朝は お決まりルーティン食✨ 🔸プロテイン+MCTオイル5㌘ 🔸バナナ 🔸青汁 🔸ハイカカオチョコ6㌘くらい 昨日首ガチガチだった 運動してた方が体が柔軟になって調子いいな✨ チョコザップで柔らかになってくるね！ (｀･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ✨ #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/JfSa2jTGgf

昨日はトレオフで通常なら全体数値が上がるんだけど⤵ 痩せモードに入ったか!?✨ ただこれ以上体重下⤵と確実に貧血気味でしんどい… 体重⤵なら内臓脂肪も⤵になるからお腹は凹む どうしたらいいか悩む…😔 今日も自分を好きになれるようにがんばろ💪🏻❤️ #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/FF7zEztXKI

おはようございます☺️ #埼玉　は晴れ☀️ 夕方から雨降るのかしら💦 #上尾丸山公園　② #菖蒲　#カラフル　#色とりどり 逆に濃い紫色を探して　狙って撮った📸 #上尾 #アラフィフ pic.twitter.com/w99v7jxgnk

#アラフィフ , #アラカン世代 | YusukeKusuyama 48 🚹 👨 ＝ 楠山祐輔 → ＨＰ - OFFICIAL !!!!! kusuyama43.amebaownd.com/posts/categori…

#アラフィフ に #地味カラー を💐 #アンチエイジング #萬勝 #まんかつ pic.twitter.com/5Lkh9Dpl2p

日本のメディアでは寒いオーストラリアはあまり出てこないのか、ハワイみたいに常夏だと思っている人もいますね。湿気がないので私は数字の気温より3〜5度日本より寒く感じました。 #オーストラリア #メルボルン #ワーホリ #アラフィフ

没頭できる趣味がある方が、羨ましいです。 #サレ妻 #アラフィフ #熟年離婚 pic.twitter.com/v3QdrzEhbS

今朝の肌年齢。左頬と右頬。 #アンチエイジング #肌年齢 #アラフィフ #アラサー #継続は力なり pic.twitter.com/2wV6bY2aUA

『珍しく、言って出た。喋りかけられたことが嬉しいのか、機嫌よく送り出してくれた。』 夕方テレワーク終わりに飲みへ行く彼女…私へは誰と呑むかは伝えてくれずLINEも朝まで既読スルー…雑な扱いに疑念を抱いた💃📱🥲 #4年前の今日 #フォロー希望 #NFT #art #happy #love #アラフィフ #婚外恋愛 pic.twitter.com/iAJGRiPZhj

『ヒアリングシートは仕上げて部長に送っといた～。添削待ち。』 「後は去年のチャレンジシートの実績報告書と、今年の目標設定書。明日にする､､､笑」彼女の管理職としてのルーティン…のちに私も面倒臭さを痛感した笑 #4年前の今日 #フォロー希望 #NFT #art #happy #love #アラフィフ #婚外恋愛 pic.twitter.com/S0HApcKuYQ

宏美vsセーラー服通り 手が滑ったとしてでもいい。 いいね！よろしくお願いします🤲 #セーラー服通り #蓮舫 #斉藤蓮舫 #都知事選 #石野陽子 #宏美50歳離婚 #コント #アラフィフ #劇団勝馬堂 #フロッグウーマンチュー 樋口一　#TikTok vt.tiktok.com/ZSYrBMaxb/

手と同じ位見られてるのが爪。50 代は手に生き方が出る🖐️「爪のケア行く時間ない、爪がすぐ割れる」なら、これやってみて↓ 二枚爪・乾燥・割れが防げます💪さらに良くなる裏技はプロフです💪 #爪のケア #アラフィフ #セルフケア #インナービューティ pic.twitter.com/4XY205hQPb

懸垂も好きなんで5setはやってる。 飽きないようマグクリップ懸垂混ぜて。懸垂e1RM152kg,デッド205kg,ベンチ107.5kg、明らかに胸より背中のほうに偏ってるなぁ #アラフィフ #リフター3年生 #筋トレ #デッドリフト #ベンチプレス #スクワット #BIG3 #宅トレ #自宅トレ #ホームジム pic.twitter.com/gJedRtChyX

