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アブローラープッシュアップ。 💪 このくらいの角度で肘をしっかり下ろすと前腕にめっちゃ効く。 👍 #筋トレ #アブローラー #プッシュアップ #アブローラープッシュアップ pic.twitter.com/yZ1BcRwjDu

shioken@kshiono

昨日 23:09

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#立ちコロ 20回 #アブローラー 連続258日目おやすみなさい！ #筋トレ

ねぐせ@negusebassador

昨日 23:09

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今日は腹筋だけした感じです。加重した立ちコロを2セット。加重した膝コロを2セットです。おつかれさまでした！ #筋肉好きと繋がりたい #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #友達欲しい #フォロバ１００ #アブローラー #腹筋 #友達探し pic.twitter.com/U4bNweAIhl

よつ。※フォロバ100％@yotsuabs

昨日 22:35

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本日の〆 #アブローラー pic.twitter.com/5GegOhf52J

タク@takuyan0620

昨日 22:09

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#2ウェイウィール 206日目 3倍速逆手左手伸ばし　5回1分6秒 5、3計8回右手伸ばし 7、6、3計16回 #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/VVn7QwWmFU

ムラ🟣サキ@7016_0303

昨日 21:40

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今日のコロコロ。立ちコロ 20回。 (19回目まで再生速度5倍速) 今日はノーマル立ちコロ。今月目標の立ちコロ20回に到達してしまった。でもだいぶ雑いので、もっと丁寧にやらなあかんですね。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/SOyjU7hzrS

yukazu/カプ/虹びび/虹ぶぶ@yukazububu

昨日 20:29

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🙆‍♂️本日のトレーニング 1058日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ケーブルクロス　 ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0520r6

にわっち@筋トレ好きエンジニア@7xQBHjYMJkbxmdR

昨日 18:01

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腹筋ローラー368回　　　　立ちコロ50回累計169,750回朝ローラー土曜日と日曜日と連続してランニングした脚が筋肉痛です。おはようございます。 #腹筋ローラー #アブローラー #筋トレ #筋肉は裏切らない

イッシー・食品通販バイヤー石川直樹@issyexma

昨日 8:27

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月曜日ですよ！行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/Y9GE649aiL

どど（ど安室ど奈美恵）@lhbsrXdIXEXg3yf

昨日 7:50

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このアブローラーおすすめだから出来るなら是非✨ 腹筋にフォーカスさせれます💪 #腹筋 #腹筋男子 #腹筋女子 #腹筋マニア #腹筋フェチ #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/eSYDQnwUBS

y7a1m7a3fit@y1a9m8a3122567

昨日 0:02

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今日から週２回アブローラーをやることにしたよ！とりあえず今日は膝コロを10回！「極道の妻たち・リベンジ」を観ながら！次は水曜日にやるぞ！ #アブローラー #週２アブローラー pic.twitter.com/uUM7uahrAP

Gun&Hobbyウーパー店長『アックスボンバー！』タマキ@gunshop_wooper

5月19日(日) 23:34

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#ヒザコロ 50回 #アブローラー 連続257日目おやすみなさい！ #筋トレ

ねぐせ@negusebassador

5月19日(日) 22:54

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最近アブローラーのトレーニングを始めたけど、筋肉痛がハンパない…でも頑張って続ける！ランニングよりもキツいけど、効果が期待できそう。 #アブローラー #トレーニング

相互フォロー専用@Toumany30523763

5月19日(日) 20:47

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#2ウェイウィール 205日目 3倍速逆手右手伸ばし　9回1分9秒 9、5、5、5計24回左手伸ばし 2回右肘がキツスギちゃん #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/NXQC4nWdv3

ムラ🟣サキ@7016_0303

5月19日(日) 20:42

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スペーサーを挟まない方が負荷が強くなると取説に書いてあったから捨てちゃお。前のは横に溝が入ってたから少しうるさかったけど縦だとどうなる？（超静音仕様と書いてあったから選んだ。）→立ちコロ100回できるようになるまでカラダを戻す。#腹筋ローラー #アブローラー pic.twitter.com/96CpvxoAoD

