6月3日(月) 体重 85.1kg(▲0.1kg) 朝食 プロテインマグケーキ (ピーナッツバター、アガベシロップトッピング) オリゴ糖入りグリークヨーグルト (バナナ、キウイトッピング) イヌリン入りコーヒー モーニングルーティン 画像参照⬇️ #なるねぇ #マリネス pic.twitter.com/vGZdULgDd6

ダイエット52日目 おはよう〜 今日は外出る予定なのでこの3つ！ 意外に外は涼しいけど雨降る予報なのであるみなさん気をつけてね☂️🎧 #竹脇まりな #なるねぇ #トレぴな pic.twitter.com/5oql4pd6zv

お風呂上がりに、やりました。 今日から１ヶ月間、この二の腕マッサージ続けようと思います。 #なるねぇ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/RD8yQaBAK0

夕飯前にルセラ腹筋→二の腕肩痩せ→足ソーラン(1回のみ)やって、夕飯後ひと息ついて食後ダンスと尻上げ…。 んで、たまたま見つけた令和のビリー隊長を興味本位で軽くやってみたら死ぬかと思った🤣 #なるねぇ #ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/Oo2axbddeD

夕食後に、やりました。 この室内散歩で、一万歩達成🙌 YouTubeを開いたら、良さげな二の腕マッサージ動画が出てきたので、今夜お風呂上がりに、やります。 #宅トレ #マリネス #なるねぇ #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/d5JUcQ2F1B

タグ付け忘れた… #なるねぇ #ダイエット #筋トレ

なるねぇの記事はviviに載っていますか？　#なるねぇ　#vivi

今日はお昼にマック食べちゃったけど在宅勤務で家にいるから食後運動でチャラだ！……チャラ…だよね…？ この2つ連続でやってゼーハーして汗まみれで仕事再開する私エライ🤣 #なるねぇ #ダイエット pic.twitter.com/rzzlWmqPcj

おはよう……ございます…。 ちゃんと毎朝やってるよ… #なるねぇ #ダイエット youtu.be/BvLf9zxkTwM?si… @YouTube

毎日記録 #なるねぇ #ひなちゃんねる pic.twitter.com/mf3idyuVsc

今日は爆汗湯の、とろりを活用して入浴中にマッサージしました。 約30分で0.3kgの汗が出たけど、昨夜より増えてます🥺 #なるねぇ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/EGqoJlxI45

夕食後に、やりました。 今日は、お菓子いっぱい食べちゃった😖 #宅トレ #マリネス #なるねぇ #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/Nx10wWCof4

5月29日(水)🌙終了 体重 85.9kg(▼0.6kg) 朝食 プロテインマグケーキ (ピーナッツバタートッピング) オリゴ糖入りグリークヨーグルト (バナナ、キウイトッピング) イヌリン入りコーヒー モーニングルーティン #マリネス #なるねぇ pic.twitter.com/dfwtGVXevn

まだ寝ないけど、早めにお風呂に入りました。 #なるねぇ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/Zeu6coWH97

夕食後に、やりました。 今日は外出てない分、宅トレ頑張った‼️ #宅トレ #なるねぇ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/B0WfvdScBx

5月28日(火)🌙4日目 体重 86.5kg(▲1.2kg) 朝食 オリゴ糖入りヨーグルト (バナナ、甘酒グラノーラトッピング) プロテイン (豆乳＆ぬるま湯割り) モーニングルーティン #なるねぇ pic.twitter.com/aioJluanZC

夕食後に、やりました。 今日は春巻き作りました👩‍🍳 皮が少し破れたけど、味は美味しい😋 #宅トレ #なるねぇ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/64vv2MkcAc

なるねぇのダイエットルーティン動画に出てたスープ美味しかった！ワカメはたぶん多すぎだけど、満足感あって良かった。 #なるねぇ pic.twitter.com/LRPg7GE1oW

今日は、お風呂入るのが遅かったため、ストレッチ短縮💦 #なるねぇ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/NKiGijypFC

夕食後に、やりました。 今日は少々食べ過ぎてしまった(>_<) #宅トレ #なるねぇ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/D4BmKnL6Y3

ダイエット44日目 おはよう〜 起きたのが遅めだったので今この4つをやりました！ のがちゃんの地獄の3分効く〜！達成感半端ない🎧 今日はジムの日なので、家の掃除が終わったら行ってきます🏋🏻 #のがちゃん #なるねぇ #MarinaTakewaki pic.twitter.com/IBB8lGCRgZ

