今日は朝から食べます🤔 #麻婆豆腐 #朝ごはん #オートファジー #新宿中村屋 pic.twitter.com/blpuNEc4zn

オートファジーカモン！ 今こそ我が体脂肪を食い荒らすのだぁーヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ #オートファジー #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging

2024.6.12(水) 275Day 筋トレ開始(7:00- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.twitter.com/WAboktMg3U

「誰でも身体の中に百人の名医がいる」って素敵な言葉✨ 食べない時間を増やすだけで、脂肪を燃やし、細胞が生まれ変わる 願ったり叶ったりのオートファジー #オートファジー を働かせる為にも 空腹を楽しもう♡笑

2024.6.11(火) 275Day 筋トレ開始(7:55- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.twitter.com/pmKWWsdHZA

#うみくん と #ピコさん🎙 交互にカッコ良さ攻めてきて痺れた❤️‍🔥 #オートファジー youtu.be/HtfLvkmiCvM?si… pic.twitter.com/dWzsjbkWXa

6/9 ミッドタウン 12000歩 13:30 ブリトー、海苔巻きなど 1食のみ #16時間断食 #オートファジー

私も会社に出勤してる時は晩御飯のみで、休日は朝食抜きです🤗✨ #オートファジー #デトックス #体調絶好調

#三宅健？ 16時間あける？食事を？これって… #オートファジー やん！#鈴木拓 さんが言ってて、#ナイツ土屋 さんがやってたやつやん！#ナイツラジオショー #安住紳一郎 の #日曜天国 #nichiten #TBSラジオ

飢餓の期間に過剰な栄養物質が分解されエネルギーとして使われる。その時、オートファジーが活性化し細胞新生が起こる📖 #morning #パンケーキ #オートファジー #佐藤和貴郎 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング #ボクシング #豊島区 #目白 #雑司ヶ谷 #大塚 #巣鴨 #駒込 #池袋 pic.twitter.com/6dBCYuQVfG

instagram.com/p/C78jSlev2n0/… 『サプリメントは食事の補助？病気の予防？』 食事だけで十分栄養は摂取できる、サプリメントは必要ない、は本当？ #健康 #食育 #ホリスティックニュートリション #子育てママ応援 #健康人生 #健康コンサル #健康セミナー #ファスティング #オートファジー #発酵食品…

ある日の昼ご飯🍚✨ これ食べてやっと満腹w 満腹中枢をどうにかしないとw #お昼ご飯 #昼ご飯 #ご飯 #オートファジー #ファスティング pic.twitter.com/Xgoz5KayGM

会社の環境が快適過ぎて家も同じ環境にしたい🥹昨日仕事に没頭した為夜帰ってノンアルとナッツのみ。1キロ落ちてた。63kgくらいまでは落としたい✌️ #オートファジー #グルテンフリー #断酒 pic.twitter.com/J8IgBmFwRa

2024.6.8(土) 274Day 筋トレ開始(6:45- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.twitter.com/nIO4FivbAp

本日の積み上げ ✅#朝活 5:00起床 ✅#出る1000 ✅#Bizmates ✅#金フレ ✅#瞬間英作文 ✅#all_in_one_toeicテスト ✅#スタディサプリ ✅#speak_budy ✅#FRIENDS ✅#ウォーキング ✅#オートファジー 1211日目 ✅#禁酒 1076日目

⠀ ⠀ 今日はウォーキングなのでここらで 終わらせて ← 明日は焼肉だからちょっと食べて 胃を慣らす･ᴗ･･ᴗ･･ᴗ･ ⠀ #断食 #プチ断食 #オートファジー #オートハジー (はじめしゃちょー) ⠀ pic.twitter.com/UBn0oqBSAp

本日の積み上げ ✅#朝活 4:30起床 ✅#出る1000 ✅#Bizmates ✅#金フレ ✅#瞬間英作文 ✅#all_in_one_toeicテスト ✅#スタディサプリ ✅#speak_budy ✅#FRIENDS ✅#ウォーキング ✅#オートファジー 1210日目 ✅#禁酒 1075日目

🐸オートファジーと神経疾患🐸 論文👉 bit.ly/4aMLuDi #ミクログリア の #オートファジー 機能不全が #アルツハイマー 病を悪化させる!? #ダサチニブ と流行りの #ケルセチン で改善の可能性も💊✨ オートファジーは👉 bit.ly/4ao8BVo 細胞老化は👉 bit.ly/3TQZCpX

2024.6.7(金) 273Day 筋トレ開始(6:30- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.twitter.com/9H7tvOlfKH

6/6のレコーディングブログ更新しました。 ご覧いただけたら嬉しいです。 ガチのガチで5kmを全力で走りましたが、所詮はこんなものです……。 #ダイエット #オートファジー kangae510.site kangae510.site/20240606rec/

㊗️−5kg！ チートDAY ランチ ━━━(*´ч ` *)━━━!!!! #3ヶ月我慢した後のカルボナーラ #食べたいでも痩せたい #また今年も夏が来る #オートファジー #今日は甘え #明日からまたダイエット頑張る pic.twitter.com/ph1H5TRKJz

