#ためしてガッテン でやってたんだけど、筋肉合成のメカニズム上、朝は体がたんぱく質を特に必要とする時間帯。夜に大量のたんぱく質を摂取していても無駄になってしまうんだとか。朝に #タンパク質 を15〜20ｇ摂ることをおすすめしていた！ nhk.jp/p/torisetsu-sh… てな訳で朝からモリモリ食べてる！

＞寝つきが悪い方必見？ ぐっすり寝れちゃう方法とは。。。（ためしてガッテン） ①日中に30分以内の昼寝 ②夕方に30分程度の運動（ストレッチなど） ③夕方に光を浴びる ④寝る前にぬるめのお湯に10分 #睡眠 #寝つき #改善 #ためしてガッテン #昼寝 #運動 #光 #入浴

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＞冷え性の改善策とは？ ①タンパク質、スパイスなど体を温める食べ物を摂る ②10分間、肩までお湯につかり入浴する ③ネックウォーマーなど首を温める ④太ももに手をおいて、ゆっくり呼吸する #冷え性 #改善策 #ためしてガッテン #食事 #スパイス #タンパク質 #入浴 #全身浴 #首 #呼吸

はてなブログに投稿しました ためしてガッテンで紹介された鉄玉子の効果は？！活用事例とサビの取り方もご紹介 - いろいろなカタチ kodomo-hatsuiku.com/entry/2018/12/… #はてなブログ #ガッテン #ためしてガッテン #鉄玉子 #効果 #活用事例 #サビ #料理 #使い方

マスクはあまり効果ないと、以前「 #ためしてガッテン 」で言っていたと「 #新・三国志 」(映画館)でムロツヨシが言うのを見たけど、あれはどうなったんだろう。大人は自由だけど先が長い子供たちにはそういう習慣つけてほしくないなあと過剰な抗菌主義同様思う

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＞寝つきが悪い方必見！！ぐっすり寝れちゃう方法とは？ ①日中に30分以内の昼寝 ②夕方に30分程度の運動（ストレッチなど） ③夕方に光を浴びる ④寝る前にぬるめのお湯に10分 #睡眠 #寝つき #改善 #ためしてガッテン #昼寝 #運動 #光 #入浴

＞冷え性の改善策とは？ ①タンパク質やスパイスなど体を温める食べ物を摂る ②10分間、肩までお湯につかり入浴する ③ネックウォーマーなど首を温める ④太ももに手をおいて、ゆっくり呼吸する #冷え性 #改善策 #ためしてガッテン #食事 #スパイス #タンパク質 #入浴 #全身浴 #首 #呼吸

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今くるよさん、すい臓がん（膵がん）のため死去 hakuraidou.com/blog/133931/ 膵臓がんの症状（初期症状）・原因・予防 hakuraidou.com/info/suizou.htm すい臓がんを早期発見する鍵は「血糖値」｜#ためしてガッテン（#NHK） hakuraidou.com/blog/49197/

＞ドライアイの予防やケアとは？ 1️⃣まぶたを４０度ぐらいのタオルで温めること 2️⃣５分以上温め続けること 3️⃣まぶたが濡れないようにすること #ドライアイ #目 #乾く #予防 #ケア #ためしてガッテン #ホットタオル

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#小野文惠 氏の事ね💡✨w。 #はいテレビ朝日です #ためしてガッテン #立川志の輔

モー娘。道重さゆみさんの高祖父（ひいひいお爺さん）の弟が増上寺の道重信教大僧正です。 #へえ #ためしてガッテン pic.twitter.com/JeS2h67v1o