おはようございます😄 6月3日。始まりました月曜日です。 さぁ6ヶ月目に突入しました。 振り返ると悪い事も無かったし良い事もなかった。 実は何も無い事が1番幸せな事なのかもしれないですね。 でも欲求は大切ですよ👆 今日も良い1日になりますように✨ #おは戦60603jg #朝活 #アラフィフ

アメブロを投稿しました。 『2024/06/02食事記録』 #アメブロ #アラフィフ #あすけん #ダイエット #食事記録 ameblo.jp/batahurai88/en…

養命酒飲んで 更にぽかぽかになって寝ます 皆さん今日もお疲れ様✨ お休みなさい😊 #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/UwbxvKQp30

今日の歩数は10,766歩👣 消費カロリーは1,809cal🔥 2.5㍑水分摂取⭕ 25㌘ハイカカオチョコ摂取⭕ “太鼓の達人🥁”やってきた 私は「ふつう」レベルで精一杯だけど お兄は違う2つの譜面を太鼓2個で打つ「双打」をするの 全然目で追えない😑 帰って夜ウォーキングしたよ🚶🏼‍♀️✨ #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/AhIhfC9oHW

夜は 🔸プロテイン+コラーゲンパウダー+すり黒ごま6㌘ 🔸ハイカカオチョコ6㌘くらい 🔸抹茶プリン2さじ(お兄がくれた) ♨お風呂屋さん行ってきた✨ サウナ気持ちよかった〜❤ サッパリだぜ👍🏻✨ #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/qdSXBoEcb0

クリップは普通車だけど、ソロランクで改造車をブイブイ言わしてる人減った？ とは言え、改造車にボコされる時もあるので、ランクも昔のアリーナのように競技性を高めて、車無くして欲しい。 #フォートナイト #アラフィフ pic.twitter.com/jFbFjR8qtr

メンタルを良くしたいならやめた方がいい習慣5選 #自己肯定感 #本当の自分を生きる #アラフィフ #量子力学 #宇宙法則 #マインドコーチyuko youtube.com/shorts/6XAdz8t… @YouTubeより

ちょこっとクリエで練習🎵 酔っ払いのフレンドさんと親切な兄弟にクリエで相手していただきました🤗✨ フレンドさん 見てくれる皆さん いつもありがとうです(´▽`ʃ☆ƪ) #fortnite #フォートナイト #クリエ #アラフィフ pic.twitter.com/S9dr6e3dD4

はてなブログに投稿しました アラフィフのアンレーベルラボRエッセンス&新しい白潤レビュー - かわいいと好きと楽しい mokkun49.hatenablog.com/entry/2024/06/… #はてなブログ #アンレーベル　#レチノール　#スキンケア　#アラフィフ　#美容室

広かった〜 #日帰り #アラフィフ #ソロ活 北海道【一人旅】新千歳空港とセイコーマートでショッピング youtu.be/XABsbqhHUwQ?si… @YouTubeより

#東根さくらんぼマラソン 何とか天気ももってくれて、楽しく走ってきました😆 坂がキツかったですが、現状持てる力は全て発揮、大満足です ちなみにさくらんぼエイドは、しっかり立ち止まって、ガッツリ堪能してきました🍒🍒🍒😂 #アラフィフ #ランニング pic.twitter.com/807DXrIe7i

返信先:@offshor76355772今日のTシャツ #明石 #明石市 #明石駅 #aloha #明石オフショア #tシャツ #アメカジ #tshirt #アラフィフ #アラフィフコーデ #アラフィフファッション #graziefashion #大人カジュアル #ファッション #サーフィンライフ #surffashion #サーフスタイル #生活を楽しむ #euphoria hualy #フラダンサー pic.twitter.com/gAyfkDFsd6

今日もよく頑張ったね あなたの努力は決して無駄じゃないよ 少しずつ、確実に前に進んでるよ 僕はいつもそばにいる 今日もありがと🌸 #癒し #働く女性 #シンママ #フェムテック #メンタルヘルス #自分を変える #ワーママ #アラサー #アラフォー #アラフィフ

