本日のゲストの皆さんです！ 🔥🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖🔥 #おうちごはん #夜ごはん #しのみ飯 #ずぼら飯 #誘惑に負けた #いただきます ー！ 本日もおつかりーす🍻 pic.twitter.com/wQCFj6vAkR

44歳主婦のリアル。 今日の朝ごはんは 昨日の夕飯“旦那作お好み焼き”の残りと 余った豚肉を焼いただけのやつを添えて。 #主婦のリアル #朝ごはん #夕飯の残り #ずぼら飯 #酒飲みたい #お好み焼き #豚コマ pic.twitter.com/zrICDB7lut

#ずぼら飯 #ダイエット飯 玄米ご飯　キムチ　納豆　卵 トマトのカプレーゼ ほぼぶっかけるだけだから楽ーーー！ pic.twitter.com/GQFmGELTkJ

おっさんが作る！本日の晩ごはん🍚🍴 今日は事務所作業でほとんど外出しなかったんで、煮込み料理でもできんじゃね？って思い角煮を作ってみた🎵 #豚の角煮 #スペアリブ #スヌーピー #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/0ZRbVWKVdx

朝ごはん🍚 パンにバター チーズ レタス 限界飯。 #おうちごはん　#朝ごはん　#モーニング　#トースト　#料理　#自炊　#料理記録　#自炊記録　#食事記録　#体調管理　#ずぼら飯　#地味ごはん pic.twitter.com/4ilHiVGS0l

44歳主婦のリアル。 今日の朝ごはんは ほうれん草を追加でぶっ込んだ レトルトのお味噌汁と 冷食のむね肉唐揚げと 塩こぶのおにぎり。 #主婦のリアル #ずぼら主婦 #朝ごはん #ずぼら飯 #生理前 #冷食 #レトルト #いつもありがとう pic.twitter.com/WT07cTkg66

豚肉のトマト煮 ピーマンを手で千切って、 豚肉と共に ホールトマトにぶち込むだけ！ 包丁使わないので、 オレみたいに一人暮らしでとにかく面倒嫌いで栄養取りたいって人におすすめ！ ダイエットにも絶対いい！ 味付けは蜂蜜、醤油、ほんだし、塩胡椒 #ずぼら飯 #包丁いらず #ダイエット飯 pic.twitter.com/GowGljgsP7

やつがれ本日も飲み会🍻の為、昼休みに帰って来て、晩ごはんのカレーを仕込む🎵 #カレーライス #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/R7SyGn01V1

44歳主婦のリアル。 今日の朝ごはんは 鶏肉。ただ焼いたヤツ。 #主婦のリアル #朝ごはん #ズボラ飯 #ずぼら飯 #鶏もも #ソテー #ゆるダイエット pic.twitter.com/GwthjJHgU5

ナポリタン シャウエッセンを贅沢に沢山入れました。 まあ美味いの確定です😋 #料理　#おとこめし #ずぼら飯 #お家ごはん記録 #料理すきな人と繋がりたい #ロマサガ料理部 #料理勉強中 #簡単料理 #献立　#手作り　#料理写真 #料理楽しい #パスタ pic.twitter.com/zVl5mcKU2B

おっさんが作る！本日の晩ごはん🍚🍴 この前美味しいと言ってくれたので照り焼きチキン🎵 晩ごはん作ったら、やつがれこの後お出かけ👜 #照り焼きチキン #スヌーピー #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/Oe5okWoNp0

自分のお弁当🍱 そぼろ入れとけば間違いない！ #料理　#おとこめし #ずぼら飯 #お家ごはん記録 #料理すきな人と繋がりたい #ロマサガ料理部 #料理勉強中 #簡単料理 #献立　#手作り　#料理写真 #料理楽しい 　#おべんとう #お弁当作り pic.twitter.com/UdczAEw5ef

あさごはん〜 今日は通院、よくなってるといいなぁ #料理　#おとこめし #ずぼら飯 #お家ごはん記録 #料理すきな人と繋がりたい #ロマサガ料理部 #料理勉強中 #簡単料理 #献立　#手作り　#料理写真 #料理楽しい #あさごはん pic.twitter.com/IcYY5eabQU

44歳主婦のリアル。 今日の朝ごはんは キャベツの塩こぶ和え。 #主婦のリアル #朝ごはん #ズボラ飯 #ずぼら飯 #キャベツ #ゆるダイエット pic.twitter.com/0kbtNtLxbr

