ガイドとして初めての場所でのローラースキーは状況判断をする部分への集中力をいつも以上にあげて滑る。だからとても疲労する。試走してからガイドの方が楽だな〜 でも、これも良い練習だとも思えたので🙆‍♂️ #オフトレ #クロスカントリースキー pic.twitter.com/EQLZgi7ko8

運動しすぎて、腹筋が笑い、ふくらはぎがピクピク、お尻が筋肉痛　オフトレしまーす　#オフトレ　#運動しすぎに注意　#オフトレ時は読書

スキーエルゴにて無酸素性持久力の測定。 ※ウィンゲートテスト 今回は残り5秒くらいで脚が効かなくなってしまって危うく早めに終わるところだった。 スキーのフォームとスキーエルゴのフォームの違いをもっと理解できたら良い数値をまだ出せそう。 #スキー #オフトレ pic.twitter.com/6UrdmeO3sw

磯ノ浦の地形が遠浅になってきて、見たことあるような気がするけど名前のよくわかんないあのスポーツがやりやすくなってきました 体験など問い合わせはインスタへ〜 #スキムボード #skimboard #和歌山 #沙板 #スケボー #サーフィン #スノボ #オフトレ pic.twitter.com/RlOWAoR7pk

例外もありますが 不動産業は書類作成 　 デスクワーク多く 慢性的に運動不足 　 加盟するＳＣ （スキークラブ） 　 オフトレ ハイキングに参加 筋トレ頑張ります 　 PR a.r10.to/hNjiB2 　 #スキー #クラブ活動 #オフトレ #筋トレ #ハイキング #運動不足 #笑顔 #不動産 #マイホーム #myhome pic.twitter.com/XRXZsqOk8S

VO2測定。 しんどい。 サポートありがとうございました！！ #オフトレ #クロスカントリースキー pic.twitter.com/Y0GviU7S0q

今日も低山で体動かしてきました（これで週末４連続で山に来たことになるのか🤔）低山だけどその分年代問わずいろんな方がいろんなこと（山登り、写真撮影、トレーニングetc）してて、少しだけスキー場の雰囲気を感じて楽しいです☺️紫陽花のきれいな季節になりましたね🌿おつかれ山でした！ #オフトレ pic.twitter.com/gP0BEuGw8r

前回初めてアンダーやってみた時着地で逆エッジ食らったけど回れるようになった キングスすごい #snowboarding #snowboard #オフトレ　#the_kings_kobe pic.twitter.com/Oi6xQAd3wQ

偵察に行ってきた♪ ドライブついでに見学してきただけですが 皆さん　各々のペースで練習してる感じでした #フライヒル　#Flyhillつくばみらいジャンプスキー場　#茨城　#つくば　#スキー　#スノーボード　#オフトレ pic.twitter.com/JZx8xJIXda

#オフトレ 1ヶ月振りに青葉公園でオフトレ🌲 陸上競技場で記録会が開催してて 参加選手達でごった返し~ 十種競技で活躍しているスポーツ選手と遭遇✨ 日本の方だと思えないくらい高身長だったな~🦒 #千歳市 #スノーボード #道央記録会第三戦 #右代啓祐さん pic.twitter.com/TDHMh3F2uE

週1キングス 3時間ずっと頭を下にしてきた #snowboarding #snowboard #オフトレ　#the_kings_kobe pic.twitter.com/gFBWLFYO9l

あしたのために（その1） ＝バク宙＝ バックフリップへの突破口をひらくため ビビらず、あごを引き上げながら思い切りよく打つべし…た、たぶん笑 #グラゼロ #グラビティゼロ #バック宙 #バックフリップ #オフトレ #一日一フリップ pic.twitter.com/UDgBfZ4HL1

新しい動画アップしました。 @exehMivT8Tz2zHz さんありがとうございました(^^) #スノーボード #オフトレ #初めての #マウンテンボード #エビゾウのカービングチャンネル #チームEBZ #Gusty #楽しかった 動画は↓ youtube.com/watch?v=mWaPKb… pic.twitter.com/wzJ5QdISq7

今週の部活も終了です。 朝はダンス部男子でしたが、放課後は生徒会から！ 最近かなりの頻度で来てくれています！どこ目指しているかな🤔 #日大明誠 #日大明誠スキー部 #スキー部 #生徒会 #文武両道 #スキー #アルペンスキー #オフトレ #目指せインターハイ #ウェイトトレーニング #山梨県 #上野原市 pic.twitter.com/p7ekrW3XQS

今日の放課後練習は、外で坂ダッシュ💨🏃‍➡️🏃‍♂️‍➡️ 明日も頑張ります💪 最近はスキー部じゃない生徒も練習に来てくれるようになりました‼︎ #日大明誠 #日大明誠スキー部 #スキー部 #文武両道 #スキー #アルペンスキー #部活 #オフトレ #目指せインターハイ #山梨県 #上野原市 pic.twitter.com/ltYYN1OQYe

気持ちだけ720part2 #snowboarding #snowboard #オフトレ　#the_kings_kobe pic.twitter.com/jFFuCwTf8Y

