojD

詳細はまた後日お知らせします #カラダロム　#rekaradarom #宮原駅　#宮原　#日進駅　#日進　#宮原整体　#宮原マッサージ　#肩こり　#腰痛　#宮原もみほぐし　#肩甲骨　#奈良町整体　#吉野町整体　#東大成　#東宮原 #さいたま市北区　#クリスティーナ　#ハーブピーリング pic.twitter.com/7qEHMblGnh

6/7（金） 今日も１名のご体験選手がありました。 ありがとうございました。 明日は「はじめまして」の遠征デス💦 沢山のバスケ機会（試合）があるようで楽しみです🏀 顏晴りましょう！ #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/qzXSWgj5sg

シニアは家を売却する場合があるので、売却に備えて不動産取得時の売買契約書・登記済権利証や固定資産税精算書・仲介手数料の領収書・登記関連費用・印紙税等のコピーを準備をしておくと良いと思う。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市　#さいたま市中央区 pic.twitter.com/v242K9PWxb

農家ムスメは👩‍🌾紫玉ねぎちゃんをパラパラ〜カツオのお刺身ちゃんにかけちゃった🐟😋うふ😘 #しばざくらマーケット　#芝桜　#野菜　#野菜直売所　#農家　#指扇　#西大宮　#大宮　#さいたま市　#さいたま市西区　#さいたま市北区　#上尾　#川越　#埼玉 pic.twitter.com/KfEXT9utWP

🧅本日販売予定野菜💜 ⭐️ズッキーニ4本 ⭐️紫玉ねぎ1個 ⭐️びわ2袋 ⭐️真竹2袋 #しばざくらマーケット　#芝桜　#野菜　#野菜直売所　#農家　#指扇　#西大宮　#大宮　#さいたま市　#さいたま市西区　#さいたま市北区　#上尾　#川越　#埼玉 pic.twitter.com/TTAVEQSG3w

7周年記念！入会キャンペーン実施中！ ameblo.jp/holoimua-fit/e… 見学・無料体験受付中！ #holoimua #ホロイムア #さいたま市 #さいたま市北区 #宮原駅 #キックボクシング #初心者大歓迎 #運動不足解消 #ダイエット #フィットネス #ピラティス #通い放題

6/6（木）招集練習 昨日体験された２名の女子選手が加入しました。 これからヨロシクお願い致します。 ともにZone🏀やりましょう！ そして【Squad TEAM】 週末遠征へ向けて準備＆研鑽💦 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/Yrv0qRRdwa

丸山公園の花菖蒲を見に行った。 あげお花しょうぶ祭りが開催され見ごろの時期だと思う。 花しょうぶなどを見て回るといい運動になる。 入園料や駐車場が無料であり遊具もあるのでゆっくり楽しむのも良い。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市 #上尾市 pic.twitter.com/Y60RhEBMTQ

完熟した梅は農家ムスメの鼻的には👃桃っぽい香りがするので🍑居間の机に置いて、疲れたときに香りをかいで癒されております〜🥰 #梅　#しばざくらマーケット　#芝桜　#野菜　#野菜直売所　#農家　#指扇　#西大宮　#大宮　#さいたま市　#さいたま市西区　#さいたま市北区　#上尾　#川越　#埼玉

『中１Mさんバイオリン🎻/発表会に向けての準備/さいたま市見沼区/バイオリン教室 ピアノ教室/埼玉』 #アメブロ #バイオリン教室 #ピアノ教室 #さいたま市見沼区 ameblo.jp/arakawa-ms/ent… #ヴァイオリン教室 #さいたま市北区 #さいたま市大宮区 #さいたま市岩槻区 #見沼区 #南中丸 #春岡 #大和田町

6/5（水） 今日は３名の選手にご体験いただきました。 ありがとうございました。 早速、新メンバーも加わって… 賑やかに無事終了💦 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/mv0zSAe0Ds

車を安全に走行するためにタイヤの空気圧に注意が必要であり、メーカー推奨の指定空気圧よりも少し高めに設定しておくのが良いらしい。 タイヤは少しずつ空気が抜けていき指定空気圧以下は良くない。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市 #さいたま市中央区 pic.twitter.com/apFHwXnV6x

#大宮アルディージャVENTUS の #望月ありさ、#西澤日菜乃 の両選手が、区長を表敬訪問し、2023-2024シーズンの #WEリーグ 終了を報告していただきました😀大宮アルディージャVENTUSの皆さん、お疲れ様でした。 来シーズンの活躍を期待しています✨ #さいたま市北区 pic.twitter.com/SDhTATS8Kz

🌞本日販売予定野菜🌞 💠 真竹2袋 💠 ズッキーニ4本 💠 紫陽花3束 💠 びわ1袋 #紫陽花　#ズッキーニ　#しばざくらマーケット　#芝桜　#野菜　#野菜直売所　#農家　#指扇　#西大宮　#大宮　#さいたま市　#さいたま市西区　#さいたま市北区　#上尾　#川越　#埼玉 pic.twitter.com/CPnPmTFSIE

