飛騨高山ウルトラマラソン参加😊 #飛騨高山ウルトラマラソン#ウルトラマラソン #100kmマラソン#飛騨高山ビッグアリーナ #高山 #100km #アシックス #スーパーブラスト #アースランクラブ #SALOMON #岐阜県 #ダイエット #リバウンド中 #練習嫌い #ぼっちランナー #普通の市民ランナー pic.twitter.com/cChSb4WsTy

今日はリカバリー。 ゆっくりと40分ジョグ。 天気も回復して爽やか。 今週は なんだよぉ〜 （−＿−；） って思うくらい仕事がびっしり入ってる。 でもまぁ仕事あってのランニングだからねぇ。。 時間を見つけてコツコツ走ろうっと💨 #ランニング #ラン #ジョギング #ジョグ #ぼっちランナー pic.twitter.com/3Rcgp9syyD

下関マラソン克服の為に高低差のあるルート選択。このルートで平均ペース5：00で行けるようにスタミナをつけて海響マラソン後半の地獄の高低差に備えよう👍 #下関マラソン #マラソン #ぼっちランナー #ランニング #トレーニング pic.twitter.com/Q1xQqXE1k5

シーズン24スタート。約2ヶ月休んでたからスタミナ　スピード激落ちくん😰 少しずつペース上げて今年こそPB目指してレース用の新しいシャツで気持ちも新たに頑張ります🦾 #ランニング #ぼっちランナー #マラソン #走る #ラン #ランナー pic.twitter.com/p2FPf0L3V2

6月のスタート。 昨日の雨も上がって爽やかな朝。 景色や鳥の声を聞きながら 今日は60分間走。 最後に坂ダッシュ２本で終了。 明日は安曇野ハーフマラソン。 天気が心配だけど参加の皆様頑張って下さいね。 #ランニング #ラン #ジョギング #ジョグ #ぼっちランナー #長野 #信州 #安曇野 pic.twitter.com/vIT6exN8Tj

久しぶりのロング走。ペース維持できずスタミナキレでやばかった😰トレーニング重ねて平均ペース5：00に戻したい😅 #マラソン #ランニング #ラン #ぼっちランナー #フルマラソン pic.twitter.com/ppQ0iTDOu0

300位以内目標だったけどダメでした～ 下関30km過ぎに心折れて歩いたのが悔やまれます😭 今年度は達成出来るようにメンタルとスタミナ強くなれるように頑張る🦾 #ランニング #ぼっちランナー pic.twitter.com/UwnGL1yhZd

天気☀️いいね〜。 今日も仕事の隙間に。 昨日は休足したので 今日は快調。 やっぱり休みって大事だなぁ。。 ってこういう時感じるね。 しっかり汗かいてスッキリ。 さて、午後からの仕事も頑張るか😤 #ランニング #ラン #ジョギング #ジョグ #ぼっちランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #長野 pic.twitter.com/hhgqnDRaOI

今日は仕事の空き時間にベースラン。 視覚だと平らに見えるけど 地味〜にダウンとアップ。 そりゃそうだ、田んぼが段々に高くなってるし。 7キロだけど結構効いたね〜。。 今日はpic撮れなかったので 昼食の弁当で失礼します。 #ランニング #ラン #ジョギング #ジョグ #ぼっちランナー #信州 #大町 pic.twitter.com/wCs2oIFVA6

ムサコ丸子橋リバーサイドマラソン ハーフの部参加 #ムサコ丸子橋リバーサイドマラソン #丸子橋 #多摩川 #ハーフマラソン #ダイエット #リバウンド中 #練習嫌い #ぼっちランナー #普通の市民ランナー #ナイキ #ズームフライ5 #JINGER #ジンガー #100分切り失敗 pic.twitter.com/LPHsmZHR1z

今日は午後からの仕事なので いつものお気に入りコースで8キロ。 昨日までの強風もおさまって穏やかな天気。 6:50から5キロまでビルドアップして 最後は坂道ダッシュして今日のランは終わり。 さて，仕事行くかね。。 Have a nice day！ #ランニング #ラン #ジョギング #ジョグ #ぼっちランナー pic.twitter.com/ll9q63GoFu