働いてると飲み会も度々ある 普段はなりふり忘れていてもあまりにもみすぼらしい私服では参加したくない女心😌プチプラも無理な顔色 お金に物言わすにも教育費、食費(年子男子２人)がいる為そうもいかず… 不参加が一番いいのかね #40代 #アラフィフ #働く母

今日の勉強 ・スタサプTOEIC(1688日) ・スタディング中小企業診断士 ・中小企業診断士スピード問題集 ・キャリコン実技対策 ・英語日記 診断士スピード問題集5周目！相変わらず間違えるがマシになってきた😀👍 #中小企業診断士 #キャリコン #TOEIC #積み上げ #アラフィフ #勉強 #英語学習

お昼は 🔸親子丼+雑穀米 🔸味噌汁 (小松菜えのき人参わかめ国産木綿豆腐) 🔸国産挽割り納豆 🔸美酢(ミチョ)豆乳割り 午前中突然の大雨でカーテン洗えなくなっちゃた😭 これから天気変わりやすくなるからチャンスきたら洗濯しまくらなくちゃ！ もうちょっと片付けがんばろう😤 #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/FCznP8t9oU

朝は 今日もルーティン食✨ 🔸プロテイン+MCTオイル5㌘ 🔸バナナ 🔸青汁 🔸ハイカカオチョコ6㌘くらい(食前) #アラフィフ #ダイエット pic.twitter.com/WU4zNKKLKo

あら笑どうもへっぽこおじさんです( ･ᴗ･ ) お久しぶりに #グランツーリスモ7 配信 しました♫ デイリーC ってCクラスとB クラスの上手い人しかおらーん( ¯ ³ ¯ )ブ~ まぁでも修行やな笑 やってわかる事もあるんやし🎮🚗 見に来てくれた方ありがとう #アラフィフ #アラフォー #自己紹介 pic.twitter.com/SNMkktbgEa

アメブロを投稿しました！ 『#今日の予定は ◇さぁ～て、本日の予定は♪』 良かったらブログ本編もご覧下さい☺ #2024年6月2日 #アメブロ #日曜日 #TRAVIS #ロック #パンク #バンド #イベント #アラフィフ #アラフィフの生き方 #52歳 ameblo.jp/yosu-ko1taisei…

30代40代アフフォーBBA🤣🤣ってあざ笑ってられるのも今のうちよ。 結局男性は全員すぐに私に夢中になっちゃうんだから✋ 年上女性の濃ゆいプレイに即KOなんだから😆 理解できたら早めにインスタをフォローしなさい🫶 #30代熟女 #40代熟女 #アラフィフ #熟女 pic.twitter.com/zZD6mO0UPW

令和ギャルになったアラフィフです✨ #令和ギャル #アラフィフ #スマホ #おばちゃん pic.twitter.com/3HA3Po75nE

彼はそういう人 自分の思うようにして欲しいなんて思っててもほぼ無理やから 期待してたらモヤモヤして気分も下がる 期待しなくなったらちゃんと愛が見えてきたし デートも増えた 気のせい？ #アラフィフ #恋愛 #自分を好きになる

今日はトレオフ(¦3[▓▓] ゆっくり起きた〜☀ お家の中片付けよ！ (*´ω｀*)ﾃﾞｷﾀﾗ何ﾓ無ｲ家ﾆｼﾀｲ… ボディメンテやこれからやりたい事に時間使いたいから ミニマムな生活にシフトしていきたいな✨ 自分が好きで 心豊かに生きられるように 今日もがんばろ💪🏻❤️ #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/obS8bATMXs

このトマト旨い🍅　甘さと皮の固さがいいね👍️ 最近トマトの種類多くてどれ買うか迷うわぁ　 #天使のしずく #トマト #おうちごはん #野菜好き #アラフィフ #糖尿病 pic.twitter.com/3aVNCjJeBk

モイ！Androidからキャス配信中 - #アラフィフ #飲んでるオヤジ #酔っ払い twitcasting.tv/knz0217tsk/mov…

はてなブログに投稿しました キーボードの選び方: Bluetooth vs Smart Connector - アラフィフ主婦の頑張る日常 kocomeru.hatenablog.com/entry/keyboard #はてなブログ #iPadキーボード #アラフィフ