海空@umizora_2021

5月19日(日) 20:23

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今日のコロコロ。立ちコロアブローラーボロでも戻れました。来週は行きっぱなしの40秒目標で! #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー #アブローラープランク pic.twitter.com/4McNmavIV9

yukazu/カプ/虹びび/虹ぶぶ@yukazububu

5月19日(日) 20:16

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また筋トレ欲強くなって再開。アブローラーもいい感じで続けてるけど、お腹の筋肉痛ひどくてやると激痛走る… #筋トレ　 #アブローラー

まどり犬@hqH3un9GJmg1HfX

5月19日(日) 19:18

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今日は45分しか時間取れなかったけど頑張れました💪 #筋トレ好き #筋トレ初心者 #宅トレ部 #アブローラー #膝コロ pic.twitter.com/qxqhDEg7St

しめ@shimeyan27132

5月19日(日) 15:22

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今日の朝トレ(宅トレ) ・アブローラー50回×3セット開始時間:09:30 終了時間:10:08 38分合計: 150回 #宅トレ #アブローラー #腹筋ローラー #筋トレ男子 #ダイエット垢 #毒親育ち #膝コロ #太りたくない #肥満 #ダイエット仲間募集 #シルエットな身体になりたい #美しい身体 #老害

ローマ社会主義共和国連邦(Roman Socialist Republic Federation)@sVUUdfLUlmCBhTG

5月19日(日) 10:12

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#筋トレ🏋️ 肩・腹筋トレ #ゴムチューブ　 #アブローラー よくやった😙😙😙

タケパパ@TakeKou70317731

5月19日(日) 10:01

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行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/EKrGHYPaxR

どど（ど安室ど奈美恵）@lhbsrXdIXEXg3yf

5月19日(日) 8:45

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング10回 3セットダブルクリーン 10回 3セットダブルゴブレットスクワット 10回3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄装着して実施久々に二丁持ちでやるまだ腕痛いな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/j1iH3WNT89

タク@takuyan0620

5月19日(日) 8:22

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#ヒザコロ 60回 #アブローラー 連続256日目おやすみなさい！ #筋トレ

ねぐせ@negusebassador

5月19日(日) 0:37

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アブローラー＆プッシュアップコンビネーション。 💪 アブローラーを少し引きすぎてプッシュアップ1回目のフォームが乱れた。 😅 #筋トレ #アブローラー #立ちコロ #プッシュアップ #腕立て #アブローラープッシュアップ #ラランプッシュアップ #猫 #まーたん #まーたんを探せ pic.twitter.com/mDNH2j9bKF

shioken@kshiono

5月18日(土) 23:46

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夜も腹！乗っかってる脂肪を無くせば、腹筋って割れて見えるが、大きくハッキリさせるのは結構大変なんです。実は。小さな筋肉なので。毎日やって貯筋しましょ！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/mdiFk4jAls

どど（ど安室ど奈美恵）@lhbsrXdIXEXg3yf

5月18日(土) 21:06

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#2ウェイウィール 204日目 3倍速逆手左手伸ばし　5回1分1秒 5、5計10回右手伸ばし 5、5、5計15回 #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/HGpmVIPThJ

ムラ🟣サキ@7016_0303

5月18日(土) 21:00

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今日もミッチリ全身筋トレ💪(宅) (1時間ほど) +ランニング🏃(5km→21分53秒木刀素振り600回⚔️終了休日でも、言い訳不要💪心身鍛練です✨ #アブローラー ( #立ちコロ )も、もはや日課以上💪 継続は力なり、を忘れるな‼️ #ダイエット #筋トレ男子 #自撮り界隈 #トレーニング #筋肉男子 pic.twitter.com/QYEyr1RRwP

信二💪体脂31.7→4.5%@UnitedShinji8

5月18日(土) 20:38

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屋外アブローラー100回温まりました #筋トレ #アブローラー pic.twitter.com/YuRd6nZG2y

棚橋 | カロミルCEO 350万人突破。懸垂・アブローラーが日課@isyokudogen

5月18日(土) 20:12

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今日のコロコロ。立ちコロ 10回。(夜の部) (9回目まで再生速度4.5倍速) 今日は昼にウォーキング6km行ってわ帰ってすぐ向こう側やったけど、あまりの不甲斐なさに、夜も少しだけ立ちコロ。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/8uOUbNMSva

yukazu/カプ/虹びび/虹ぶぶ@yukazububu

5月18日(土) 19:32

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回のフローで #一本歯下駄装着して3セット実施 #アブローラー 10回3セット今日も手短に暑いし… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/nwD1c1vtOJ