6/4（火）TEAM練習 先日ご体験された２名の女子選手から正式加入のご連絡を頂戴しました。 これからヨロシクお願い致します。 ともにZone🏀やりましょう！ #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/3e7QcnNwjh

おはようございます☀ ６月5日 昼11時30分〜15時 夜18時〜21時 ともにラストオーダー15分前 最高のご馳走様をもらえるように一生懸命頑張ります😊 #日進ラーメン　 #さいたま市北区　 #ラーメン情報 pic.twitter.com/0vwNsI1R69

株式投資は安く買って高く売る。高配当株で配当金をもらう。 保有して利益が出たら利益確定したり長期保有すると良いと思う。 優待株は下落時に買うと良いと思う。 税務を考えNISAをうまく活用すると良いと思う。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市 #上尾市 pic.twitter.com/s81v79Zn65

6月に入っても今年はまだいちごが採れとる……🍓 ゴールデンウィーク前後が高温で厳しかったから🌞ピークがズレた感じかしらね〜🤔 #いちご　#しばざくらマーケット　#芝桜　#野菜　#野菜直売所　#農家　#指扇　#西大宮　#大宮　#さいたま市　#さいたま市西区　#さいたま市北区　#上尾　#川越　#埼玉 pic.twitter.com/r9u8K8ugrT

6/3（月） 【Squad TEAM】 日々準備＆研鑽💦 🏀昨日２名の新加入選手 🏀本日２名のご体験選手 ありがとうございました。 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/Eqq3ATIT5d

ジュースでアイスバーを作る母、毎度違う味を試して食べ比べるのが楽しいようです。ほんと農家ムスメ以上に好奇心旺盛ですな😅（笑）今日も1日お疲れ様でした😌 #紫陽花　#アイスバー　#メロンオーレ　#指扇　#西大宮　#大宮　#さいたま市　#さいたま市西区　#さいたま市北区　#上尾　#川越　#埼玉

６月は梅雨の季節で夏は暑い。 これからの季節には男性も晴雨兼用の傘を持つと便利だと思う。 暑い時は日傘として使い、雨のときは雨傘として使う。 6月から8月は晴雨兼用の傘を持ち歩くと日焼けと雨対策ができて便利。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市 pic.twitter.com/sb03507vmY

雨が降る前に予定通りの農作業終了🫡 雷雨の音を聞きながら☔️⚡️今年も母が作ったびわの炊飯器ケーキをおやつでモグモグ🧡 #びわ　#雨　#雷　#しばざくらマーケット　#芝桜　#野菜　#野菜直売所　#農家　#指扇　#西大宮　#大宮　#さいたま市　#さいたま市西区　#さいたま市北区　#上尾　#川越　#埼玉 pic.twitter.com/9kUPFGwDW5

💙💜 明後日デビューの新スタッフより、美味しいお菓子🍪頂きました😋 #カラダロム　#rekaradarom #宮原駅　#宮原　#日進駅　#日進　#宮原整体　#宮原マッサージ　#肩こり　#腰痛　#宮原もみほぐし　#ヘッドマッサージ　#小顔矯正　#奈良町整体　#吉野町整体　#東大成　#東宮原 #さいたま市北区 pic.twitter.com/xHsLrPrQ6H

6/2（土） 今日も終わりました💦 明日からまた… 日々準備＆研鑽 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/S6H4qEEQJc

夜間歩道を歩いていたら後ろからライトをつけずに自転車が腕に当たりそうな感じで走り去った。 突然自転車がすれるように通過したので驚いた。 自転車が歩道を走行する時は歩行者に配慮して徐行したら良いと思う。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市中央区 pic.twitter.com/MdTvWAM4e4

おはようございます☁️ ６月2日 昼11時30分〜15時 昼のみの営業となっております☺️ 最高のご馳走様をもらえるように一生懸命頑張ります😊 #日進ラーメン　 #さいたま市北区　 #ラーメン情報 pic.twitter.com/TAKedMUvIp

6/1（土） 選手たちは各々の学校で運動会💦 で、”はしご”してきました。 「花形競技」のリレーなど十分に楽しませてもらいました。 そして、この子たちからまた活力をいただきました。 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/UHPBSfTTX7

健康維持のためウォーキングや筋トレをしたら良いと思う。 毎日の生活の中に運動を取り入れる。 ちょっとした時間にスクワット等簡単な運動をする。 移動の時は早歩きをしたり階段を利用すると良いと思う。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市 #上尾市 #健康 pic.twitter.com/fWu2iyii1a

おっつ‼️ビックリしたぁ〜😳 お庭のドウダンツツジ剪定してたら🌳✂️いきなり出てきたぁ〜😅アブナイアブナイ、切っちゃうところでしたよ〜🐍✂️💦（笑） #ヘビ　#ドウダンツツジ　#野菜　#農家　#指扇　#西大宮　#大宮　#さいたま市　#さいたま市西区　#さいたま市北区　#上尾　#川越　#埼玉 pic.twitter.com/UBR3LuXgUz