朝トレ終了🌞 今日は比較的よく寝れました😀 体重は-0.15kg、体脂肪率は±0％。 今日はシーツ洗うぞ❗ #宅トレ #マリネス #なるねぇ #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/nVyHenjAx4

おつかれさま〜 今日は焼肉食べて、サッカー⚽️してトータル70分の有酸素運動やってた！ 今日お風呂入ってて思ったことは二重顎が消えた？！って思うほどシュッとしてきた。 #MarinaTakewaki に感謝！ そして #なるねぇ の脚やせマッサージも続く、！ pic.twitter.com/KqsIoZ65a9

昨日と今日の運動 昨日 朝…あさんぽ25分 昼…食後の運動 今日 昼…ストレッチと有酸素 夜…食後の運動とストレッチ 昨日投稿忘れたので、今日のとまとめて💦 なかなか忙しくて、少なめになってしまった😣 #ダイエット #マリネス #なるねぇ #タビワダンス pic.twitter.com/QbGiiaZ3Wp

5月24日(金) 体重 84.9kg(▼0.7kg) 朝食 プロテインマグケーキ (ピーナッツバター、甘酒グラノーラトッピング) オリゴ糖入りヨーグルト (バナナトッピング) イヌリン入りコーヒー モーニングルーティン 画像参照⬇️ #マリネス #なるねぇ pic.twitter.com/c6udrdudbm

お風呂上がりに、やりました。 早く寝よ😴 #なるねぇ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/K1mSr7BFOq

夕食後に、やりました。 今日は冷凍ビビンバ弁当をチンして食べました😋 美味しくて便利🎵 #宅トレ #なるねぇ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/0Q1pMY9mtz

ダイエット42日目 おはよう〜 朝はこの２つ！今日は運動していて身体が軽くなったような気がする。 話は変わって今日は新しいことにチャレンジする日。ワクワクと不安が交差してて複雑な感情🫨 上手くいくといいな！ では！通勤ウォーキングしてきます！ #MarinaTakewaki #なるねぇ pic.twitter.com/EOcWDZtTU4

①髪を綺麗に ②メイクを変える ③眉毛 番外編(未収録) ダイエット、口癖 ウェットブラシ良さげすぎて即買いしちゃった #なるねぇ　#垢抜け pic.twitter.com/iWBKHdhJtF

残業して帰りが遅くなっても、なるねぇ(You Tube)に会いに行く💕 毎日続けてたら、結果がついてきてるもの😆✨ 今日もとりあえず二の腕、足パカソーランはやろ。やる気になるため投稿！ #なるねぇ　@naru_enjoy_diet @mai_enjoy_diet

入浴中に顔痩せ、上がった後にマッサージとストレッチしました。 #なるねぇ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/zAEO9cpi4q

宅トレ再開!!骨盤調整、お尻とお腹の筋トレした。なるねぇのルセラフィム腹筋難しかった〜💦出来るように頑張ろう😊 #マリネス #なるねぇ #宅トレ #ダイエット

お風呂上がりに、やりました。 今日はスマートウォッチ動いてくれました。 明日は、ゆっくり寝たいな🥱 #なるねぇ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/gx1Y49tiS0

夕食後に、やりました。 今日は冷凍ビビンバ弁当作り、１食食べました😋 #宅トレ #なるねぇ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/eAAkxKxq9F

ダイエット39日目 朝の運動やって仕事へ！ いってきます〜🎧 #のがちゃん #なるねぇ pic.twitter.com/UXQoy0Joxf

19日の運動 朝…ストレッチ 昼…食後の運動 金曜日から精神的にちょっと無理ーってなってました💦 日曜日はちょっと回復したので、少しだけ運動💪 また明日からも頑張ろう☺️ #ダイエット #なるねぇ pic.twitter.com/0Z1oa5iyki

ダイエット35日目 今日は家から出てないから宅トレ頑張った！ これからお風呂では顔痩せのトレを一本やろうかなと考え中… #30日間腹筋チャレンジ #のがちゃん #momimi #渋谷ゆり #まりな #なるねぇ #トレぴな pic.twitter.com/EQ4finMiED

夕食後に、やりました。 本当に目玉焼きにした🤣 脚が浮腫んでる気がする😳 早めにお風呂に長めに浸かろう。 #宅トレ #マリネス #なるねぇ #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/eNSzZaRS9d

今夜も、お風呂上がりに、やりました。 今日は予定外に、よく歩きました🚶‍♀️ #なるねぇ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/7wBuvSrPdK