本日の積み上げ ✅#朝活 4:30起床 ✅#Bizmates ✅#金フレ ✅#瞬間英作文 ✅#all_in_one_toeicテスト ✅#スタディサプリ ✅#speak_budy ✅#FRIENDS ✅#ウォーキング ✅#オートファジー 1209日目 ✅#禁酒 1074日目

6/5のレコーディングブログ更新しました。 ご覧いただけたら嬉しいです。 小さなつぼみはまさに希望が詰まっているように見受けられました。 #ダイエット #オートファジー kangae510.site kangae510.site/20240605rec/

最近また夕食のみの、1日1食ダイエットしてるんだけど、やっぱり落ちるわ🥹 今年の初めに74キロあった体重が既に66キロ。 慣れたら1食でも会社行って労働できる👍 ちなみに身長173だから74キロはちょっと苦しいよね😅 #ダイエット #オートファジー

第105回は栁川さんに発表していただきます！ 大阪大学大学院医学系研究科 researchmap.jp/yanagawa_87 The Rubicon-WIPI axis regulates exosome biogenesis during aging biorxiv.org/content/10.110… 参加フォーム： docs.google.com/forms/d/e/1FAI… キーワード： #オートファジー #老化 #エクソソーム #細胞外小胞

更新しました！ 【栄養って大事】毎日果物を食べたら肌がキレイになる？ konya-nanitabeyo.blog.jp/archives/24913… #果物 #毎日フルーツを食べる #美肌効果 #ビタミン #オートファジー

6/4のレコーディングブログ更新しました。 ご覧いただけたら嬉しいです。 口触りとバニラの香りでお菓子に様変わり。 オートミール、本当に便利です。 #ダイエット #オートファジー kangae510.site kangae510.site/20240604rec/

第104回の後は、大阪大学医学系研究科の栁川さんに以下の論文を発表していただきます💡こちらもぜひご覧ください。 The Rubicon-WIPI axis regulates exosome biogenesis during aging biorxiv.org/content/10.110… researchmap.jp/yanagawa_87 #老化 #オートファジー #細胞外小胞 #エクソソーム

Learn the correct history! #筋トレ #宅トレ #ファスティング #オートファジー #尋常性乾癬 #甲状腺機能亢進症 #天安門事件 pic.twitter.com/HZdI3Dwbag

寝る前がいちばんお腹空く🥺 #オートファジー

夏にまだ間に合う！ RECTANGLE 高地トレーニング🗻 今回は3分のみ『 早歩き』で 歩いてみました⭐ ⁡⁡⁡#Rectangle #rectangle #レクトアングル福山 #RECTANGLE #低酸素トレーニングスタジオ #有酸素 #福山 #美容 #アンチエイジング #オートファジー #シェイプアップ #ダイエット #高地トレーニング pic.twitter.com/cr0s2mE20M

本日の積み上げ ✅#朝活 4:30起床 ✅#Bizmates ✅#金フレ ✅#瞬間英作文 ✅#all_in_one_toeicテスト ✅#スタディサプリ ✅#speak_budy ✅#FRIENDS ✅#ウォーキング ✅#オートファジー 1206日目 ✅#禁酒 1071日目

予想外の晴天につきトレランへ というより、車の中にトレランシューズしかない。 オートファジー中につき16時間食べてないので、体は軽い。 も1日2食の生活にも慣れた。 この前の人間ドッグで握力58kgで記録更新。 #腸活 #オートファジー #suunto #トレイルランニング app.suunto.com pic.twitter.com/FQKH4BmL3a

お客様の体組成計データを大公開！ なんと、体脂肪率4%減!?Σ😳❣ つづく→ #rectangle #レクトアングル福山 #レクトアングル #ダイエット #健康管理 #予防 #未病を防ぐ #高地トレーニング #低酸素トレーニング #ミトコンドリア活性化 #オートファジー #夏 #水着 #プール #海 instagram.com/p/C7oiouvSCrH/…

新しい歌ってみた投稿しました！ 今回は柊キライさん（@Kirai_dark）の「オートファジー」を歌わせていただきました☺ こちらはRagu₋Mix様（@palette_rag）にMIXをしていただきました！ 素晴らしい仕上がりになっております(^^) #新人歌い手 #歌ってみた #オートファジー #拡散希望️ pic.twitter.com/27bXxVNcfn

ダイエット感覚でやってたけど、これの賛否色々な方面から聞きたい #16時間断食　#月曜断食　#オートファジー

2024.5.31(金) 272Day 筋トレ開始(9:40- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.twitter.com/BrQnc9sXTf

洗濯の合間に読了。 自分も既に実感している部分が多い。 ただのダイエットに留まらないのは間違いない。 ・どこかしら、体の調子が悪い。 ・睡眠の質が悪い。 ・昼飯後に眠くなる。 ・お通じが良くない etc... 思い当たるフシがあるお方は、読んでおいて損はないよ。 #オートファジー pic.twitter.com/S3M66tNtx8

混ぜ混ぜしながら食べるスタイル🫰😚 本日も鶏むねキャベツ辛トロ煮🫶🤤 (腹ペコやね😋) #トリプトファン #脂溶性ビタミン #食物繊維 #短鎖脂肪酸 #腸活 #ファスティング #オートファジー pic.twitter.com/TF3Jxx1xiR