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#マラソン 始めて26年になりますが、最近タイムが停滞しています。心拍を追い込むスピード練習をいれないからです。しかし、私のランの目標は楽しく走ることですので、#インターバルトレーニング のようなきついランは主旨に反するのです。これが悩ましい所ですね。
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／ インターバルトレーニング やってますか？ ＼ 短いスプリントとジョギングを交互に取り入れる #インターバルトレーニング は、スタミナ&スピードアップに効果的🏃♂️💨 長距離の練習がキツくなる夏こそ、短時間のトレーニングでパフォーマンスアップを目指しましょう！ #マラソン #スタミナアップ pic.twitter.com/h4OaD4r9m1
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キングジムの〜 新しいタイマーが〜 目盛りになっていて〜 とてもかわいくて〜 使いやすいのです〜🖐️（ゆき） hands.net/goods/49716607… @kingjim #勉強 #学習 #インターバルトレーニング pic.twitter.com/vAwomtdAh8
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【#筋トレ】 人生はラクな方がいいけれど 筋トレはキツイくらいが ちょうどいい！💪💪💪 #インターバルトレーニング バックランジ プッシュアップ ブルガリアンスクワット アブローラー(ヒザコロ) 20秒✕3回 種目間インターバル10秒 約1週間ぶりでキツかったけど 思ったよりキツくなかった😚
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という事で、ちょっと前に入院してたのですが、もうすっかり元気です😊 というか、退院直後から元気です！！ 引き続き頑張りますー！！
和菓子屋の包装紙、こんなに印刷の匂いが強いのに嫌な気持ちになるどころか「あ〜」ってなるの、なんでだろう。
これ着てると高確率で「ワンピースどこの？」って聞かれるUNIQLO:Cのクレープジャージーワンピース👗もう暑すぎてこれかエアリズムしか着れない〜🥵☀️
隣の席の阪神ファン、球場にゴミ放置して帰ってんけどまじでマナー悪すぎ💢💢💢 これやから阪神ファンは💢💢💢
え、マジで？
お友達とドナルドのぬいぐるみ持って開園待ちしてたら 「あれ？僕のこと好きなの？」って来たから 2人でそうだよ~~~！！！って身振り手振りしてたらファンサエグすぎてここに2人のドナオタの屍が爆誕しました┏┛墓┗┓
【ご報告】 私事ですが、かねてよりお付き合いさせて頂いておりました大和田南那さんと入籍致しました。 2人で暖かい家庭を築いていけるよう精進しますので夫婦共々宜しくお願い致します。 youtube.com/watch?v=fyEHnd…
どっちかあげるって言われたんやけど こんなん普通に諭吉やんな？
これ見たあと意識無くなって救急車呼ばれたらしい いま通夜
不眠症で限界OLの私が、秒で寝落ちしたアイテムまとめました✍️保存して眠れない時ためしてみて。私が1番おすすめなのは…
