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ダイエット24日目 66.10k 前日比-0.50k スタート比-3.00k 食事制限。 トレーニング。 明日健康診断ですが60kは無理ですね笑引き続き頑張りたいと思います。 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/DGLPMB2nrN
6/13 脚の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・スクワット マシン ・レッグカール・レッグエクステンション ・レッグプレス 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/uDQ97SBE4u
ダイエット23日目 66.60k 前日比-0.60k スタート比-2.50k 食事制限。 トレーニング。 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/3Yq2kkgiKH
ダイエット22日目 67.20k 前日比-0.25k スタート比-1.90k 食事制限。 トレーニング。 金曜日が健康診断ゴールの日です笑 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/EuR8uuN52m
6/11 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ダンベルフライ ケーブル ・チェストプレス マシン ・ペックフライ 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/4JLZgDkhKI
ダイエット21日目 67.45k 前日比+1.65k スタート比-1.65k 本日仕事休みで築地と豊洲で飲んで食ってやってしまいました。 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/UVhelDmGFh
開店してまーす♪ グロングアドボケイトらしい投稿してみる！ 宮城氏のお店にグロングのWPIプロテイン¥400で飲めマッスル💪 脂質低めで、#乳糖不耐症 持ちの宮城氏でもお腹緩くならずに飲めマッスル💪 #筋トレ #筋トレ初心者 #グロング #GronG #グロングアンバサダー #グロングアドボケイト pic.twitter.com/2d3NxevQrt
ダイエット20日目 65.80k 前日比+1.15k スタート比-3.30k 食事制限。 本日は朝トレ。 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/Y2k6uCMnMl
今回もグロングプロテインにお世話になります💪 今回は初めてのフレーバー ストロベリー🍓 飲んでみたらいちごミルク😆 飲みやすい😊 冷たいのが飲みたい時は シェイクした後に氷入れて飲むのも良い😆 溶けやすさはカフェオレが一番かな😊 #グロング #グロングプロテイン #ホエイプロテイン pic.twitter.com/DU8Iq0wRvB
ダイエット19日目 64.65k 前日比-1.25k スタート比-4.45k 食事制限。 減ったけどこれから飲んじゃうんだよなー笑 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/kibJ6ARwEl
6/8 肩の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ミリタリープレス ・シーテッドサイドレイズ マシン ・リアデルト ・アブドミナル 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ #even pic.twitter.com/vHIboMoGfl
ダイエット18日目 65.90k 前日比-0.38k スタート比-3.20k 食事制限。 筋トレ。 ちょい減り。 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/NjJOVVObFL
6月7日 背中の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・デッドリフト ・ワンハンドダンベルロウ マシン ・ラットプルダウン ・シーテッドロウ 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/77EuEEjeLL
ダイエット17日目 66.25k 前日比+1.00k スタート比-2.85k 食事制限。 筋トレ。 昨日飲んで食ったからな笑 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/Gj1NhoMm5v
6月6日 脚の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・スクワット マシン ・レッグカール・レッグエクステンション ・レッグプレス 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/yamMPzJRHB
今日もいいリモート会議でした！ 話聞くと頑張ろうとワシまだまだやなって気持ちになりますが、向上心ある方の話は楽しい😆 前より人見知りはしなかったはず！💦 リモート会議中イリー膝の上にいましたw #筋トレ #筋トレ初心者 #グロング #GronG #グロングアンバサダー #グロングアドボケイト
ダイエット16日目 65.25k 前日比-0.50k スタート比-3.85k 食事制限。 土日はいっぱい汗かこう！ #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/bJ1wsqHs2I
ダイエット15日目 65.75k 前日比-0.70k スタート比-3.35k 食事制限。 トレーニング。 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/NAwu9TYQhG
明日は、グロングのリモート会議がある為、20時から開店します。 前回人見知り炸裂したから頑張ろう！ #筋トレ #筋トレ初心者 #グロング #GronG #グロングアドボケイト pic.twitter.com/KtJjZ0bojC
6月4日 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ダンベルフライ ケーブル ・チェストプレス マシン ・ペックフライ 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/VJ7IzSXdDg
ダイエット14日目 66.45k 前日比+2.35k スタート比-2.65k 食事制限。 さてそろそろ本気出すぞ笑 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/gxcdpv9I93
ダイエット13日目 64.10k 前日比-2.30k スタート比-5.0k 食事制限。 超絶二日酔い。 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/sjAJHGPhhG
6月2日腕の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・バーベルカール ・インクラインカール ・プリーチャーカール ケーブル ・ハンマーカール 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/mmhZjfBVvT
ダイエット12日目 66.40k 前日比+0.55k スタート比-2.7k 食事制限。筋トレ。 今日はこれからベルーナドーム！ #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/3tNegTqkiD
6月1日 肩＋の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ミリタリープレス ・シーテッドサイドレイズ マシン ・リアデルト ・アブドミナル 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/5RQ4D9F49T
ダイエット11日目 65.85k 前日比-0.85k スタート比-3.25k 食事制限。 明日からも頑張ります！ #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/dW2vy8rbK4
ダイエット10日目 66.70k 前日比+0.35k スタート比-2.40k 食事制限。 筋トレ。 1日400gだと-4.0kじゃないといけない。 やばいぞ！今も飲んでるし笑 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/zGhpmDvdEg
ダイエット9日目 66.35k 前日比-0.30k スタート比-2.75k 食事制限。 娘体調不良により筋トレなしで帰宅。 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/drbS8l5Ymp
ダイエット8日目 66.65k 前日比-1.05k スタート比-2.45k 食事制限。 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/IupgX7T44W
ダイエット7日目 67.70k 前日比+1.40k スタート比-1.40k 筋トレ。 食事制限。 今日も飲みます笑 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/7HGFXGmRWy
ダイエット6日目 完全にやっている…笑笑 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/YhlGnPmvdk
ダイエット6日目 66.30k 前日比+1.15k スタート比-2.80k 食事制限。 やはり増えてる。しかし今日も飲みます笑 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/MEXDIOma6U
ダイエット5日目 65.15k 前日比-1.30k スタート比-3.95k 食事制限。 サウナ3セット。 痩せましたがこれから飲みます。 明日で調整します笑 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい #ダイエット #公開ダイエット pic.twitter.com/ef1CZhye8O
5月25日腕の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・バーベルカール ・インクラインカール ・プリーチャーカール ケーブル ・ハンマーカール 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/IzCukYhwRl
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