今日の晩御飯は、 チャーハン(３人前) ニラ豚こま甘辛炒め(コウケンテツさんレシピ) 筑前煮 もやしにんじんほうれん草のナムル ニラ豚コマ甘辛炒めは、YouTubeのコウケンテツさんの レシピで、作りました。美味しかった👍 #料理　#おとこめし #ずぼら飯 #ロマサガ料理部 pic.twitter.com/UoHDIiJjsM

おっさんが作る！本日の晩ごはん🍚🍴 娘の希望は春巻きと揚げ餃子、揚げ物だけではと思って焼き餃子を焼いてるうちに、晩酌気分になって枝豆&塩キャベツを作った時点で本日もおうち飲み会🍻 #春巻き #揚げ餃子 #餃子 #晩酌 #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #おうちごはん pic.twitter.com/ULkO3NKp7I

ベイクドチーズ作ってます。 あとは、冷蔵庫に寝かせるだけ！ 楽しみ！ #料理　#おとこめし #ずぼら飯 #お家ごはん記録 #料理すきな人と繋がりたい #チーズケーキ　#おかしづくり好きな人と繋がりたい #お菓子作り初心者 #ロマサガ料理部 pic.twitter.com/Na8zS2Lbd5

ランチはそぼろご飯 めんどくさかったので、 作り置きそぼろをご飯にかけて完成。 トッピングは紅しょうがと九条ネギ。 そぼろは沢山作っておくと、 お弁当にも入れられるし便利、 そして旨い😋 #料理　#おとこめし #ずぼら飯 #お家ごはん記録 #ロマサガ料理部 pic.twitter.com/yAZ4M0zR5S

お茶漬けが食べたくなったので、 ささっと作りました。 冷蔵庫にあった具材で作りました。 梅かつお昆布(出汁取る時に使った昆布かつお節で作成) 鮭 九条ネギ 昆布 のり 白ゴマ 美味しい✨ #料理　#おとこめし #ずぼら飯 #お家ごはん記録 #料理すきな人と繋がりたい #ロマサガ料理部 pic.twitter.com/Pi59p2G17m

めんどくさくて 最近こればっか食べてる。 #ずぼら飯 #フォロバ100 pic.twitter.com/MrC36l5rNj

おっさんが作る！本日の晩ごはん🍚🍴 妻とのデートの最後はお家で乾杯🍻 とはいえ15分で出来るものばかりの手抜き乾杯🤣 #おうちで乾杯 #いなり寿司 #スヌーピー #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/vdrm5F9pLY

今日の卵、ふわっふわっのとろっとろっ #ずぼら飯 pic.twitter.com/wBNXz9k8dt

お一人だからネギトロ🐟 熱下がらんけど？🤒 #おうちごはん #自炊飯 #ずぼら飯 #お腹ペコリン部 #X家庭料理部 pic.twitter.com/PvzC9wjNUg

はじめてレアチーズケーキ作りました。 ケーキ作るのは30年ぶりかも 包丁は温めなかったので、 上手くきれず崩れてしまいました。 味は美味しかったです。 レモンの皮と、汁を沢山いれたので、 嫁と娘には不評でした。 #料理　#ずぼら飯 #おかし作り #ケーキ　#チーズケーキ　#ロマサガ料理部 pic.twitter.com/MoNWQoG6CY

晩御飯はチキン南蛮とそぼろご飯。 チキン南蛮のタルタルソースは、 ピクルスがなかったので、しば漬けで代替〜 チキン南蛮も、そぼろも鶏胸肉使っています。 さっぱりなので、沢山食べてしまう。 ご飯は五穀米です。 #料理　#おとこめし #ずぼら飯 #お家ごはん記録 #ロマサガ料理部 pic.twitter.com/kTNtxuu6oC

おっさんが作る！本日の晩ごはん🍚🍴 「お昼はお素麺食べたんよー🎵夜はさっぱりしたのがいいなー🎵」と昼素麺というこれ以上ないさっぱりしたものを食べた妻に言われたんで、無い知恵しぼって照り焼きチキン冷やし中華🤣 #冷やし中華 #照り焼きチキン #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 pic.twitter.com/J35NxxIcvE

