5/16(金) 今日は調子が上がらずインターバルを途中棄権。 調子が悪いときは無理して走らず、翌日にスライドしてます。 レースで結果を残せばOK！ サブフォー達成G moshicom.com/104585/ #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す #つつじマラソン #サブフォー pic.twitter.com/C2sIVsIJbH

【出張ラン＋スイーツ】 5/14(水)10kmJOG 5/15(木)16kmJOG＋100×8＋ハニートースト ハニートースト、旨い！ お気に入りは、ルノワールのアイス付 #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す #つつじマラソン #サブフォー pic.twitter.com/WgSICZbCL4

ボランティアの皆さま、大会関係の皆さま、雨の中の駐車場整備の皆さま、ありがとうございました😀 向かい風、追い風、声援を受け30 秒程自己ベストとなりました！ 来年もどうぞ宜しくお願い致します🙇 #つつじマラソン #鯖江つつじマラソン pic.twitter.com/hcFOKo6Wu8

返信先:@takeshima_staffおはようございます(^^) 初めて｢#北陸新幹線｣に乗りましたか🚄🚄🚄 乗り心地はいかがだったでしょうか(^^?) ｢#母の日｣でしたね😄😄😄 僕もささやかながら｢母にありがとう｣を伝えました✨✨✨ shisomori2.jugem.jp/?eid=1167 ブログ[#つつじマラソン 2024] #福井県 #鯖江市 #8番らーめん

✨️鯖江つつじマラソン✨️ 5km完走しました〜🏃‍♀️💨 楽しかった！！ さやのんと一緒に頑張ったよ🌎！ アイドル頑張れ〜などの応援ありがとうございます！！ 福井校のみんなも駆けつけてくれたの！🦖 可愛いうちわまで💗 また参加したい！！🐯🐯 #鯖江市 #つつじマラソン #ほくりくアイドル部 pic.twitter.com/XggKiSX4xg

@takeshima_staff shisomori2.jugem.jp/?eid=1167 ブログ[つつじマラソン 2024] 僕は市民ランナー🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #福井県 #鯖江市 #鯖江つつじマラソン #つつじマラソン #つつじ #レッサーパンダ #はぴりゅう #竹島宏さん #ひろネット pic.twitter.com/i933MEJecz

#つつじマラソン いやぁ〜、乗った♫乗った♫。 つつじ祭りの時ぐらい？お客様乗った🤣 シャトルバス🚌を利用していただきありがとうございました‼️。 感謝🙇‍♂️

カズさん完走おめでとうございます\( ¨̮ )/ ずっとペース速くてびっくりでした！ お疲れ様でしたー 美味しいもの食べてゆっくりしてください✨ #つつじマラソン #チームメロス pic.twitter.com/19vOpIgrsO

鯖江つつじマラソン5km 完走しました！🔥 達成感ハンパないです！😳 走ってるとき"アイドルがんばれ～！"など 応援の言葉言ってもらえてうれしかった🥲 鯖江さいこう！！！🤍🤍🤍 #鯖江市 #つつじマラソン #ほくりくアイドル部 pic.twitter.com/lfltN4yqYg

あと少し！がんばれ！ カズさんの画面　揺れが少なくてみやすい！ ほぼ無言だけど　道沿いの応援の声が入ったり… エンドラ討伐組はどうだ？ 【無言】ハーフマラソンいってきます！つつじマラソン youtube.com/live/pMxw8Yb2m… @YouTubeより #チームメロス #つつじマラソン #カズvsさんだー

今日は　#つつじマラソン ３kmにエントリーしました✨ しかし、右膝の不調でDr.ストップではなく、奥さまストップ。 皆様の爽快に走る姿をみつめるだけ😭😭 次こそはと決意しました。 役員の皆様、お疲れ様です🌟 心に比例して雨が降ってまいりました☔ pic.twitter.com/xY4YDMq8PM

ガンバレ～ #つつじマラソン pic.twitter.com/P6bz0l79Gp

鯖江つつじマラソン まもなくです...！😳 わくわくどきどき🏃🏼💨 #つつじマラソン #ほくりくアイドル部 pic.twitter.com/oAxcYI0osD

福井ならまだしも、北海道でもあの格好で配信しながら走るカズさん強すぎる🤣✨ って思ったら、もっと賑やかな人たちうつったー！🤭 ٩(`･ω･´)و がんばれー！！ #福井のカズさん #つつじマラソン

ランナーの皆さん頑張ってください🏃‍♀ #つつじマラソン pic.twitter.com/Cn5jgValAe

9時半から出走や！がんばる！！ #チームメロス　#つつじマラソン　#カズvsさんだー pic.twitter.com/on64qhtV7d

返信先:@kazuch0924マラソン環境に左右されるので風は体力的にきついですね😓カズさんそして参加のみなさんfight‼️#つつじマラソン🏃‍♀️

今日の #つつじマラソン にカズさんが参戦！カズさんや緑色のメロスTシャツを着て走ってる人がいたら「メロス！がんばれ！」って応援してくださーい！ #チームメロス

おはよ！ 風が激強。厳しい戦いになりそうです。 #つつじマラソン #チームメロス #シード値失敗

夏みたいな天気☀️☀️ 心の栄養をいただきに各展示を回る。 明日の　#つつじマラソン 準備はOKだけど、体調が今ひとつ🥴🥴 走れることを祈ります🙏 pic.twitter.com/EDf1ZZSDrN

5/11(土) 明日のつつじマラソン10kmの調整。 1000m✕1本(3分15秒) スピードの底上げを感じますね！ ラクに走れてる！ youtu.be/GbUfwydLB2Q?si… #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す #つつじマラソン #サブフォー pic.twitter.com/a2yvsKUCN6

5/3(金)JOG＆Wlak 5/4(土)YouTubeの撮影とランニングレッスンを受講 速くラクに走れるようになる、身体の軸に関するレッスン。 youtu.be/GStbKQ8-LpU 5/5(日)20kmJOG 5/6(月)オフ #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す #つつじマラソン #サブフォー pic.twitter.com/lsTmyObixV

5/2(木)1,000*4+200*4+1,000のインターバル！ 7/6の1,500ｍで4分30秒切を目指してトレーニング。 大野市の陸上競技場を一緒に走りませんか？ ↓ moshicom.com/104466/ #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す #つつじマラソン #サブフォー pic.twitter.com/IM3ejPQN3N

秋のフルマラソンに向けて、自分の課題を洗い出す！ スピードタイプは、ハーフまで良くても後半足が止まってしまう方が多い！ 私も以前はそうでした。 （前半1時間12分、後半1時間43分） #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す #つつじマラソン #サブフォー pic.twitter.com/fwyRGZHk3z

サブフォーを目指す方は、春にスピード強化しましょう。 1500m6分50秒(4分34秒/km) 10km52分20秒(5分14秒) スピードに余力が持てると、フルマラソンがラク！ マラソン練習は7月後半から！ #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す #つつじマラソン #サブフォー pic.twitter.com/IzE6ElN0Q2

4/26 600+600JOG×5 +200+200JOG×4 4/27 90分JOG(19km=4分46秒/km) 次はつつじマラソンで10km。 今日も食べ放題！ #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す #つつじマラソン pic.twitter.com/egH076kNUB