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今日でダイエット17日目 ・クリスクロス 今日は眠かったので これだけ たまには休養も必要 プラス思考で笑 #ボディメイク #今日で17日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり
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今日でダイエット16日目 ・ワンハンドダンベル ローイング ・クリスクロス 数値の変化はまだない でも身体が動きやすく なってきた #ボディメイク #今日で16日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり
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今日でダイエット15日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス 数値の返還はまだない でも身体が動きやすく なってきた #ボディメイク #今日で15日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり
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今日でダイエット14日目 ・ワンハンドダンベル ローイング ・クリスクロス #ボディメイク #今日で14日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり
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今日でダイエット13日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス #ボディメイク #今日で13日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり
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今日でダイエット12日目 ・ワンハンドダンベル ローイング ・クリスクロス #ボディメイク #今日で12日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり
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今日でダイエット11日目 ・デッドリフト ・ダンベルベンチプレス 今日は仕事終わってから あまりに眠く少なめでした💦 #ボディメイク #今日で11日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり
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今日でダイエット10日目 ・クリスクロス ・ダブルレッグ ストレートストレッチ #今日で10日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり
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今日でダイエット9日目 ・デッドリフト ・ダンベルベンチプレス ・ワンハンドダンベル ローイング #今日で9日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり
人気ポスト
ファン乱入ですっ☆ thank you friends☺️
プールでAT入るのやめてもろて。
松屋のお釣りで出てきたんやけど、何やこれ？
夜の地下鉄、大きな犬が乗ってきて「デカ！」って思ったらトコトコと4人がけの座席に割り込み飼い主ではない見知らぬ男性の足の間に良い感じにお座り。私たち周りの乗客も思わず笑ってしまった。飼い主はリードを持ってる人で、犬はこの後周りの人たちに「カッコイイねえ〜」とナデナデされてました。
席替え用のくじ引き作るのめんどいからこれでいいや
6月は祝日がありません 今からお前たちを殴る
次女と一緒に爆笑してる
1年以上かけて準備してきた日がもうすぐ。 結婚発表の時に旦那さんが原型作っていますと伝えた指輪が 完成しました💍*。 幸せな日になりますように👰🧑💼🕊
【レシピ表付き】 騙されたと思って試して欲しい。 料亭のように上品で柔らかくぷるぷるのだし巻き卵は 卵、玉子豆腐、白だし さえあれば作れます。 しかも火を使わず電子レンジで作れる。 コレなら誰でも絶対に失敗せず完璧なだし巻き卵が作れます。 材料３つで4分レンチンするだけ。
【高速隊から】 中央道で、可搬式オービスを使用した速度取締りを実施します▶ 実施日：6月4日（火） 実施場所：山梨県内中央自動車道 速度標識を確認、スピードは控えめにして、安全運転で楽しいドライブを◀