今週も折り返し！ 朝活は、下半身をターゲットに🦵🦵🦵 冬に向けて、日々努力。 必ず強くなります💪 #日大明誠 #日大明誠スキー部 #スキー部 #文武両道 #スキー #アルペンスキー #部活 #オフトレ #目指せインターハイ #ウェイトトレーニング #朝活 #青春 #山梨県 #上野原市 pic.twitter.com/kNc9MaAHFa

今日はどんな天気でも遅い時間の開始でもi4の練習を入れたかった日。 仕事も競技も両方うまく行かない時はとにかく足掻く。 でも、暗くなりすぎて森は怖い🐺 #オフトレ pic.twitter.com/Owlu49S5ms

今朝も明誠スキー部は朝活からスタート！ 体幹と軽くバイクで気持ち良く1日の始まりを。 今日も頑張っていきましょう^_^ #日大明誠 #日大明誠スキー部 #スキー部 #文武両道 #スキー #アルペンスキー #部活 #オフトレ #目指せインターハイ #ウェイトトレーニング #朝活 #青春 pic.twitter.com/xSNKlylLqI

昨日の放課後練習は朝出来なかった部分のウェイトを少しだけ。 締めくくりに、パワーマックス‼︎ 両脚、痙攣して倒れこみました^_^ #日大明誠 #日大明誠スキー部 #スキー部 #文武両道 #スキー #アルペンスキー #部活 #オフトレ #目指せインターハイ #ウェイトトレーニング #朝活 #パワーマックス pic.twitter.com/KYH2sohqyI

気持ちだけは720 #snowboarding #snowboard #オフトレ　#the_kings_kobe pic.twitter.com/xoF6xSvDTt

家でオフトレしてみたけど、思うようにできんかった。上半身の先行の練習には良さそう。でもだったらスケボーの方が効果的かなー #スノーボード #スノボ #オフトレ #家トレ #snowboarding youtube.com/shorts/H8j4EUs…

俺はどうしてもウィリーをモノにしたい… #TTR125 #オフトレ #ウィリー初心者の挑戦 pic.twitter.com/WoYhjjU59Z

スイッチバックサイド630 #snowboarding #snowboard #オフトレ　#the_kings_kobe pic.twitter.com/vqRwv7WT9H

過去の自分に勝てました #ロードバイク #スキー #オフトレ #激坂 pic.twitter.com/6Q4brbS6R9

10年ぶり？くらいのオフトレ施設だったけど、筋肉痛がヤバい。2時間ちょっとしかいなかったのに太ももプルプル…年を感じる。また行こう。 #スノーボード #スノボ #キッカー #オフトレ pic.twitter.com/SuPsJhG5g0

本日２回目完了！（はじめて山でヘビを見かけた）温泉入って帰りまーす。おつかれ山でした！ #オフトレ pic.twitter.com/zfxrIfNR2X

朝一思ったより飛んでびっくりした #snowboarding #snowboard #オフトレ　#the_kings_kobe pic.twitter.com/51oKiT7Kgo

アンダーやってみようと思ったら逆エッジ食らった #snowboarding #snowboard #オフトレ　#the_kings_kobe pic.twitter.com/gLpTSpB3Te

オフトレ紹介💪この腹筋おすすめ✨簡単に腹筋殺せる😂終わった瞬間のたうち回れるwちなみに重りの重さは55kg❗️ youtu.be/Vh4iS5udoXk?si… #スキー #オフトレ

オフトレ行ってきましたー！ ビッグキッカーは慣れるので精一杯で撮る余裕無し… 楽しかったーー！！ #スノーボード #スノボ #キッカー #オフトレ pic.twitter.com/evgEwyax5P

普段全然やらないけど色々調子悪くて気分転換に #snowboarding #snowboard #オフトレ　#the_kings_kobe pic.twitter.com/b16AlJ9UE3

デッキテープ張り替えたーっ #yow #サーフスケート　#オフトレ pic.twitter.com/lVi7JcZJa6

今日シーズンオフに入って3週間ぶりにまともに歩いた7.5km。気持ちいいね。 #スノーボード #オフトレ #諏訪大社までウォーキング pic.twitter.com/WOW9VaZvYS

久しぶりにアプローチでやられた #snowboarding #snowboard #オフトレ　#the_kings_kobe pic.twitter.com/YHDOI6PgOC

ちょっと前だけど、筑波山。朝5時半につつじヶ丘駐車場から開始→7時前に登頂→8時前に下山の超朝型登山。山頂はガスってて何も見えなかったけどいい運動でした。 #スノーボード #オフトレ #筑波山 pic.twitter.com/HY24gCv6nD

放課後のトレーニングは1人体調不良で、2人。 講習もあり、揃ったのは17時過ぎ。 アジリティを中心に行いました。 #日大明誠 #日大明誠スキー部 #スキー部 #文武両道 #スキー #アルペンスキー #部活 #オフトレ #目指せインターハイ #ウェイトトレーニング #朝活 #青春 pic.twitter.com/BBf2xQLfQU

完成した🤣 ワタクシに人体実験させようとしているのである。🤣 #インラインスケート #オフトレ pic.twitter.com/P9B42pWEEO

この日曜に行ったばっかなのにもう行きたい #snowboarding #snowboard #オフトレ　#the_kings_kobe pic.twitter.com/JT6AH9ikOV