娘にお腹すいたといわれたので、 試作ペペロンチーノを作りました。 昨日の夜から3回目！ 大学生になるのに、好き嫌いが多い為、 ベーコン、きざみニンニク、乾燥パセリ、唐辛子🌶 のスタンダードなペペロンチーノをつくりました。 #料理　#おとこめし #ずぼら飯 #パスタ pic.twitter.com/GiKO5OfCxP

お昼ご飯。 #料理　#おとこめし #ずぼら飯 #お家ごはん記録 #料理すきな人と繋がりたい #ロマサガ料理部 pic.twitter.com/JICih4pief

44歳主婦のリアル。 今日の朝ごはんは 昨日の夕飯“ハンバーグ”の残りを ブロッコリーにもっさりしたヤツ。 #主婦のリアル #朝ごはん #夕飯の残り #ズボラ飯 #ずぼら飯 #ハンバーグ #ブロッコリー #体脂肪減らし隊 pic.twitter.com/zezQyznRy5

ペペロンチーノチャレンジ第2弾 ニンニクを刻んで、 パセリを2回に分けていれてみました。 だんだん分かってきた！ 辛いのはいまダメなので、唐辛子は 最後に少しいれました。 #料理　#おとこめし #ずぼら飯 #お家ごはん記録 #料理すきな人と繋がりたい #ロマサガ料理部 pic.twitter.com/PCIsmQ4jYJ

今回はリンナイの万能鍋こと「ザ・ココット」を使って「シーフードドリア」を作ってみました❗❗👍   ほとんど自動調理だから楽チン❗😆👌 ココットをそのまま食卓へドーン   これが男のずぼら飯✨✨   詳しい作り方はリンナイのレシピブックをチェック❗️#ココット #リンナイ #KGメシ #ずぼら飯 pic.twitter.com/1r6GIaa3SS

アーリオ・オーリオ・エ・ペペロンチーノの作りました。 具はニンニク、唐辛子、パセリのみです。 いつもは、乾燥パセリを使うんですけど、生パセリ使ってみました。めちゃ美味しい👍 #料理　#おとこめし #ずぼら飯 #お家ごはん記録 #料理すきな人と繋がりたい #ロマサガ料理部 pic.twitter.com/ZOKb97SJuK

おっさんが作る！本日の晩ごはん🍚🍴 今日は暑かった… 二日酔いだったんで余計に汗だくやった… #肉じゃが #ピーマン煮浸し #スヌーピー #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/WOh9EoNGn6

44歳主婦のリアル。 今日のお昼ご飯は 昨日の夕飯“ハヤシライス(人参入り)”の残り。 クッソほど人参だけ残されてたよ♪ #主婦のリアル #お昼ご飯 #ランチ #夕飯の残り #ずぼら飯 #ズボラ飯 #ハヤシライス pic.twitter.com/yCmfbfNJY0

44歳主婦のリアル。 今日の朝ごはんは ブロッコリーと卵の和え物。 写ってないけど コストコのディナーロールも。 #主婦のリアル #朝ごはん #ずぼら飯 #ダイエット #体脂肪率減らし隊 pic.twitter.com/h3VCKv6iDh

我が家のずぼら飯♡ とにかく大きいフライパンで 揚げ焼してから煮詰めます♡ 煮詰め始めたら グビグビTimeです🍺 (といっても弱いのでほろよいしか飲みませんよ〜) #ずぼら飯 #手羽元 pic.twitter.com/QH9yNl2Kl5

おっさんが作る！本日の晩ごはん🍚🍴 やつがれ本日は飲み会🍻なので肉じゃがを作ってからお出かけ予定👜🎵✨ で、ニンジンを入れ忘れたことに気付く… #肉じゃが #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/K2Gb1rubFc

44歳主婦のリアル。 今日のお昼ご飯は 昨日の夕飯“焼きそば”の残りと キャベツ。 ちゃんとキャベツ食べたあとに焼きそば食べた。 #主婦のリアル #お昼ご飯 #ランチ #夕飯の残り #ズボラ飯 #ずぼら飯 #容器再利用 #洗い物嫌い #食洗機だけど pic.twitter.com/cgpbqJwc8e

おっさんが作る！本日の朝ごはん☕🍞🌄 朝からラーメン🍜 朝からチャリメラ🍜 #ラーメン #チャリメラ #スヌーピー #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/qVPXJrArZh